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| Pase y control en espacios libres. Búsqueda de líneas de pase. | |
| Iniciar a los jugadores en el pase con varias superficies de contacto. Comprender que para la realización de un pase se necesita de un emisor y de un receptor y de la comunicación visual entre ambos. | |
| 20x20 | |
| 12-15 minutos, realizando cada una de las 3 fase del ejercicio de 4’ a 5’. | |
| 12 jugadores. | |
| Balones, conos, aros y petos. | |
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20 x 20. Los jugadores se mueven libremente en media cancha. El entrenador va introduciendo gradualmente balones, desde 1 hasta 6. Los poseedores del balón deben pasar constantemente a los jugadores sin balón, cuando dispongan de línea de pase y exista comunicación visual con el receptor. 1.) A modo de introducción, el entrenador gritara la palabra “parados” para que los jugadores sin balón se detengan y el pase se realice con el receptor en estático. 2.) Continuaremos dejando que los jugadores (pasadores y receptores) estén siempre en movimiento. 3.) Seguimos, colocando algunos obstáculos en el espacio 20 x 20 para dificultar las líneas de pase y la toma de decisiones de los niños. El entrenador va especificando la superficie de contacto con la que debe realizarse el pase y el control (en su caso). PEDIR A LOS JUGADORES Establecer comunicación visual con el receptor. Disponer de la posición adecuada para tener una visión periférica amplia y reconocer los jugadores que están en disposición de recibir nuestro pase. Realizar el gesto técnico de forma adecuada, valorando la distancia al receptor y la tensión adecuada que hay que aplicar al balón. |
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| Conducción-Regate-Marcaje individual-Desplazamientos. | |
| Iniciar a los jugadores en las situaciones de 1x1, utilizando las fintas y el manejo para realizar regates, realizando los mismos con la cabeza levantada seleccionando el espacio adecuado. | |
| 40x20 | |
| 10-12 minutos | |
| 8-10 jugadores. | |
| Balones, conos, y petos. | |
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Establecemos 2 equipos iguales en función del número de jugadores. A cada jugador se le asigna un jugador del equipo contrario. En función del número de jugadores y del espacio que disponemos, delimitamos la zona de actividad inicial. Los jugadores conducen libremente el balón intentando no chocar entre sí. El entrenador grita un color, los jugadores nombrados deben salir rápidamente con su balón en dirección a la portería contraria. Los defensores deben abandonar su balón (pisando el balón con la planta) para ir a defender al jugador que tienen asignado previamente. Los jugadores del color nombrado realizan acciones de 1x1 contra su defensor, finalizando la acción cuando se hay recuperación de balón o dejando que el robo suponga un cambio de rol atacante-defensor. La finalización puede consistir en una acción de tiro (ante portero) o sencillamente consiguiendo llevar el balón hasta la línea de fondo. |
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| Si un defensor o atacante termina su acción puede ayudar a defender-atacar a otro compañero. | |
| Fintas y cambios de dirección (en conducción y en la recepción). | |
| Iniciar a los jugadores en el uso de la finta como situación de engaño ante un defensor, realizando cambios de dirección siendo capaz de observar lo que sucede en el entorno. | |
| 40x20 | |
| 12-16 minutos, cambiando de ejercicio a los 6’-8’. | |
| 12 jugadores (6 en cada campo). | |
| Balones, conos y petos. | |
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Se realizan dos ejercicios diferentes, uno en cada mitad de campo. A los 6-8 minutos los jugadores cambian de campo. 1.) En una media cancha se delimitan 4 espacios cuadrados. Un jugador defiende, tratando de coger a uno de los 5 jugadores libres. En los cuadrados delimitados no se puede coger a nadie. Hay 4 cuadrados y 5 jugadores, y no puede haber 2 jugadores ocupando un cuadrado, si uno entra el otro jugador debe salir. Podemos realizar el ejercicio conduciendo un balón cada jugador. 2.) En este otro ejercicio se juega 5 contra 1 y con un balón en las manos. El jugador defensor debe tratar de coger a uno de los jugadores libres, con la condición de que el jugador que posee el balón no puede ser atrapado. Debe haber una colaboración para que el jugador perseguido pueda recibir el balón de su compañero. Cuando los jugadores dominen la conducción y el pase, se pueden realizar los ejercicios con balón al suelo. PEDIR A LOS JUGADORES Cambiar de dirección asociando un cambio de ritmo. Observar los movimientos del defensor para cambiar de dirección. Posicionar siempre el cuerpo para tener una visión periférica adecuada y general. |
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| Conducción-pase-disparos a portería. | |
| Iniciar a los jugadores en el disparo a portería previa conducción o control, siendo capaces de decidir la mejor entre varias opciones de finalización. | |
