0
?????? 14,10
 

0'
 
023 - 1v1 na male golove
 
1v1 na male golove, u 6 sektora igrališta.
1vs1.
10x10
14 minuta (20'' rada, 20'' odmora; dvije serije od 5 minuta sa 4 minute odmora u sredini)
16 maksimalno
Lopte, markirne majice, konusi
Podijelimo igralište na 8 jednakih dijelova u kojima se igra 1v1.
Br.1 dodaje loptu br.2 i ide igrati obranu.
Svaki igrač radi jednu akciju i nakon toga se mijenjaju uloge.
Vježba počinje uvijek na isti način i traje 20’’.
Odmor je jednak trajanju vježbe tj. 20’’.
Jedna serija traje 5’. Radimo 2 serije + pauza od 4 minute.
Igrač koji napada može zabiti gol na oba mala gola.
Trajanje vježbe od 20’’ i nekompletan odmor iniciraju zasigurno anaerobni mehanizam.
Igrač koji napada prije no što postine gol mora obavezno predriblati protivnickog igrača i u sljedećoj akciji moze zabiti gol bez da ga još jedanput dribla.
Technique - 1v1

0'
 
020 - Pozicioni napad 3-1
 
Vježbamo dodavanje na pivota.
Napad s pivotom u sredini i na boku, Ulaženje 1. i 2., kreiranje linija dodavanja od strane pivota.
40x20
10-12
4+1 vs 4+1 sa zamjenama
Lopte
Napadači ne mogu prijeći liniju centra igrališta.
Obrambeni igrači takoder mogu samo spriječiti da lopta dođe do pivota pozicionirajući se na linije dodavanja.
Napadači rade izmjene mjesta da bi otvorili koridore za dodavanje lopte pivotu.
Pivot se mora nuditi, otvarati linije dodavanja.
Ako obrambeni igrači ukradu loptu, izvrše brzi protunapad.
Zadnji obrambeni igrač igra realnu obranu na pivotu.
Kad lopta dođe do pivota, počinje stvarna igra (ulazak 1. i 2. napadača).
Ako želimo, možemo ograničiti vrijeme dodavanja na pivota (30’ sekundi).
Možemo dozvoliti obrani da prijeđe centar samo u slučaju da napravi 2vs1 na boku.
Po završetku akcije mijenjamo igrače.
Tri uzastopna napada svake ekipe.
Ograničiti vrijeme napada.
Ograničiti broj dodira.
Positional Attack, Transitions - Attack, Transitions - Defense

0'
 
022 - 1vs1 + finalizacija
 
20x20, 1vs1, napadač postaje obrambeni, novi napadač ulazi ...
Finalizacija, 1v1.
40x20
10-15
Svi igrači + 2 golmana
Lopte
Krećemo s jednim obrambenim igračem i jednim napadačem na centru igrališta.
Napadač se fintom nastoji osloboditi pratnje obrambenog igrača i što slobodnije primiti dodavanje od jednog (po izboru) igrača iz kornera i od prve finalizirati akciju.
Odmah nakon udarca napadač postaje obrambeni igrač i nastoji spriječiti dodavača koji je postao napadač da slobodno puca po golu i tako …. dalje
Igrač s kornera kreće tek kad napadač takne loptu, dakle uputi udarac ka golu.
Ako napadač zabije gol, napada sve dok ne promaši.
Group Actions - Finishing, Technique - 1v1, Technique - Marking - Losing your marker
 
60 min