Short description	Preparazione Atletica
Objectives	Sviluppo della forza esplosiva e veloce, rimessa del portiere ed attacco/difesa in disparità numerica.
Area (mxm)	40x20
Duration (min)
Number of players	Giocatori divisi in 2 gruppi, 1 difensore ed 1 portiere.
Materials	Coni su due linee parallele ma in modo asimmetrico, ad una distanza di 5-6 m.
Progression	I giocatori A e B eseguono il circuito in questa maniera: ad ogni cono eseguono 3 balzi sul posto (l’allenatore volta per volta ne indica la modalità), poi per raggiungere il cono seguente devono eseguire uno scatto alla massima intensità. Terminato il percorso ricevono palla dal portiere ed eseguono un 2 contro 1 con il difensore 3. Terminata la situazione L’ultimo attaccante a toccare la palla rimane a fare il difensore mentre gli altri due ritornano in coda alla fila dei compagni.
Variations
Categories	Physical Conditioning, Technique - Shoting, Transitions - Attack, Transitions - Defense

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