0
| Posjed lopte, 4 + 4 vs 4 na 28x18 | |
| Rad na posjedu lopte u uvjetima brojčane nadmoći s obrambenim repozicioniranjem u uvjetima brojčanog manjka i pritisak na loptu. | |
| 28x18 | |
| 12-15 | |
| 3 ekipe od 4 igrača, dvije napadačke ekipe sa različitim markerima, crvenim i zelenim i obrambena ekipa podijeljena u parove sa žutim markerima. | |
| Lopte, markirne majice, konusi. | |
|
4 crvena vs 2 žuta u jednoj zoni, 2 žuta u srednjoj zoni nastoje presjeći dodavanje crvenih prema zelenima. Crveni prije dodavanja lopte zelenima moraju napraviti minimalno 2-3 dodavanja izmedu pripadajućih igrača protiv 2 obrambena (žuta) igrača i nakon toga dodati loptu zelenima (njihovim suigračima) pozicioniranim na drugoj strani igrališta, izbjegavajući da druga dva obrambena igrača (žuta) smještena u centralnom dijelu igrališta presijeku dodavanje. Ako zeleni dobiju loptu, dva obrambena igrača smještena u centralnom dijelu igrališta pomiču se u Polje 3, a dva žuta iz Polja 1 pomiču se u Polje 2. To pomjeranje traje sve dok žuti ne dodu u posjed lopte. U tom slučaju, ekipa koja izgubi loptu postaje obrambena, a žuti (obrambeni) postaju napadači. Prije početka vježbe sve tri ekipe podijelimo na parove tako da ne gubimo vrijeme kada dode prilika za promjenu funkcija na terenu. Inzistirati na ritmu vježbe i varijacijama s ograničenjima dodira. Lopta se suigračima iz druge zone može dodati samo po zemlji. Ako obrambeni (žuti na crtežu) osvoje loptu u Polju 1, moraju ju dodati suigračima (zeleni na crtežu) na drugom dijelu igrališta u Polju 3. |
|
|
Mijenjati broj dodira. Mijenjati veličinu zona. Trener s loptama stoji pokraj igrališta i ako lopta s kojom se igra ode daleko, ubacuje novu loptu u igru. |
|
| Ball Possession | |
| Golman dodaje loptu na jednog od tri igrača na centru. Kreće napadačka taktička akcija - paralela | |
| Memoriziranje napadačke taktičke akcije - paralela | |
| 40x20 | |
| 10 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Golman dodaje loptu na desnog braniča. Istovremeno zadnji igrač i lijevi branič mijenjaju mjesta. Desni branič dodaje loptu zadnjem igraču, krene po liniji i naglo skrene prema lijevom braniču. Zadnji igrač dodaje loptu lijevom braniču i širi na stranu spreman da trči zatvoriti drugu stativu. Desni branič se pokazuje u sredini spreman za pomoćno dodavanje, zatim nastavi kretanje prema bočnoj liniji spreman primiti paralelu. Lijevi branič dodaje paralelu na desnog braniča i nakon dodavanja pokriva centar. Desni branič puca po golu iz paralele ili odigrava završnicu sa zadnjim igračem. Nakon završenog napada sva trojica istrčavaju na liniju centra mijenjajući pri tome početna mjesta. |
|
| Golman dodaje loptu na bilo kojega od tri igrača. | |
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| Golman dodaje loptu na jednog od tri igrača na centru. Kreće napadačka taktička akcija - pomoćno dodavanje | |
| Memoriziranje napadačke taktičke akcije - pomoćno dodavanje | |
| 40x20 | |
| 10 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Golman dodaje loptu na desnog braniča. Istovremeno zadnji igrač i lijevi branič mijenjaju mjesta. Desni branič dodaje loptu zadnjem igraču, krene po liniji i naglo skrene prema lijevom braniču. Zadnji igrač dodaje loptu lijevom braniču i širi na stranu spreman da trči zatvoriti drugu stativu. Desni branič se pokazuje u sredini, odigra pomoćno dodavanje, zatim nastavi kretanje prema drugoj stativi. Lijevi branič dodaje loptu na zadnjeg igrača koji se raširio i nakon toga pokriva centar. Zadnji igrač puca po golu ili odigrava završnicu s desnim branicem. Nakon završenog napada, sva trojica istrčavaju na liniju centra mijenjajući pri tome početna mjesta. |
|
| Golman dodaje loptu na bilo kojega od tri igrača. | |
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| 2+Pvs2 + 3vs2 na 40x20 | |
| Tranzicije s viškom igraca 3vs2, Izlazak iz presinga s 2 igrača, igra sa pivotom, obrambeni 2vs1 na linijama (boku). | |
| 40x20 | |
| 10-12 minuta | |
| Svi igrači | |
| Lopte, markirne majice | |
|
Dva napadača s jednim pivotom na pola igrališta. Dva obrambena igrača koja igraju presing. Još dva obrambena igrača na drugoj polovici igrališta. Golman ne može dodati loptu na pivota. Nakon što golman doda na jednog od napadača, isti nastoje napredovati igrajući 2vs2 ili služeći se pivotom koji se može pojaviti izmedu linija. Obrambeni igrači mogu igrati obranu samo do polovice igrališta Moraju nastojati igrati 2vs1 na liniji uvijek kada je to moguće Kad napadači uz pomoć pivota prijeđu liniju centra igrališta, imaju 15’’ da završe akciju 3vs2. Napadač koji završi akciju ide u red za pivote, a druga dva postaju obrambeni igrači i čekaju napad. Dva obrambena igrača sa početka akcije postaju napadači. Ako obrambeni igrači ukradu loptu, pretvaraju se u napadače i zajedno sa pivotom nastoje postići gol, oni koji izgube loptu postaju obrambeni igrači Zamjene igrača vrše se na lijevoj strani, uvijek kad isti ne sudjeluju u akciji Igrač koji završi akciju i ne postine gol ide u red za pivote, ali za kaznu mora napraviti 10 trbušnjaka ili sklekova. |
|
| Mijenjati broj dodira. | |
| Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
- 90 min