0
| Golman dodaje loptu na jednog od tri igrača na centru. Kreće napadačka taktička akcija - pomoćno dodavanje | |
| Memoriziranje napadačke taktičke akcije - pomoćno dodavanje | |
| 40x20 | |
| 10 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Golman dodaje loptu na desnog braniča. Istovremeno zadnji igrač i lijevi branič mijenjaju mjesta. Desni branič dodaje loptu zadnjem igraču, krene po liniji i naglo skrene prema lijevom braniču. Zadnji igrač dodaje loptu lijevom braniču i širi na stranu spreman da trči zatvoriti drugu stativu. Desni branič se pokazuje u sredini, odigra pomoćno dodavanje, zatim nastavi kretanje prema drugoj stativi. Lijevi branič dodaje loptu na zadnjeg igrača koji se raširio i nakon toga pokriva centar. Zadnji igrač puca po golu ili odigrava završnicu s desnim branicem. Nakon završenog napada, sva trojica istrčavaju na liniju centra mijenjajući pri tome početna mjesta. |
|
| Golman dodaje loptu na bilo kojega od tri igrača. | |
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| Golman dodaje loptu jednom od tri igrača na centru. Krece napadačka taktička akcija - blokiranje | |
| Memoriziranje napadačke taktičke akcije - blokiranje | |
| 40x20 | |
| 10 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Golman dodaje loptu na desnog braniča. Istovremeno zadnji igrač i lijevi branič mijenjaju mjesta. Desni branič dodaje loptu zadnjem igraču, krene po liniji i naglo skrene prema lijevom braniču. Zadnji igrač dodaje loptu lijevom braniču i širi na stranu spreman da trci zatvoriti drugu stativu. Desni branic radi blok na protivnickog igraca koji markira lijevog branica. Lijevi branič ulazi u sredinu s loptom iskoristavajući suigračev blok. Lijevi branič puca po golu ili odigrava završnicu sa zadnjim. Desni branič pokriva centralni dio terena. Nakon završenog napada sva trojica istrčavaju na liniju centra mijenjajući pri tome početna mjesta. |
|
|
Golman dodaje loptu na bilo kojega od tri igrača. Nakon lažnog bloka, lijevi i desni branič mogu odigrati kombinaciju na istoj strani. |
|
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| U 15x20 krećemo s 2vs2, u 10x20 3vs3, a u zadnjih 15x20 sa 2vs1. | |
| 2vs2, 3vs3, završnica 2vs1. | |
| 40x20, podijeljeno po zonama kao na slici. | |
| 15 minuta. | |
| 5+1 vs 5+1. | |
| Lopte, markirne majice, konusi. | |
|
Podijelimo igralište u tri zone kao na slici. Cilj je zabiti gol pod određenim pravilima. Igra kreće od golmana koji dodaje loptu igraču br.1 ili br.2. A i B nastoje ukrasti loptu napadačima. Igrači br.1 i br.2 nastoje dodati loptu suigračima iz sljedećeg sektora, gdje počinje igra 2vs2 koja se pretvara u 3vs3 jer se u sektor pridružuju po jedan napadač i jedan obrambeni igrač. Ako obrambeni igrači osvoje loptu, nastoje što prije postići gol. Cilj napadača je dodati loptu br.5 (pivotu) i tako stvoriti višak igrača u trećem sektoru u koji se pridružuje igrač koji je izvršio dodavanje prema pivotu tako da ćemo imati 2vs1. Svaka ekipa sa svojim golmaom napada 2’30’’. Za vrijeme pauze (1’) ukazujemo na eventuale greške. Izvršimo 6 ponavljanja, tri napada po ekipi. Zapažanja: Ove su situacije vrlo slične realnoj igri. U prvom sektoru simuliramo ultraofenzivni presing dva obrambena igrača na koji napadači odgovaraju povlačenjem igrača br.3 između linija da bi olakšali izlazak iz presinga. U središnjem sektoru imamo 2vs2, situacija vrlo česta u toku utakmice U trećem sektoru početni 1v1 je vrlo česta situacija za ulogu pivota. Završna akcija vrlo je važna jer pivot treba naći pravo vrijeme da se otkrije, a igrač koji mu dodaje loptu pravovremeno se ubaciti nakon dodavanja da bi se u najopasnijoj zoni igrališta stvorio višak igrača. |
