FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Controllo della palla: palla aerea – in movimento. | |
Da 5’ a 15’. | |
Almeno 6 giocatori. | |
1 palla. | |
La palla non deve cadere a terra. Il giocatore al centro, passa la palla, a sua scelta, ad un compagno, per poi scambiare la posizione con un terzo giocatore. Quest’ultimo si porta al centro, per ricevere palla e giocarla con un compagno, per poi scambiare la posizione con un terzo e così via. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione del gesto tecnico. |
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Si può giocare con un limite di tocchi di palla. | |
Technique - Control and ball protection | |
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Controllo della palla: palla a terra – in movimento. | |
Da 5’ a 15’. | |
Almeno 6 giocatori: divisi in 2 gruppi. | |
1 palla ogni giocatore. Coni: per formare due file di coni. | |
I due gruppi iniziano l’esercizio contemporaneamente. Eseguendo uno slalom, conducono la palla in diagonale. Al termine del percorso, i due gruppi ripartono a parti invertite. CN09.1 ? Esterno – interno. CN09.2 ? Esterno – pianta. CN09.3 ? Esterno – interno – esterno. CN09.4 ? Esterno – pianta – esterno. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione del gesto tecnico. |
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Technique - Control and ball protection | |
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Ricezione della palla bloccata sul posto | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
Minimo 2 giocatori | |
1 palla ogni coppia di giocatori | |
I giocatori uno di fronte all’altro si scambiano la palla. RX01.1 ? Palla a terra: Esterno del piede. RX01.2 ? Palla Aerea: Collo del piede. PUNTI DI ATTENZIONE: Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico |
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Technique - Control and ball protection | |
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Ricezione della palla bloccata sul posto | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
4 giocatori | |
1 palla. 5 coni. | |
Il giocatore con la palla, passa ad un compagno e si sposta per andare ad occupare il cono libero da giocatori. Chi riceve la palla, passa ad un compagno e si sposta sul cono libero da giocatori, e così ciclicamente. RX02.1 ? Palla a terra: Interno del piede. RX02.2 ? Palla aerea: Interno del piede. PUNTI DI ATTENZIONE: Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico |
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Technique - Control and ball protection | |
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Ricezione della palla bloccata sul posto | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
4 giocatori | |
1 palla. 5 coni. | |
Passare la palla sempre sul cono libero. Il giocatore vicino, al cono libero si sposta per ricevere la palla e passarla di nuovo sul cono libero, e così via. RX03.1 ? Palla a terra: Pianta del piede. RX03.2 ? Palla aerea: Pianta del piede. PUNTI DI ATTENZIONE: Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico. |
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Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario | |
Technique - Control and ball protection | |
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Ricezione della palla - bloccata sul posto. Con la pianta del piede per il cambio gioco. | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
Almeno 6 giocatori, divisi in 2 gruppi | |
1 palla per ogni gruppo di giocatori. | |
I due gruppi, eseguono l’esercitazione alternativamente. Il giocatore 4 passa la palla al compagno 1 che la riceve al centro, per poi passarla a 2. Il giocatore 1 va in fila dalla parte opposta. Appena terminata la sequenza, inizia l’altro gruppo. PUNTI DI ATTENZIONE: Ricevere con il piede più vicino alla palla. |
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Technique - Control and ball protection | |
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Ricezione della palla orientata in avanti. | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
Almeno 3 giocatori. | |
1 palla per ogni gruppo di giocatori. | |
Passare la palla, all’interno dei coni, al compagno di fronte, e spostarsi nell’altra fila. Il giocatore deve ricevere la palla dietro la linea dei coni. I giocatori devono giocare la palla in due tempi: ricevere al primo, passare al secondo. RX05.1 ? Palla a terra: interno del piede. RX05.2 ? Palla aerea: interno del piede. RX05.3 ? Palla a terra: esterno del piede. RX05.4 ? Palla aerea: esterno del piede. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare il gesto tecnico. |
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Technique - Control and ball protection | |
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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Ricezione con palla a terra orientata in avanti. Pianta del piede. | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
Almeno 4 giocatori. | |
1 palla. Coni e pettorine di diverso colore. | |
Si passa la palla da un colore all’altro. Il giocatore deve ricevere la palla dietro la linea dei coni. I giocatori devono giocare la palla in due tempi: ricevere al primo, passare al secondo. PUNTI DI ATTENZIONE: I giocatori devono stare sempre in movimento. Non si deve ricevere la palla da fermi. |
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Technique - Control and ball protection | |
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Ricezione con palla a terra: ritardata | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
Almeno 5 giocatori. | |
1 palla. Coni. | |
Ricevere la palla e passarla al compagno vicino. Poi si va ad occupare la posizione del compagno a cui è stata passata la palla. PUNTI DI ATTENZIONE: Ricevere la palla all’altezza del primo cono e passarla al di fuori della barriera. L’esecuzione del gesto tecnico deve essere eseguito in 2 tempi: ricezione e passaggio. |
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Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario. | |
Technique - Control and ball protection | |
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Ricezione della palla: orientata laterale di 90° | |
20x20 | |
Da 5’ a 15’ | |
Almeno 5 giocatori. | |
1 palla. | |
I giocatori si dispongono in cerchio, con uno al centro. Il giocatore al centro passa la palla ad un compagno, per poi andare a rilevare la posizione di un terzo giocatore. Seguendo l’esempio: 8 passa la palla a 7 e va a rilevare la posizione di 3; 3 va ricevere la palla da 7 e ripete il movimento. RX09.1 ? Palla a terra: interno del piede. RX09.2 ? Palla aerea: interno del piede. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione della ricezione. La palla deve essere giocata in due tempi: ricezione e passaggio. |
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Technique - Control and ball protection | |