Short description
Objectives	Forza, equilibrio, resistenza
Area (mxm)	20 x 20
Duration (min)	5-10 minuti
Number of players	3 o 4
Materials	Porta, palloni, ostacolo (cono)
Progression	Partenza dal centro della porta in piedi, un'ostacolo (oppure cono) posizionato avanti 2 metri dalla porta in posizione centrale, fare balzo in avanti e successivamente parare i due tiri calciati dall’allenatore.
Variations	Ripetere dopo l’esercizio ma fare balzi in “avanti-indietro-avanti” etc…
Categories	Positional Defense

---