Roko TS2 - tranzicije, tehnika i 1vs1 finalizacija
 
Trening se odvija na samo jednoj polovici igrališta. Snalaženje u slučaju da zatreba takva vrsta treninga ili cijeli teren nije u mogućnosti. Trening se bazira na tehnici, Tranziciji 3 vs 2, te na finalizaciji 1vs1.

 
Roko TS2 - 4v4 sa 4 gola
 
4v4, utakmica sa 4 bočna gola.
Osnove tehnike i individualne taktike. 4v4.
20x20
6-10
8 igrača
Lopte, konusi, markirne majice
Utakmica sa četiri gola postavljena na bočnim stranama. Dvije ekipe sastavljene od 4 igrača. Svaka ekipa ima po 2 gola na svojoj strani aut linije.
Broj dodira.
Ograničiti vrijeme napada.
Pravilo da se ne smije vratiti lopta istom igraču.
8-10 years, Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing, Technique - Control and ball protection, Technique - Marking - Losing your marker, Technique - Passing


 
Roko TS2 - dodavanje, otkrivanje iza leđa i kontrola
 
Dodavanje, otkrivanje iza leđa i kontrola.
Osnove tehnike i individualne taktike. Dodavanje i kontrola lopte.
40x20
6-10
Svi igrači
Lopte, markirne majice
Na cijelom igralištu organizirati grupe sastavljene od 4 igrača (po dvojica na svakoj strani, udaljeni 12-18 m) i sa jednom loptom i jedni nasuprot drugima. Kao prema slici (šema A), bordo igrač se otkriva iza leđa igrača koji ga markira sa ciljem da primi dodavanje suigrača sa druge strane. Čim primi loptu slijedi identična akcija na drugoj strani. Zeleni igrač se otkriva a bordo mu dodaje loptu (šema B).
Koristiti obje noge za dodavanje i kontrolu lopte.
8-10 years, Technique - Control and ball protection, Technique - Marking - Losing your marker, Technique - Passing


 
Roko TS2 - posjed lopte sa igračima izvan igrališta
 
4v4 na 20x20 po jedan suigrač izvan terena.
Osnove tehnike i individualne taktike. Dodavanje i kontrola lopte.
20x20 m
6-10
Svi igrači
Lopte, markirne majice
Dvije ekipe se takmiče na 20x20. Svaka ekipa ima jednog igrača izvan prostora za igru jedan nasuprot drugoga. Pobjeđuje ekipa koja više puta doda loptu vlastitom igraču u vremenu koje odredi trener.
Odrediti minimalan broj dodavanja prije dodavanja lopte igraču izvan igrališta.
Mijenjati broj dozvoljenih dodira.
Samo dodavanje iz prve na vanjskog igrača vrijedi.
Mijenjanje broja igrača izvan i unutar igrališta.
8-10 years, Technique - Marking - Losing your marker, Technique - Passing


 
Roko TS2 1vs1 + finalizacija
 
20x20, 1vs1, napadač postaje obrambeni, novi napadač ulazi ...
Finalizacija, 1v1.
20 x20
10-15
Svi igrači + 1 golman
Lopte
Krećemo s jednim obrambenim igračem i jednim napadačem na centru igrališta.
Napadač se fintom nastoji osloboditi pratnje obrambenog igrača i što slobodnije primiti dodavanje od jednog (po izboru) igrača iz kornera i od prve finalizirati akciju.
Odmah nakon udarca napadač postaje obrambeni igrač i nastoji spriječiti dodavača koji je postao napadač da slobodno puca po golu i tako …. dalje
Igrač s kornera kreće tek kad napadač takne loptu, dakle uputi udarac ka golu.
Ako napadač zabije gol, napada sve dok ne promaši.
Group Actions - Finishing, Technique - 1v1, Technique - Marking - Losing your marker


