0
?????????? ??? ???????? (???????-?????)
 

 
Hungary porteros 18/03 - Session 18 - Calentamiento
 
Parte principal
Calientamento en porterìa
Botar y golpear balòn con ambas manos fuerte contra il suelo
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/04 - Session 18 - Calentamiento
 
Parte principal
CALENTAMIENTO EN PORTERÍA
Botar el balòn fuerte contra il suelo y girar para volver a blocar el balòn arriba, antes de caiga.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/05 - Session 18 - Calentamiento
 
Parte principal
Calentamiento en porterìa
Botar el balòn fuerte contra el suelo sentarse y levantarse ràpidamente para volver a blocar el balòn arriba, antes de caiga.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/06 - Session 18 - Coordinaciòn
 
Parte principal
Calientamento en porterìa (Coordinaciòn)
1- Lanzar hacia arriba nuestro balòn.
2- Blocar y devolver ràpidamente el balòn que nos envìa nuestro compañero.
3- Coger el primer balòn que lanzamos antes de que caiga.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/07 - Session 18 - Desplazamientos
 
Parte principal
Calientamento en porterìa (Desplazamientos)
Desplazamientos laterales a la vez que blocamos a la altura del pecho el balòn que nos envìan.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/09 - Session 18 - Desplazamientos
 
Parte principal
Calientamento en porterìa (Desplazamientos)
Los porteros se van pasando el balòn con los pies alejàndose en cada golpeo y repitiendo el ejercicio a la inversa hasta llegar a la posición inicial.

 
Hungary porteros 18/10 - Session 18 - Calentamiento
 
Parte principal
Calientamento en porterìa
Los porteros golpean el balón con las manos intentàndolo mantener en el aire.
A continuación incluimos un segindo balón en el mismo ejercicio.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/11 - Session 18 - Velocidad Reacción
 
Parte principal
Velocidad Reacción
Lo porteros se sitùan de rodillas frente al compañero que sujeta 2 balones (1 en cada mano) que dejarà caer al suelo teniendo que reaccionar ràpidamente el portero para evitarlo.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/12 - Session 18 - Coordinaciòn
 
Parte principal
Coordinaciòn
1- El portero lanza su balòn arriba.
2- Bloca y devuelve el balòn que le manda su compañero en un lanzamiento de volea.
3- Vuelve a coger el primer balòn que lanzò hacia arriba antes de que caiga.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/13 - Session 18 - Velocidad
 
Parte principal
Velocidad
El portero se sienta junto a uno de los postes e deberà levantarse ràpidamente para despejar con las manos los balones lanzados por el entrenador al lado contrario (con bote).
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/14 - Session 18 - Velocidad Reacciòn
 
Parte principal
Velocidad Reacciòn
El portero toca alternativamente cada poste y despeja con pierna o mano los distintos lanzamientos con balòn de futbol sala que realiza el entrenador desde 7-8 metros.
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/15 - Session 18 - Velocidad
 
Parte principal
Velocidad
El portero sentado en el centro, ligeramente adelantado sobre la linea de meta, debe levantarse ràpidamente e despjar con pierna o mano los distintos lanzamientos con balòn de futbol sala, que realiza el entrenador desde 6-7 metros
Goalkeeping

 
Hungary porteros 18/16 - Session 18 - Velocidad "Cruz"
 
Parte principal
Velocidad "Cruz"
2 jugadores situados detràs de cada poste, envìan balones a otro que finalizarà en el interior del area.
El portero deberà salir a tapar cada lanzamiento, desconociendo desde que lado vendrà el primer envìo al interior del area.

 
Hungary porteros 18/17 - Session 18 - Velocidad "Cruz"
 
Parte principal
Velocidad "Cruz"
Lanzamientos con pelotas de tenis que el portero deberà rechazar clavando cruz y corrigiendo con los brazos otras posibles trayectorias de los lanzamientos.

 
Hungary porteros 18/18 - Session 18 - Posiciòn de "La Cruz"
 
Parte principal
Posiciòn de "La Cruz"
Lanzamientos con pelotas de tenis, directas a porteria o buscando el rebote, simulando un acciòn de finalizaciòn en el 2° palo.

 
Hungary porteros 18/19 - Session 18 - Saques y Lanzamientos
 
Parte principal
Saques y Lanzamientos
Los porteros realizan diferentes tipos de saques y lanzamientos, tanto con mano como con pie, buscando objetivos concretos, donde enviar su saque.

 
Hungary porteros 18/20 - Session 18 - Vuelta a la Calma
 
Parte final
Vuelta a la Calma
Estiramentos.

 
190 min