Short description	Preparazione Atletica – The 5
Objectives	Condizionamento generale e prevenzione degli infortuni.
Area (mxm)	40x20. Si formano 2 file parallele di 6 coni. Distanza fra i coni: 5 o 6 metri
Duration (min)	Carico: 2 volte.
Number of players	Tutti
Materials	Coni per definire il percorso. Palloni. Stuoie per gli esercizi a terra.
Progression	Correre fino al 2° cono, stop e corsa all’ indietro fino al 1° cono. Poi corsa fino al 3°, per tornare indietro fino al 2°. Poi corsa fino al 4°, con ritorno al 3°… E così via.
Variations
Categories	Physical Conditioning

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