 
Roko TS2 - Viktorija na jedan gol
 
Golman ubacuje loptu u igru (iza leđa npr), igrači nastoje istu osvojiti i postići gol.
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
Imati na umu:
- Odredite velićinu prostora za igru i položaj gola.
- Jedan gol sa golmanom, ostali igrači individualno ili u parovima.
- Golman ubacuje loptu u igru (iza leđa npr), igrači nastoje istu osvojiti i postići gol.
- Prvi igrač ili ekipa koja postigne gol ide u slijedeći krug.
- Igra se nastavlja sve dok zadnji igrač ili ekipa nisu eliminirani.
- Ako lopta izađe van prostora za igru istu u igru vraća golman (kod individualne igre) ili ubacivanjem sa mjesta izlaska u slučaju ekipne igre.
- Igraj sve dok dva igrača ili dvije ekipe nisu u Finalu.
- Svaka igra može imati vremensko ograničenje, 60 sekundi / 90 sekindi.
Mijenjati veličinu i poločaj prostora za igru.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - Pronađi prijatelja
 
Igrač unutar omeđenog prostora kontrolira loptu, okreće se sa istom i dodaje slobodnom igraču.
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
Imati na umu:
- Igrači rade u grupama od 4, trojica izvan omeđenog prostora i jedan unutar istoga.
- Svaka grupa ima jednu loptu. Dodavanje izvana na igrača unutar omeđenog prostora.
- Igrač unutar omeđenog prostora kontrolira loptu, okreće se sa istom i dodaje slobodnom igraču.
- Uvođenje dodatne lopte, središnji igrač dodaje vanjskom slobodnom igraču i pozicionira se da primi drugu loptu.
- Središnji igrač dodaje vanjskom i mijenja mjesto sa igračem kojemu je loptu dodao.
- Središnji igrač dodaje vanjskom i mijenja mjesto sa drugim igračem.
Mijenjati veličinu i položaj označenog prostora za igru.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - Dodavanja kroz golić
 
Igrači nastoje da prepoznaju kada dodati loptu suigraču kroz golić.
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
Imati na umu:
- Ekipe od tri igrača se kreću i dodaju loptu po prostoru za igru.
- Igrači nastoje da prepoznaju kada dodati loptu suigraču kroz golić.
- Ako su vrata pokrivena, zaštićena, od igrača druge boje, zadrži loptu ili ju dodaj drugom slobodnom suigraču.
- Dodaj kroz golić, driblaj kroz golić. primi dodavanje kroz golić i odmah vrati loptu dodavaču kroz isti golić.
- Jedna ekipa nastoji blokirati vrata, osigurati više golića nego igrača koji ih blokiraju.
- Mijenjaj veličinu golića da smanjiš/povećaš težinu zadatka.
- Mijenjaj igrače koji nastoje blokirati goliće.
Mijenjati raspored golića po prostoru za igru.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - Žongliranje (jedan odskok)
 
Kreni žonglirati sa jednim odskokom onda sa jednim dodirom lopte (glava, noga, bedro).
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, konusi
Imati na umu:
- Igrajte sami ili sa suigračima.
- Kreni žonglirati sa jednim odskokom onda sa jednim dodirom lopte (glava, noga, bedro).
- Drži tako jedan odskok - jedan dodir da vidiš koliko puta to možeš ponoviti .
- Postavite cilj, poboljšajte svoj vlastiti rezultat, poboljšajte rezultat svojih suigrača.
- Dodajte više dodira ali još uvijek jedan odskok između., dva dodira jedan odskok, tri dodira jedan odskok itd.
- Napreduj da imaš 10 dodira prije jednog odskoka, mijenjaj dio stopala kojim dodiruješ loptu, upotrebljavaj obje noge, bedro prilikom kontrole lopte.
- Žongliraj mijenjajući nogu, lijeva - desna - lijeva itd ...
Mijenjati položaj na terenu.
Pokriti cijeli teren ravnomjerno.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - Dodaj i kreći se
 
Jedan igrač manje od konusa - dodaj i trči na slobodni konus.
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, konusi
Jedan igrač manje od konusa - dodaj i trči na slobodni konus.
Dodatni igrač - dodajte još jedan konus.
Izgradite obrazac / redoslijed.
Imati na umu:
- Raditi u grupama (minimalno 3 igrača)
- Trajanje, 15-30 sekundi
- Postavite cilj, ostvarite cilj, poboljšajte rezultat, bolje od prvog rezultata.
- Promijenite igrače i radite s drugim suigračima.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - Nogo-tenis
 
