Short description	Este ejercicio desarrolla la potencia Aerobica 85% frecuencia cardíaca de reserva. Debéis de observar si los parámetros fisiológicos se consiguen. para conseguir esta intensidad debemos de someter a los jugadores a mayor exigencia.
Objectives	Potencia Aerobica ( 3 x 3 )/ defensa individual.
Area (mxm)	20 x 20 metros . media cancha
Duration (min)	trabajo: 3 series de 3' / recuperación: 3 series de 2' 30''.
Number of players	12 jugadores
Materials	8 setas / 4 petos x 4 equipos.
Progression	El desarrollo de este ejercicio es formar cuatro equipos de tres jugadores. que jugaran un ( 3 x 3 ) en media cancha. Cada equipo corresponde a una letra (A,B,C,D). Se jugaran los partidos al mismo tiempo, en cada media cancha y a lo ancho. la duración de los partidos: 3' la duración de la recuperaciones: 2'30'' la rotación de los partidos se hará en sentido derecho, con la siguiente rotación: 1ª serie: partidos : 3' A - B C - D 1º serie: recuperación: 2'30''. 2ª serie: partidos : 3' A - C B - D 2ª serie: recuperación: 2'30'' 3ª serie: partidos : 3' A - D C - B 3ª serie: recuperación: 2'30''
Variations
Categories	Warm up - Tactics

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