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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Controllo della palla: palla a terra – sul posto – singolo piede | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 1 giocatore | |
| 1 palla ogni giocatore | |
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Ogni giocatore esegue l’esercizio individualmente. CN01.1 - Muovere la palla nei 4 punti cardinali. CN01.2 - Usare come punto di appoggio la palla. CN01.3 - Ruotare sulla palla con: esterno – pianta del piede. CN01.4 - Ruotare sulla palla con: collo – pianta del piede. CN01.5 - Ruotare sulla palla con: interno – pianta del piede. CN01.6 - Spostamento laterale della palla: esterno – interno. CN01.7 - Finta di passaggio di interno piede. CN01.8 - Giro del pivot PUNTI DI ATTENZIONE: L’esecuzione del gesto tecnico. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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Transizione |
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| Sviluppo del contropiede in situazione di: 2 contro 1, 3 contro 2, 4 contro 3. | |
| 40x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| 9 giocatori: 2 portieri, 7 giocatori di movimento divisi in due squadre. | |
| Pettorine per definire le squadre, vari palloni disposti vicino alle porte per poterli passare subito al portiere. | |
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L’esercitazioni si svolge con situazioni di disparità numerica progressive: dal 2 contro 1 al 4 contro 3. L’esecuzione si divide in tre fasi consecutive. Fase 1 --> Si parte con un giocatore 2 che calcia in porta un tiro libero. Appena la palla arriva in porta, l’allenatore posizionato dietro la porta, passa la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti A e B. Il giocatore 2 appena calciato il tiro libero, ripiega in difesa per difendere in 2 contro 1. Fase 2 --> Appena terminata la situazione di 2 contro 1, l’altro allenatore da la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti 2, 3 e 4 che attaccano in situazione di 3 contro 2 la porta avversaria difesa da A e B. Fase 3 --> Appena terminata la situazione di 3 contro 2, l’altro allenatore da la palla al portiere che da inizio ad una nuova situazione di 4 (A, B, C e D) contro 3 (2, 3 e 4 ). Terminata l’azione si ricomincia con il tiro libero ed una nuova situazione di 2 contro 1. |
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Si possono eseguire situazioni di parità numerica, sempre strutturate in contropiede. |
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| Technique - Shoting, Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Controllo della palla: palla aerea – palleggi | |
| Da 5’ a 15’. | |
| Almeno 1 giocatore. | |
| 1 palla ogni giocatore. | |
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Ogni giocatore esegue l’esercizio individualmente. CN03.1 ? Palleggi: liberi. CN03.2 ? Palleggi: alternando i due piedi. CN03.3 ? Palleggi: alternando tutte le parti del corpo. CN03.4 ? Palleggi: con giro su se stessi di 360°. CN03.5 ? Palleggi: sempre con un rimbalzo a terra. PUNTI DI ATTENZIONE: L’esecuzione del gesto tecnico. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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Transizione |
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| Sviluppo del contropiede in situazione di 3 contro 2. | |
| 40x20 | |
| Da 8’ a 15’ | |
| 7 giocatori: 2 portieri, 5 giocatori di movimento (3 attaccanti e 2 difensori) | |
| Vari palloni | |
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Dislocazione dei giocatori: in una metà campo si dispongono 3 giocatori, 2 difensori e 1 portiere; nell’altra metà campo l’altro portiere difende la porta. L’esercitazione si sviluppa in due fasi: nella prima fase, si esegue un 3 contro 2 in una metà campo; nella seconda fase, si esegue un 3 contro 2 a tutto campo. Il portiere rimette in gioco la palla. I tre attaccanti per poter fare il contropiede (seconda fase), devono: nella metà campo, entro 6 passaggi, giocando a 2 tocchi, toccare tutti e tre la palla. Ottenuto questo si attacca rapidamente l’altra porta in situazione di 3 contro 2. Terminata la transizione, si ricomincia. |
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Si gioca finché la palla non esce dal campo, quindi se il portiere para o il difensore intercetta la palla, si effettua un contro-contropiede. |
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| Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
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Transizione |
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| Concetti del contropiede in situazioni di 2 contro 1. Temporeggiamento e ripiegamento. Parata in situazione di inferiorità, per il portiere. | |
| 40x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| 2 attaccanti, 2 difensori, 1 portiere | |
| 1 pallone per ogni gruppo | |
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Si collocano due attaccanti all’altezza di ogni palo della porta; i due difensori, all’altezza del limite dell’area di rigore; il portiere difende la porta opposta; l’allenatore con i palloni sul punto del calcio di rigore. L’allenatore passa la palla ad uno degli attaccanti i quali poi attaccano subito la porta contraria; il difensore, che si trova dalla parte dove è stata passata la palla, prima di poter difendere, deve toccare il palo della porta; l’altro difensore difende in situazione di 2 contro 1. Si crea un contropiede in situazione di 2 contro 1 con difesa ritardata. Terminata la transizione, inizia l’esercizio il gruppo successivo. |
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Si può eseguire lo stesso per la situazione di 3 contro 2. |
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| Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
| Transizione | |
| Concetti basilari del contropiede | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| 5 giocatori: 1 portiere, 3 attaccanti e 1 difensore | |
| Un pallone ogni gruppo | |
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Gli attaccanti, ricevuta la palla dal portiere: entro 6 passaggi, giocando ad 1 tocco, all’interno della metà campo, devono fare goal. Il difensore ed il portiere, cercano di interrompere l’azione di attacco. Terminata la situazione, rimane a difendere l’ultimo attaccante che ha toccato la palla o il difensore che ha subito il goal. |
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| Technique - Shoting, Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
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Tattica Collettiva |
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| Organizzazione della transizione in attacco e difesa | |
| 40x20 | |
| Da 10 a 40 minuti | |
| Tutti i giocatori della squadra | |
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L’allenatore spiega e/o applica in campo, l’organizzazione tecnico – tattica, che intende attuare con la sua squadra. Per la spiegazione si può utilizzare una lavagnetta, oppure disporre i giocatori in campo e spiegare i movimenti. Per l’applicazione degli schemi, simulare delle situazioni specifiche di gioco. Organizzazione delle funzioni dei giocatori e sviluppi di gioco (schemi), nelle situazioni di disparità numerica (inferiorità e superiorità), sia in attacco che in difesa. |
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| Positional Attack - Exit Pressing | |
- 120 min