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12. CN10 – Controllo della palla: palla aerea – in movimento.
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Controllo della palla: palla aerea – in movimento.
Da 5’ a 15’.
Almeno 6 giocatori.
1 palla.
La palla non deve cadere a terra.
Il giocatore al centro, passa la palla, a sua scelta, ad un compagno, per poi scambiare la posizione con un terzo giocatore.
Quest’ultimo si porta al centro, per ricevere palla e giocarla con un compagno, per poi scambiare la posizione con un terzo e così via.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Curare l’esecuzione del gesto tecnico.

Si può giocare con un limite di tocchi di palla.
Technique - Control and ball protection


 
11. CN09 – Controllo della palla: palla a terra – in movimento.
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Controllo della palla: palla a terra – in movimento.
Da 5’ a 15’.
Almeno 6 giocatori: divisi in 2 gruppi.
1 palla ogni giocatore. Coni: per formare due file di coni.
I due gruppi iniziano l’esercizio contemporaneamente.
Eseguendo uno slalom, conducono la palla in diagonale.
Al termine del percorso, i due gruppi ripartono a parti invertite.

CN09.1 ? Esterno – interno.
CN09.2 ? Esterno – pianta.
CN09.3 ? Esterno – interno – esterno.
CN09.4 ? Esterno – pianta – esterno.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Curare l’esecuzione del gesto tecnico.
Technique - Control and ball protection


 
14. RX01 – Ricezione della palla bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla bloccata sul posto
20x20
Da 5’ a 15’
Minimo 2 giocatori
1 palla ogni coppia di giocatori
I giocatori uno di fronte all’altro si scambiano la palla.
RX01.1 ? Palla a terra: Esterno del piede.
RX01.2 ? Palla Aerea: Collo del piede.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico
Technique - Control and ball protection


 
15. RX02 – Ricezione della palla bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla bloccata sul posto
20x20
Da 5’ a 15’
4 giocatori
1 palla. 5 coni.
Il giocatore con la palla, passa ad un compagno e si sposta per andare ad occupare il cono libero da giocatori.
Chi riceve la palla, passa ad un compagno e si sposta sul cono libero da giocatori, e così ciclicamente.

RX02.1 ? Palla a terra: Interno del piede.
RX02.2 ? Palla aerea: Interno del piede.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico
Technique - Control and ball protection


 
16. RX03 – Ricezione della palla bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla bloccata sul posto
20x20
Da 5’ a 15’
4 giocatori
1 palla. 5 coni.
Passare la palla sempre sul cono libero.
Il giocatore vicino, al cono libero si sposta per ricevere la palla e passarla di nuovo sul cono libero, e così via.

RX03.1 ? Palla a terra: Pianta del piede.
RX03.2 ? Palla aerea: Pianta del piede.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico.


Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario
Technique - Control and ball protection


 
17. RX04 – Ricezione della palla - bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla - bloccata sul posto. Con la pianta del piede per il cambio gioco.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 6 giocatori, divisi in 2 gruppi
1 palla per ogni gruppo di giocatori.
I due gruppi, eseguono l’esercitazione alternativamente.
Il giocatore 4 passa la palla al compagno 1 che la riceve al centro, per poi passarla a 2.
Il giocatore 1 va in fila dalla parte opposta.
Appena terminata la sequenza, inizia l’altro gruppo.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere con il piede più vicino alla palla.

Technique - Control and ball protection


 
18. RX05 – Ricezione della palla orientata in avanti
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla orientata in avanti.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 3 giocatori.
1 palla per ogni gruppo di giocatori.
Passare la palla, all’interno dei coni, al compagno di fronte, e spostarsi nell’altra fila.
Il giocatore deve ricevere la palla dietro la linea dei coni.
I giocatori devono giocare la palla in due tempi: ricevere al primo, passare al secondo.

RX05.1 ? Palla a terra: interno del piede.
RX05.2 ? Palla aerea: interno del piede.
RX05.3 ? Palla a terra: esterno del piede.
RX05.4 ? Palla aerea: esterno del piede.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Curare il gesto tecnico.

Technique - Control and ball protection


 
19. RX06 – Ricezione con palla a terra orientata in avanti
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione con palla a terra orientata in avanti. Pianta del piede.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 4 giocatori.
1 palla. Coni e pettorine di diverso colore.
Si passa la palla da un colore all’altro.
Il giocatore deve ricevere la palla dietro la linea dei coni.
I giocatori devono giocare la palla in due tempi: ricevere al primo, passare al secondo.

PUNTI DI ATTENZIONE:
I giocatori devono stare sempre in movimento.
Non si deve ricevere la palla da fermi.

Technique - Control and ball protection


 
20. RX07 – Ricezione con palla a terra: ritardata
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione con palla a terra: ritardata
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 5 giocatori.
1 palla. Coni.
Ricevere la palla e passarla al compagno vicino.
Poi si va ad occupare la posizione del compagno a cui è stata passata la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere la palla all’altezza del primo cono e passarla al di fuori della barriera.
L’esecuzione del gesto tecnico deve essere eseguito in 2 tempi: ricezione e passaggio.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario.
Technique - Control and ball protection


 
22. RX09 – Ricezione della palla: orientata laterale di 90°
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla: orientata laterale di 90°
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 5 giocatori.
1 palla.
I giocatori si dispongono in cerchio, con uno al centro.
Il giocatore al centro passa la palla ad un compagno, per poi andare a rilevare la posizione di un terzo giocatore.
Seguendo l’esempio: 8 passa la palla a 7 e va a rilevare la posizione di 3; 3 va ricevere la palla da 7 e ripete il movimento.

RX09.1 ? Palla a terra: interno del piede.
RX09.2 ? Palla aerea: interno del piede.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Curare l’esecuzione della ricezione.
La palla deve essere giocata in due tempi: ricezione e passaggio.
Technique - Control and ball protection


 
110 min