MNK SELJAK
 

 
IT02 - 3 contro 3 con 2 jolly
 
Sviluppo rapidità di finalizzazione a rete
Reattività ai cambiamenti di situazione di gioco. Rapidità di tiro.
20x20
Ripetizioni da 3’-4’. Si possono eseguire da 2 a 4 ripetizione.
10 giocatori: 2 portieri, 8 giocatori di movimento: divisi in 3 attaccanti, 3 difensori e 2 jolly.
1 pallone, 2 colori differenti di pettorine per definire le squadre ed i jolly.
Si gioca con il limite di due tocchi della palla.
I 2 jolly giocano con la squadra in possesso della palla, con il limite di 1 tocco e non possono fare goal.
La squadra in attacco, deve fare 6 passaggi consecutivi per poter far goal in entrambe delle due porte.
I goal può essere fatto solo calciando di prima intenzione la palla.
Se il portiere blocca la palla pi la gioca con la squadra difendente.
Vince la gara chi realizza più reti.
Variare lo spazio di gioco, cambiare il limite di tocchi della palla.
Technique - Passing, Technique - Shoting, Warm up - Technique


 
IT04 - 3 colori con tempo di pressione
 
Tattica individuale
Tempo di pressione della palla. Concentrazione ed Attenzione
20x20
Da 10’ a 20’ con ripetizioni di 2'/3'
Almeno 9 giocatori.
Vari palloni, pettorine per definire le squadre
Si dividono i giocatori a disposizione in 3 squadre, di colore differente.
I giocatori devono passarsi la palla fra loro, seguendo una predeterminata sequenza. Si sviluppa l’esercizio in funzione di 3 colori: il primo colore (in figura giallo), passa al secondo (verde), che riceve e la passa al terzo (rosso).
Il primo colore (giallo) dopo aver passato la palla, si deve concentrare sul tempo di pressione della palla, ovvero deve partire appena la palla esce dai piedi del secondo colore (verde), fino anche ad anticipare le sue intenzioni.
E così via.
Limiti di tocchi minimo 2. per arrivare a farlo con un solo tocco.
Warm up - Technique


 
90 min