Short description	4v1 med spurt ved signal
Objectives	Oppvarming. Motivasjon for trening.
Area (mxm)	5x5
Duration (min)	10
Number of players	Minimalno 10
Materials
Progression	La oss dele opp spillerne i 2 runder à 5 som på bildet. Det spilles 2 runder med 4v1 på 1 touch på et mellomrom på 5x5m. Spilleren som gjør en feil blir defensiv i omgangen på den andre siden. Forsvareren blir angriperen på samme side.
Variations	15 påfølgende pasninger = 5 push-ups. På trenerens signal må alle spillere løpe til den sentrale sirkelen og klemme hverandre etter prinsippet om 2 farger + 1 farge (f.eks. 2 grønne + 1 gul). Spilleren som blir alene gjør 10 push-ups for en straff.
Categories	10-12 years, 6-8 years, 8-10 years, Warm up - Fun games

---