|
| Mijenjati broj dodira. | |
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| Vježbanje dijagonale, 3 igrača na centru. | |
| Vježbanje napadačke dijagonale. | |
| 40x20 | |
| 12 | |
| Svi igrači. | |
| Lopte, markirne majice, konusi. | |
|
Pocetni položaj igrača: Igrač br.1 (onaj koji ide na dijagonalu) zauzima položaj središnjeg čovjeka napada/obrane Igrač br.2 (onaj koji dodaje loptu po dijagonali) je na položaju desnog braniča Igrač br.3 i ostatak igrača (br.5, br.6, br.7) pozicionira se na mjesto lijevog braniča i ima loptu u posjedu Igrač br.4 zauzima položaj pivota (kada lopta dolazi do br., 1 pivot se nudi po sredini, a zatim širi na kontra stranu i “zatvara” drugu sativu) - Igrač br.3 dodaje loptu igraču br.1, igrac Br.1 dodaje loptu igraču br.2 i sa promjenom smjera i u ritmu ide dijagonalno - Igrač br. 2 primiri loptu prema centru i izvrši dodavanje igraču br.1 koji nakon što primi loptu ida na 1vsG - Igrač br.4 zatvara drugu stativu - Igrač br.3 radi pokrivanje nakon kretanja igrača br.1 te ponavlja akciju s novog centralnog položaja - Igrač br. 2 napravi 3-5 dodavanja te mijenja poziciju - Igrač br.1 zaustavi se na položaju pivota (br.4), dok pivot (br.4) ide u kolonu na mjesto br. 3 Ova rotacija predviđa perfektno dodavanje od strane igrača br.2, ali je isto tako važno da se igrac br.1, nakon što promjeni smjer, otvori prostor dijagonalno kako bi mogao dobiti loptu. To znači da mora gledati svog suigrača i u istom trenutku biti okrenut prema golu protivnika. |
|
|
Izvodimo vježbu prvo na desnu, a zatim na lijevu stranu. Radi se na obje polovice igrališta. Golmani kombiniraju zagrijavanje na vratima s trbušnjacima i leđnjacima. |
|
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| Dupli pas na boku, 3 igrača kreću sa centra. | |
| Dupli pas na boku. | |
| 40x20 | |
| 12 | |
| Svi igrači | |
| Lopte, markirne majice | |
|
Pocetni položaj igrača: Igrač br.1 (onaj koji ide na dupli pas) zauzima položaj središnjeg čovjeka napada/obrane. Igrač br.2 (onaj koji dodaje loptu na kratku i traži dupli pas po liniji) je na položaju desnog braniča. Igrač br.3 i ostatak igrača (br.5, br.6, br.7) pozicionira se na mjesto lijevog braniča i ima loptu u posjedu. Igrač br.4 zauzima položaj pivota. Igrac br.3 (a tako i sljedeć iz njegove kolone) dodaje loptu na igrača br. 1, pričeka da ovaj krene na dupli pas, te izvrši “pokrivanje” pozicionirajući se na mjesto igrača br.1 Igrač br.1 dodaje igraču br.2 “u dva vermena”, fintira da će se raširiti, a zatim ide prema igraču br.2, dobiva od njega kratku loptu te s igračem br.2 odigra dupli pas po liniji. Igrač br.2 dodaje kratku loptu na igrača br.1, traži dupli pas kojega zatvori udarcem po golu Pivot, igrač br.4 prima loptu đonom, leđima okrenut prema protivničkom golu, vrati ju igraču br.1 koji kreće u 1vs.G. Igrač br.1 nakon driblinga golmana zaustavlja se na položaju pivota. Pivot (br.4) kada lopta dolazi do br.1, pivot se nudi po sredini, a zatim širi na suprotnu stranu i zatvara drugu stativu. |
|
|
Izvodimo vježbu prvo na desnu, a zatim na lijevu stranu. Tjerati dodavače da koriste obje noge pri dodavanju. Radi se na obje polovice igrališta. Golmani kombiniraju zagrijavanje na vratima sa vježbama generalne mobilizacije. |
|
| Group Actions - Finishing | |
| Paralela, tri napadača kreću s centra, bez protivnika. | |
| Paralela. | |
| 40x20 | |
