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| Posición básica defensiva y posicionamiento corporal. Referencia balón. | |
| Iniciar a los jugadores en el posicionamiento básico defensivo antes y después de la recepción del balón del atacante, siendo capaces de mantener una adecuada visión periférica del entorno y la referencia del balón en todo momento. | |
| 40x20 | |
| 10 minutos. | |
| 10-12 jugadores. | |
| Balones, conos y petos. | |
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Se divide a los jugadores (10) en dos equipos de 5 jugadores. Uno de los equipos dispone de 3 balones, uno por jugador con 2 jugadores del equipo sin balón. En el equipo defensor cada jugador tiene asignado un atacante del equipo contrario. Los jugadores defensores deben hacer sombra a los atacantes (tanto a los que tienen como a los que no tienen balón), moviéndose con el posicionamiento básico defensivo (rodillas semiflexionadas, brazos algo separados del tronco, ligera tensión muscular, etc). En el caso de los defensores de atacantes con balón deben posicionarse teniendo en cuenta la pierna con la que dominan el balón y evitando el avance fácil de los atacantes. Deben ser capaces de realizar los desplazamientos frontales, laterales y hacia atrás sin perder el posicionamiento básico. Los defensores de los atacantes sin balón deben desplazarse en el posicionamiento básico haciendo sombra y manteniendo la distancia con el atacante. Todo ello sin perder la referencia de los jugadores con balón. PEDIR A LOS JUGADORES Evitar girar todo el cuerpo y perder la referencia del juego. Flexionar ligeramente las piernas para disponer de la tensión adecuada para reaccionar a los diferentes estímulos. Utilizar el cuello para no perder la referencia del balón. |
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