Training Notes
Hungary 10/06 - Session 10 - Calientamento Porteros
Short description
Calentamiento
Objective
Calentamiento porteros
Area
Sala
Duration
15'
Number of players
14
Materials
Balones
Progression
Coordinación Saques y Lanzamientos Desplazamientos
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/05 - Session 18 - Calentamiento
Short description
Parte principal
Objective
Calentamiento en porterìa
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Botar el balòn fuerte contra el suelo sentarse y levantarse ràpidamente para volver a blocar el balòn arriba, antes de caiga.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/06 - Session 18 - Coordinaciòn
Short description
Parte principal
Objective
Calientamento en porterìa (Coordinaciòn)
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
1- Lanzar hacia arriba nuestro balòn. 2- Blocar y devolver ràpidamente el balòn que nos envìa nuestro compañero. 3- Coger el primer balòn que lanzamos antes de que caiga.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/07 - Session 18 - Desplazamientos
Short description
Parte principal
Objective
Calientamento en porterìa (Desplazamientos)
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Desplazamientos laterales a la vez que blocamos a la altura del pecho el balòn que nos envìan.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/08 - Session 18 - Desplazamientos
Short description
Parte principal
Objective
Calientamento en porterìa (Desplazamientos)
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Desplazamientos laterales a la vez que blocamos a ras de suelo con rodilla apoyada el balòn que nos envìan.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/12 - Session 18 - Coordinaciòn
Short description
Parte principal
Objective
Coordinaciòn
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
1- El portero lanza su balòn arriba. 2- Bloca y devuelve el balòn que le manda su compañero en un lanzamiento de volea. 3- Vuelve a coger el primer balòn que lanzò hacia arriba antes de que caiga.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/10 - Session 18 - Calentamiento
Short description
Parte principal
Objective
Calientamento en porterìa
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Los porteros golpean el balón con las manos intentàndolo mantener en el aire. A continuación incluimos un segindo balón en el mismo ejercicio.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/13 - Session 18 - Velocidad
Short description
Parte principal
Objective
Velocidad
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
El portero se sienta junto a uno de los postes e deberà levantarse ràpidamente para despejar con las manos los balones lanzados por el entrenador al lado contrario (con bote).
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/14 - Session 18 - Velocidad Reacciòn
Short description
Parte principal
Objective
Velocidad Reacciòn
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
El portero toca alternativamente cada poste y despeja con pierna o mano los distintos lanzamientos con balòn de futbol sala que realiza el entrenador desde 7-8 metros.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/15 - Session 18 - Velocidad
Short description
Parte principal
Objective
Velocidad
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
El portero sentado en el centro, ligeramente adelantado sobre la linea de meta, debe levantarse ràpidamente e despjar con pierna o mano los distintos lanzamientos con balòn de futbol sala, que realiza el entrenador desde 6-7 metros
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/11 - Session 18 - Velocidad Reacción
Short description
Parte principal
Objective
Velocidad Reacción
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Lo porteros se sitùan de rodillas frente al compañero que sujeta 2 balones (1 en cada mano) que dejarà caer al suelo teniendo que reaccionar ràpidamente el portero para evitarlo.
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/20 - Session 18 - Vuelta a la Calma
Short description
Parte final
Objective
Vuelta a la Calma
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Estiramentos.
Variations
Categories
Hungary porteros 18/19 - Session 18 - Saques y Lanzamientos
Short description
Parte principal
Objective
Saques y Lanzamientos
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Los porteros realizan diferentes tipos de saques y lanzamientos, tanto con mano como con pie, buscando objetivos concretos, donde enviar su saque.
Variations
Categories
Hungary porteros 18/18 - Session 18 - Posiciòn de "La Cruz"
Short description
Parte principal
Objective
Posiciòn de "La Cruz"
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Lanzamientos con pelotas de tenis, directas a porteria o buscando el rebote, simulando un acciòn de finalizaciòn en el 2° palo.
Variations
Categories
Hungary porteros 18/17 - Session 18 - Velocidad "Cruz"
Short description
Parte principal
Objective
Velocidad "Cruz"
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Lanzamientos con pelotas de tenis que el portero deberà rechazar clavando cruz y corrigiendo con los brazos otras posibles trayectorias de los lanzamientos.
Variations
Categories
Hungary porteros 18/16 - Session 18 - Velocidad "Cruz"
Short description
Parte principal
Objective
Velocidad "Cruz"
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
2 jugadores situados detràs de cada poste, envìan balones a otro que finalizarà en el interior del area. El portero deberà salir a tapar cada lanzamiento, desconociendo desde que lado vendrà el primer envìo al interior del area.
Variations
Categories
Hungary porteros 18/01 - Session 18 - Calentamiento
Short description
Parte inicial
Objective
Calentamiento
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Movilidad articular y desplazamientos
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/02 - Session 18 - Calentamiento
Short description
Parte inicial
Objective
Calentamiento
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Estiramientos
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/03 - Session 18 - Calentamiento
Short description
Parte principal
Objective
Calientamento en porterìa
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Botar y golpear balòn con ambas manos fuerte contra il suelo
Variations
Categories
Goalkeeping
Hungary porteros 18/04 - Session 18 - Calentamiento
Short description
Parte principal
Objective
CALENTAMIENTO EN PORTERÍA
Area
Duration
Number of players
Materials
Progression
Botar el balòn fuerte contra il suelo y girar para volver a blocar el balòn arriba, antes de caiga.
Variations
Categories
Goalkeeping
Training duration
386 min