Short description	Preparazione Atletica
Objectives	Potenza aerobica, conduzione della palla in spazi ristretti.
Area (mxm)	15x15
Duration (min)	Da 7’ a 20’
Number of players	Almeno 2 giocatori
Materials	Un pallone per giocatore, coni per formare un quadrato. La grandezza del quadrato deve essere proporzionale al numero dei giocatori (p.e. 8 giocatori 15x15).
Progression	Tutti i giocatori eseguono una conduzione della palla all’interno del quadrato. Al segnale dell’allenatore (un fischio o altro) tutti i giocatori abbandonano la propria palla ed eseguono uno scatto, sfruttando tutto il campo, che durerà fino a quando il mister non emetterà un nuovo segnale. Poi i giocatori ritornano all’interno dello spazio a condurre di nuovo la palla, fino a quando il coach non ridarà il segnale, e cosi via. La cadenza conduzione/scatti sarà la seguente: - fischio 3” di scatto * fischio conduzione per un tempo da 7 a 10 volte superiore a quello dello scatto, da 21” a 30” – fischio 5” di scatto * fischio conduzione per un tempo da 7 a 10 volte superiore a quello dello scatto, da 35” a 50” – fischio 7” di scatto * fischio conduzione per un tempo da 7 a 10 volte superiore a quello dello scatto, da 49” a 70”.
Variations
Categories	Physical Conditioning, Technique - Running with the ball

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