Short description	Preparazione Atletica
Objectives	Sviluppo della forza in pliometria. Accorgimenti tattici e tecnici in situazione di 3 contro 2.
Area (mxm)	40x20
Duration (min)
Number of players	3 attaccanti disposti dietro ogni fila di ostacoli bassi. 2 difensori e 1 portiere a difesa della porta.
Materials	Al di sopra del centrocampo si formano tre stazioni, composte ciascuna da: 3 ostacoli bassi e 4 coni formanti un rombo. 1 pallone.
Progression	I 3 attaccanti iniziano eseguendo uno skip sui 3 ostacoli per poi fare 3 sprint in sequenza, come mostra la figura 6. Al termine del percorso, uno dei 3 attaccanti riceve la palla dal portiere ed inizia la situazione di 3 contro 2. Al termine della situazione rimangono a difendere gli ultimi 2 attaccanti che hanno toccato la palla, mentre gli altri si rimettono in fila con i compagni.
Variations
Categories	Physical Conditioning, Transitions - Attack

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