Hungary 01/12 - Session 1 - Fuerza y Velocidad
 
Parte principal
Fuerza-velocidad : método de contrastes (Escaleras-Cuestas)
Exterior
3'
Todos
Conos
Subir los 5 tramos de escalones de uno en uno, rápido; trotar hacia la rampa y subirla completamente a la máxima velocidad (x3)
Physical Conditioning, Warm up - Tactics