Short description	Tecnica individuale
Objectives	Trasmissione della palla in sincronia con i movimenti dei giocatori.
Area (mxm)	20x20
Duration (min)	Da 5’ a 15’
Number of players	4 giocatori: collocati su ogni angolo del quadrato.
Materials	1 palla. Coni: per definire il quadrato (10x10 metri).
Progression	Il giocatore 1, passa la palla lungo linea al compagno 4, che trasmette la palla in diagonale al compagno 2. Appena passata la palla, 1 si scambia la posizione con il compagno in diagonale, (nell’esempio 3). Quando 2 riceve la palla la passa lungo linea ad 1 che a sua volta passa in diagonale al compagno. Nel frattempo 2 e 4 si scambiano la posizione. Sempre seguendo questa sequenza, l’esercizio continua senza interruzioni. Lo scambio di posizione dei giocatori nel quadrato, deve essere in sincronia con la velocità di trasmissione della palla.
Variations	In funzione del limite di tocchi, che ogni giocatore ha a disposizione, avremo un differente obiettivo atletico: Giocatori giocano a 2 tocchi: avremo un esercizio che mira ad allenare la resistenza aerobica. Giocatori giocano ad 1 tocco: si allenerà la resistenza alla velocità.
Categories	Technique - Passing, Warm up - Technique

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