Dodaj preko konusa, jedan odskok na svakoj strani je dozvoljen.
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
Dodaj preko konusa, jedan odskok na svakoj strani je dozvoljen.
Servis, kada lopta odskoči, dodavanje na drugu stranu preko mreže (linije konusa).
Do boda se može doći na prvi servis ili na bilo koje prebacivanje.
Imati na umu:
- Igrati u singlovima (1v1) ili u ekipama (2v2).
- Trajanje, 30 sekundi.
- Postavite cilj, ostvarite cilj, poboljšajte rezultat, bolje od prvog rezultata.
- Promijenite igrače i radite s drugim suigračima.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - Dodaj i slijedi kkllkk
 
Sa tri konusa kreiramo trokutove. Jedan igrač više od broja konusa, dodaj i slijedi dodavanje. Dodatni igrač, dodaj još jedan konus.
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
Igrači rade u grupama od četiri.
Sa tri konusa kreiramo trokutove. Jedan igrač više od broja konusa, dodaj i slijedi dodavanje. Dodatni igrač, dodaj još jedan konus.

Cilj je kompletirati 10 preciznih dodavanja za redom.
Imati na umu:
- Raditi u grupama (minimalno tri igrača).
- Trajanja, 15-30 sekundi.
- Izgradite obrazac / redoslijed ili postavite cilj - postići cilj, poboljšati ga, pobijediti prvi rezultat.
- Promijenite igrače i radite s drugim suigračima.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - Koridor vještina 1
 
Igrači se kreću u valovima kroz pravokutno područje, mijenjajući brzinu i smjer dok manevriraju sa loptom.
Igrači s vanjske strane pokušavaju si međusobno dodati loptu.
Zagrijavanje.
40x20
10-12
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
Označiti pravokutno područja s igračima koji se kreću s jednog na drugi kraj. Dva igrača smještena su izvan stranica pravokutnika.

Igrači se kreću u valovima kroz pravokutno područje, mijenjajući brzinu i smjer dok manevriraju sa loptom.
Igrači s vanjske strane pokušavaju si međusobno dodati loptu.
Način bodovanja - Kreirajte redoslijed vaših poteza. Poboljšajte prethodne pokušaje, kopirajte nekoga drugog ili izazovite svog suigrača da
učiniti nešto drugačije.
Uzeti u obzir:
NAPREDAK
• Igrač "bloker" s loptom dodaje se u unutrašnjost pravokutnog područja.
• Unutar područja dodaje se obrambeni igrač koji okušava osvojiti loptu od driblera.
• Četiri igrača sa vanjskoj strane pravokutnog područja pokušavaju si međusobno dodavati loptu, dok igrači unutar tog područja manevriraju sa loptom. Ispunite zahtjevani broj dodavanja.
10-12 years, Warm up - Fun games


 
Roko TS2 - rotacija lopte, povratna na šut
 
Dodavanje, kontrola pa povratna na šut.
Osnove tehnike i individualne taktike. Dodavanje, kontrola, šutiranje.
40x20
6-10
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
Igrači podijeljeni u 4 grupe (2-3 u grupi) plus, golmani se rasporede na igralištu na slijedeći način: dvije grupe (A i B) se rasporede na kornere (jedna grupa na jedan korner, druga na drugi), ostale dvije grupe (C i D) u visini centralne linije, svaka na jedan kraj. Golmani se mijenjaju na golu po potrebi. Igrač grupe A dodaje loptu prvom igraču grupe C koji, sa dva dodira (kontrola đonom i dodavanje unutrašnjom), dodaje loptu po dijagonali na prvog igrača grupe B a on na isti način (kontrola đonom i dodavanje unutrašnjom), loptu dodaje na udarac prvom igraču grupe D. Nakon akcije, svi igrači rotiraju za jedno mjesto.
Mijenjati smjer vježbe.
Mijenjati redoslijed dodavanja.
Udarac iz prve.
Udarac nakon kontrole đonom.
10-12 years, Technique - Control and ball protection, Technique - Passing, Technique - Shoting


 
80 min