Short description	Preparazione Atletica
Objectives	Sviluppo della forza in pliometria. Accorgimenti tattici e tecnici in situazione di 2 contro 1.
Area (mxm)	40x20
Duration (min)
Number of players	1 portiere che difende la porta, 2 attaccanti, che iniziano l’esercitazione in piedi sopra la prima panchina, 1 difensore che difende la porta.
Materials	Al di sopra del centrocampo si formano due stazioni, composte ciascuna da: 2 panchine e 2 ostacoli alti. 1 pallone.
Progression	I due attaccanti partendo in piedi da ogni panchina, saltano verso il basso per poi saltare in rapida successione i 2 ostacoli alti e terminare il percorso in piedi sulla seconda panchina. A questo punto scendono entrambi dalla panchina per riceve la palla dal portiere ed iniziare la situazione di 2 contro 1. Terminata la situazione, l’ultimo attaccante che ha toccato la palla rimane a difendere, mentre gli altri due giocatori si rimettono in fila con i compagni.
Variations
Categories	Physical Conditioning, Technique - Shoting, Transitions - Attack

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