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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Ricezione della palla: orientata laterale di 90° | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 5 giocatori. | |
| 1 palla. Coni. | |
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Il giocatore con la palla, passa al compagno posizionato all’interno di un triangolo, poi va ad occupare la sua posizione, e così via. I giocatori devono ricevere la palla all’interno del triangolo. RX10.1 ? Palla a terra: esterno del piede. RX10.2 ? Palla aerea: esterno del piede. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione della ricezione. La palla deve essere giocata in due tempi: ricezione all’interno del triangolo e passaggio dall’esterno. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Ricezione della palla: orientata di 180° | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 4 giocatori. | |
| 1 palla. | |
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Il giocatore con la palla, passa al compagno al centro. Questo ricevuta palla, passa al giocatore dell’altra fila, e poi si sposta in coda al gruppo. Seguendo l’esempio grafico: 1 passa a 2, che passa a 3 e va in coda, 3 passa a 1, che a sua volta passa a 4 e va in coda. E così via. RX11.1 ? Palla a terra: interno del piede. RX11.2 ? Palla aerea: interno del piede. RX11.3 ? Palla a terra: esterno del piede. RX11.4 ? Palla aerea: esterno del piede. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione della ricezione. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Ricezione con palla a terra: orientata di 180°. Pianta del piede | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 9 giocatori. | |
| 2 palle. Coni | |
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SVOLGIMENTO: Seguendo l’esempio del grafico: 1 passa a 2 che riceve orientato facendo passare la palla all’interno dei coni; poi 1 prende il posto di 2; 2, ricevuta, passa la palla a 3 e va ad occupare il suo posto; 3 passa a 4 e così via. PUNTI DI ATTENZIONE: Giocare la palla con due tempi: il primo, ricezione al di sopra della linea dei coni; il secondo, passaggio al di sotto della linea dei coni. |
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Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Ricezione con palla aerea: bloccata su posto | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 9 giocatori: 70% senza palla + 30% con palla. | |
| Numero di palle in funzione del numero dei giocatori. | |
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10 giocatori, 3 con palla in mano. I 7 giocatori senza, si devono muovere continuamente all’interno di una metà campo. I giocatori con palla in mano, passano ripetutamente al giocatore senza, più vicino a loro. Questi restituisce palla a chi l’ha trasmessa. RX13.1 ? Petto. RX13.2 ? Coscia. RX13.3 ? Testa. PUNTI DI ATTENZIONE: I giocatori devono restare sempre in movimento. Curare l’esecuzione della ricezione. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Ricezione in situazione di gioco: orientata laterale | |
| 20x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| 7 giocatori: 3 giocatori per squadra + 1 jolly, che gioca a 2 tocchi. | |
| 1 palla. Coni. Pettorine. | |
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3 contro 3 con 4 o più porte (formate dai coni), in una metà campo. Si realizza 1 punto, ricevendo la palla da un lato e spostandola, in due tempi di gioco, nell’altro lato della porta. PUNTI DI ATTENZIONE: Se si realizzano pochi goal, aumentare il numero delle porte e/o il numero dei jolly. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Protezione della palla | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Si formano delle coppie: 1 cacciatore e 1 preda. | |
| 1 palla ogni giocatore. Coni. | |
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Il cacciatore, ottiene 1 punto, quando colpisce con la propria palla quella della preda. La preda non può uscire dal quadrato. PUNTI DI ATTENZIONE: Incitare la preda a muoversi con la palla proteggendola. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Protezione della palla | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 6 giocatori: 70% prede con palla + 30% cacciatori senza palla. | |
| Numero di palle, in funzione del numero dei giocatori. | |
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Il cacciatore deve sottrarre la palla ad una preda. Due cacciatori non possono attaccare la stessa preda. La preda, a cui viene sottratta la palla, diviene cacciatore. PUNTI DI ATTENZIONE: Incitare la preda a muoversi con la palla proteggendola. Per il cacciatore rubare con la pianta del piede. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Conduzione della palla: In linea | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 3 giocatori | |
| 1 palla ogni gruppo di giocatori. | |
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I giocatori si dispongono in due file, una fronte l’altra. Il giocatore conduce la palla fino al primo compagno dell’altra fila, che riceve la palla e la conduce verso l’altro gruppo, e così via. CD01.1 ? Esterno - collo del piede. CD01.2 ? Interno del piede. CD01.3 ? Pianta del piede in linea. CD01.4 ? Piante del piede laterale. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione della conduzione. |
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| Technique - Running with the ball | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Conduzione della palla: con cambi di direzione. Con 1 solo piede | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 6 giocatori. Si dividono i giocatori in 2 gruppi con una palla ciascuno. | |
| 1 palla ogni gruppo di giocatori. Coni. | |
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Entrambi i gruppi eseguono l’esercizio contemporaneamente. Il giocatore conduce la palla in slalom, usando un solo piede, fra i coni e la passa al compagno della fila dirimpettaia. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione della conduzione. |
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| Technique - Running with the ball | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Conduzione della palla: in cerchio e semicerchio | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Almeno 5 giocatori. 1 gruppo di 3 giocatori che conducono la palla seguendo il percorso, 1 gruppo di 2 giocatori che si passano la palla fra loro. | |
| Una palla ad ogni gruppo di giocatori. | |
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I giocatori devono condurre la palla sulle linee del campo. La coppia di giocatori si passa la palla continuamente lungo tutto il percorso. I giocatori devono condurre la palla, evitando di essere colpiti. PUNTI DI ATTENZIONE: La coppia di giocatori, attraverso i passaggi, deve cercare di disturbare chi si trova lungo il percorso. Attenzione a non calciare la palla violentemente. |
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| Technique - Running with the ball | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Conduzione della palla: con protezione. | |
| 20x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| Almeno 6 giocatori: 30% cacciatori, 70% prede. | |
| Una palla ad ogni giocatore. Coni: formare un rettangolo di misura proporzionale al numero di giocatori. | |
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Tutti i giocatori guidano la palla, all’interno del rettangolo; al segnale dell’allenatore, devono condurre la palla, alla massima velocità, fino al rettangolo di fronte. In questo esempio gli ultimi due giocatori che arrivano, diventano cacciatori. Quando il cacciatore, con la propria palla colpisce quella della preda, quest’ultima diviene cacciatore. Le prede non possono: 1) uscire dal campo di gioco; 2) alzare la palla. Catturate tutte le prede, si ricomincia. PUNTI DI ATTENZIONE: I giocatori devono rimanere sempre in movimento. |
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| L’esercizio si può svolgere, anche usando entrambe le aeree di rigore. | |
| Technique - Running with the ball | |
- 110 min