| 12-15 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Pocetni položaj igraca: Igrač br.1 (onaj koji ide na paralelu) zauzima položaj središnjeg čovjeka napada/obrane) Igrač br.2 (onaj koji dodaje loptu po paraleli) je na položaju desnog braniča. Igrač br.3 i ostatak igrača (br.5, br.6, br.7) pozicionira se na mjesto lijevog braniča i ima loptu u posjedu Igrač br.4 zauzima položaj pivota (kada lopta dolazi do br. 1, pivot se nudi po sredini, a zatim širi na kontra stranu i “zatvara” drugu sativu) Igrač br.3 (a tako i sljedeći iz njegove kolone) dodaje loptu na igrača br. 1, priceka da ovaj krene na paralelu te izvrši “pokrivanje”, pozicionirajući se na mjesto igrača br.1 Igrač br.1 dodaje igraču br.2 “u dva vermena” i, sa promjenom smjera, u ritmu traži loptu na paralelu. Igrač br.2 dodaje visoku (vanjski lob) loptu u prazan prostor uzduž bočne linije igrališta Igrač br.1, koji dolazi u prostor “neposredno” nakon lopte, može: ići 1vs1 na golmana, može pucati po golu ili može dodati loptu pivotu (br. 4) … Na ovaj način imamo neprekidnu rotaciju igrača, svaki od njih radi nekoliko elemenata aplicirane tehnike (otkrivanje, zauzimanje položaja, dribbling) i osnovne tehnike (dodavanje, kontrola lopte, vodenje lopte …) Dodavanje igrača br.2 ne smije biti po zemlji jer bi lopta, zbog brzine, bila neuhvatljiva za br.1 ili lagano osvojena od strane obrambenih igrača, vec mora biti dignuta (lob udarac) vanjskim dijelom stopala. Igrač br.2 izvrši 6-7 dodavanja i mijenja položaj. Igrač br.1 nakon paralele pomiče se na mjesto pivota. Pivot (br.4) nakon završene akcije staje u kolonu iza igrača br.3. |
|
|
Izvodimo vježbu prvo na desnu, a zatim na lijevu stranu. Radi se na obje polovice igrališta. Golmani kombiniraju zagrijavanje na vratima sa vježbama generalne mobilizacije. |
|
| Group Actions - Finishing | |
| Igra sa pivotom: protrčavanje. Tri igrača kreću sa centra. | |
| Igra sa pivotom. | |
| 40x20 | |
| 12-15 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Pocetni položaj igrača: Igrač br.1 (onaj koji ide na protrčavanje) zauzima položaj središnjeg čovjeka napada/obrane) Igrač br.2 (onaj koji dodaje loptu na pivota) je na položaju desnog braniča Igrač br.3 i ostatak igrača (br.5, br.6, br.7) pozicionira se na mjesto lijevog braniča i ima loptu u posjedu Igrač br.4 zauzima položaj pivota (kada lopta dolazi do br. 1, pivot se nudi po sredini, a zatim širi na istu stranu) Igrac br.3 (a tako i sljedeci iz njegove kolone) dodaje loptu na igraca br. 1, pričeka da ovaj krene na kratku te izvrši “pokrivanje” pozicionirajući se na mjesto igrača br.1 Igrac br.1 dodaje igraču br.2 “u dva vermena”, fintira da ce se raširiti, a zatim ide prema igraču br.2, dobiva od njega kratku loptu koju od prve prosljedi na pivota. Pivot, igrač br.4 prima loptu donom, ledima okrenut prema protivničkom golu, vrati ju igraču br.1 koji kreće u 1vs.G. Igrač br.2 izvrši 5-6 dodavanja i mijenja poziciju. Igrač br.1 nakon driblinga golmana zaustavlja se na položaju pivota. Pivot (br.4) nakon završene akcije staje u kolonu iza igrača br.3 Napomena: Najvažnija stvar u vježbi je promjena smjera igrača br.1. Ako je ista napravljena s velikim intenzitetom i u dobro odabranom trenutku i iznad svega protiv ekipa koje markiraju 1vs1, omogućuje nam otvaranje centra protivničke obrane. Dodavanje igrača br.2 mora biti izuzetno precizno (prema igraču br.1 koji mu nakon finte prilazi). U protivnom riskiramo da lopta završi u posjedu protivničkog pivota. |
|
|
Izvodimo vježbu prvo na desnu, a zatim na lijevu stranu. Tjerati dodavče da koriste obje noge pri dodavanju. Radi se na obje polovice igrališta. |
|
| Group Actions - Finishing | |
- 120 min