Short description	Preparazione Atletica
Objectives	Resistenza -> Potenza Aerobica
Area (mxm)	Pista d’atletica – Campo da calcio
Duration (min)	Da 10’ a 30’
Number of players	Almeno 1
Materials
Progression	L’esercizio consiste di alternare la corsa veloce con quella lenta, per un tempo determinato. Il rapporto fra corsa veloce e lenta, è 1 a 3. P.e., se la corsa veloce è di 50 metri, la corsa lenta è di 150 metri. All’inizio, cronometrare i tempi di percorrenza della corsa veloce e quella lenta. Al fine di mantenere l’intensità costante.
Variations
Categories	Warm up - Tactics

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