Short description	Teemat: Eteneminen syötellen, syötöt liikkeessä olevalle pelaajalle
Objectives	Alkuverryttelyn
Area (mxm)	40x20
Duration (min)	30
Number of players	All the players
Materials	Bibs, balls
Progression	• Alkuverryttelyn osa 1 (15 min, kentällä tai kentän ulkopuolella): Palloton lämmittely, dynaamiset venyttelyt, aktivoiva lihaskunto ja loukkaantumisia ennaltaehkäisevät harjoitteet. Kaikki pelaajat yhdessä. • Alkuverryttelyn osa 2 (15 min): Syöttely kolmen pelaajan ryhmissä kenttää kiertäen: pallonkäsittelytekniikoiden kertaus ja syöttövarmuuden vahvistaminen liikkeessä olevalle pelaajalle. Maalivahdit mv-valmentajan kanssa toisessa päädyssä. Etenevän syöttömyllyn aiheita esimerkiksi: • Kaksi kosketusta, suunnattu haltuunotto jalkapohjalla ja syöttö • Kaksi kosketusta, suunnatulla haltuunotolla aina kaistanvaihto, johon muiden on reagoitava • Etenevä pohjakasi-rotaatio, ilman apusyöttöä (helpingpass) tai apusyötön kanssa • Etenevä pohjakasi-rotaatio, etukierron ja puolen vaihdon jälkeen diagonaalisyöttö • Futsalmaajoukkueiden kolmen pelaajan rotaatio, eteneminen apusyötön jälkeisellä diagonaalisyötöllä • Takakierto ja puolen vaihdon jälkeen diagonaalisyöttö • Vapaa etenemistapa, vähenevät kosketukset: 2, 1,5 ja 1 kosketus • Vapaa etenemistapa ja puolustajien ohittaminen (ks. kehittelymuoto alla) Kehittely: • Kenttätilan käyttö: Mikäli Eerikkilän liikuntahallissa on harjoitteeseen käytettävissä kentän ulkopuolista tilaa, laajennetaan syöttöharjoitetta myös tähän tilaan ja toteutetaan se mahdollisesti kahdessa 10 pelaajan ryhmässä. • 8-10 min syöttelyn jälkeen toimintarajoitteisia puolustajia (2-4 kpl) kiertoreitille. Pallon menetyksestä puolustajaksi. Mahdollisia toimintarajoitteita: puolustajat saavat puolustaa vain eteenpäin, puolustajilla rajattu toiminta-alue reitillä, puolustajat saavat liikkua vain laukaten. Avainasiat: • Jalkapohjan käyttö suunnatuissa haltuunotoissa, molempien jalkojen käyttö, haltuunotto -> mukaanotto • Valeliikkeet ja kanssapelaajan liikkeiden havainnointi oikean syöttöhetken tunnistamiseksi • Hyökkäysrotaatio-harjoitteissa rauhalliset, pallollisen pelaajan helposti luettavissa olevat liikkeet • Intensiteetin nosto alkuverryttelyn loppua kohden
Variations
Categories	Warm up - Fun games, Warm up - Tactics, Warm up - Technique

---