| 20x20 | |
| 12’-15’, con 4’-5’ para cada variante. | |
| 8-10 jugadores + 4 porteros. | |
| Balones, conos y petos. | |
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Se colocan 4 porterías en el espacio de 20x20, con 4 porteros. Los dos jugadores se dividen en dos colores e inician el ejercicio con un balón cada jugador. 1.) Los jugadores conducen libremente en el espacio y el entrenador grita el nombre del jugador que debe lanzar a portería (debe elegir entre las 4 opciones posibles). Variamos la dificultad prohibiendo al jugador finalizar en la portería más cercana. El jugador debe conducir rápidamente y finalizar esquivando a los otros jugadores. 2.) La mitad de jugadores tienen balón y la otra mitad no (no necesariamente los de un equipo y los de otro). Al escuchar su nombre, el jugador nombrado debe buscar un jugador de color de peto diferente, pasarle el balón y desmarcarse y recibir para finalizar en la portería que él elija. Recoge el balón el jugador al que le han pasado. 3.) Los jugadores de un equipo tienen los balones y los del otro equipo no. Se asignan parejas de defensa-ataque entre los jugadores de ambos equipos y el defensor del jugador nombrado debe impedir que el jugador finalice. PEDIR A LOS JUGADORES Seleccionar rápidamente la opción de finalización más adecuada. Colocar el cuerpo de manera correcta para el disparo. Recoger el balón una vez disparado y volver a conducir en el espacio delimitado. |
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| Posición básica defensiva y posicionamiento corporal. Referencia balón. | |
| Iniciar a los jugadores en el posicionamiento básico defensivo antes y después de la recepción del balón del atacante, siendo capaces de mantener una adecuada visión periférica del entorno y la referencia del balón en todo momento. | |
| 40x20 | |
| 10 minutos. | |
| 10-12 jugadores. | |
| Balones, conos y petos. | |
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Se divide a los jugadores (10) en dos equipos de 5 jugadores. Uno de los equipos dispone de 3 balones, uno por jugador con 2 jugadores del equipo sin balón. En el equipo defensor cada jugador tiene asignado un atacante del equipo contrario. Los jugadores defensores deben hacer sombra a los atacantes (tanto a los que tienen como a los que no tienen balón), moviéndose con el posicionamiento básico defensivo (rodillas semiflexionadas, brazos algo separados del tronco, ligera tensión muscular, etc). En el caso de los defensores de atacantes con balón deben posicionarse teniendo en cuenta la pierna con la que dominan el balón y evitando el avance fácil de los atacantes. Deben ser capaces de realizar los desplazamientos frontales, laterales y hacia atrás sin perder el posicionamiento básico. Los defensores de los atacantes sin balón deben desplazarse en el posicionamiento básico haciendo sombra y manteniendo la distancia con el atacante. Todo ello sin perder la referencia de los jugadores con balón. PEDIR A LOS JUGADORES Evitar girar todo el cuerpo y perder la referencia del juego. Flexionar ligeramente las piernas para disponer de la tensión adecuada para reaccionar a los diferentes estímulos. Utilizar el cuello para no perder la referencia del balón. |
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| Desplazamientos y cambios de dirección. | |
| Iniciar a los jugadores los diversos desplazamientos que pueden realizar, siendo capaces de mantener el posicionamiento básico necesario para poder reaccionar y ejecutar cualquier acción técnica posterior. | |
| 40x20 | |
| 1º ejercicio 6’-8’, el 2º ejercicio realizar dos grupos de trabajo y hacerlo 6’-8’. | |
| 12-14 jugadores. | |
| Balones. | |
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Se realizan dos ejercicios de desplazamiento, uno en cada mitad del campo. En el 1º de ellos los jugadores se colocan en 3 filas horizontales frente a un monitor que les va indicando el desplazamiento que deben realizar (adelante, atrás, derecha, izquierda). Al cabo de un tiempo vamos eligiendo una fila que debe hacer el movimiento contrario al indicado, de forma que si el entrenador dice adelante, 2 filas van hacia delante y otra fila hacia atrás. Deben prestar atención de no chocar con los compañeros. En el 2º ejercicio el jugador del centro se desplaza adelante, atrás, derecha o izquierda y los jugadores exteriores pueden enviarle el balón cuando consideren, debiendo el jugador que se desplaza estar pendiente para devolver el balón que se le envía. Debe haber desplazamientos de todo tipo, incluidos los laterales. Como variante el jugador que desplaza puede en ocasiones no volver al centro, desplazándose lateralmente de un jugador a otro. PEDIR A LOS JUGADORES Equilibrio y rapidez en los desplazamientos, coordinar los movimientos de las piernas. Usar los brazos para equilibrar el cuerpo. Mantener la cabeza alta para tener una buena visión periférica. No cruzar los pies en desplazamientos laterales. |
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- 90 min