Short description	Preparazione Atletica
Objectives	Sviluppo della forza esplosiva. Tiro in porta.
Area (mxm)	40x20
Duration (min)
Number of players	In ogni navetta si posizionano due giocatori, il portiere difende la porta.
Materials	Si utilizzano 4 coni per formare 2 navette di 6 metri ciascuna. 2 palloni posti all’altezza dei 10 metri. 2 corde per simulare la corsa con traino.
Progression	Il giocatore dietro trattiene con una corda il giocatore davanti, che deve sprintare in avanti alla massima intensità (si simula la corsa con traino). In prossimità del cono, il giocatore viene liberato per eseguire uno sprint a navetta all’altezza dei 2 coni, per poi andare a calciare il pallone verso la porta. Eseguito il tiro, parte la seconda coppia nell’altro percorso.
Variations
Categories	Physical Conditioning, Technique - Shoting

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