Short description	Este ejercicio debemos de controlar cual es el ritmo por vuelta, el tiempo que deben de invertir en dar una vuelta, para conseguir llegar al 85% de la frecuencia cardíaca de reserva.
Objectives	Potencia aerobica 85%
Area (mxm)	alrededor de la pista de fútbol sala.
Duration (min)	trabajo: 3 series de 3' / recuperación: 3 series de 2'30''.
Number of players	12 jugadores
Materials	cronometro/ pulsometros.
Progression	Este ejercicios se organiza en dos grupos de 6 jugadores, que corren 3 series de 3' al 85% . cada grupo corre en un sentido. la recuperación son de 2' 30''. se corre alrededor de la pista.
Variations	cambiar el sentido de la carrera , introducir diferentes trayectorias por la pista, con cambios de ritmos.
Categories	Warm up - Tactics

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