0
Trening seniori_6
 

7'
 
20. RX07 – Ricezione con palla a terra: ritardata
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione con palla a terra: ritardata
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 5 giocatori.
1 palla. Coni.
Ricevere la palla e passarla al compagno vicino.
Poi si va ad occupare la posizione del compagno a cui è stata passata la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere la palla all’altezza del primo cono e passarla al di fuori della barriera.
L’esecuzione del gesto tecnico deve essere eseguito in 2 tempi: ricezione e passaggio.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario.
Technique - Control and ball protection

7'
 
21. RX08 – Ricezione con palla a terra: orientata laterale di 90°
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione con palla a terra: orientata laterale di 90°. Pianta del piede
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 7 giocatori.
3 palle. Coni.
L’esecuzione dell’esercizio è a cascata. Inizia 1, che passa la palla al compagno di fronte 2; poi 3 passa a 4; poi 5 a 6; poi 2 a 7 e così via.
Ogni giocatore che passa la palla, deve spostarsi di una posizione verso destra.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere orientando la palla di 90°, prendendo come riferimento i coni.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario.
Technique - Control and ball protection

30'
 
056 - Utakmica po sektorima
 
U 15x20 krećemo s 2vs2, u 10x20 3vs3, a u zadnjih 15x20 sa 2vs1.
2vs2, 3vs3, završnica 2vs1.
40x20, podijeljeno po zonama kao na slici.
15 minuta.
5+1 vs 5+1.
Lopte, markirne majice, konusi.
Podijelimo igralište u tri zone kao na slici.
Cilj je zabiti gol pod određenim pravilima.
Igra kreće od golmana koji dodaje loptu igraču br.1 ili br.2.
A i B nastoje ukrasti loptu napadačima.
Igrači br.1 i br.2 nastoje dodati loptu suigračima iz sljedećeg sektora, gdje počinje igra 2vs2 koja se pretvara u 3vs3 jer se u sektor pridružuju po jedan napadač i jedan obrambeni igrač.
Ako obrambeni igrači osvoje loptu, nastoje što prije postići gol.
Cilj napadača je dodati loptu br.5 (pivotu) i tako stvoriti višak igrača u trećem sektoru u koji se pridružuje igrač koji je izvršio dodavanje prema pivotu tako da ćemo imati 2vs1.
Svaka ekipa sa svojim golmaom napada 2’30’’.
Za vrijeme pauze (1’) ukazujemo na eventuale greške.
Izvršimo 6 ponavljanja, tri napada po ekipi.
Zapažanja:
Ove su situacije vrlo slične realnoj igri.
U prvom sektoru simuliramo ultraofenzivni presing dva obrambena igrača na koji napadači odgovaraju povlačenjem igrača br.3 između linija da bi olakšali izlazak iz presinga.
U središnjem sektoru imamo 2vs2, situacija vrlo česta u toku utakmice
U trećem sektoru početni 1v1 je vrlo česta situacija za ulogu pivota.
Završna akcija vrlo je važna jer pivot treba naći pravo vrijeme da se otkrije, a igrač koji mu dodaje loptu pravovremeno se ubaciti nakon dodavanja da bi se u najopasnijoj zoni igrališta stvorio višak igrača.
Mijenjati broj dodira.
Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing

0'
 
011 - 4vs3, 1
 
4vs3, pivot čeka na drugoj strani.
4v3, transitions.
40x20
10-12
4+1 protiv 4+1 sa rezervama
Lopte, markirne majice
4vs3 na pola igrališta. Četvrti obrambeni igrač je sam na drugoj polovici igrališta u očekivanju da njegovi suigrači osvoje loptu i da ga stave u situaciju 1vGk.
Golman prati ovog igrača.
Ekipa koja napada s 4 igrača zna da u slučaju gubitka lopte ili lošeg završetka akcije ima jednog protivničkog igrača samog.
Ekipa koja napada, kada završi akciju, povlači se vrlo brzo sa samo 3 igrača, četvrti ostaje na istoj polovici igrališta.
Tako mijenjamo uloge napada i obrane.
Ako napad ne zabije gol, protivnik puca slobodan udarac s 10m.
Napomena:
Pomoćni trener, odmah nakon što završi napad, dodaje golmanu loptu s ciljem da iznenadimo obranu brzim golmanskim ubacivanjem na pivota.
Ograničiti vrijeme napada, mijenjati broj dodira.
Special situation - 3v4 - Defense, Special situation - 4v3 - Attack, Transitions - Attack, Transitions - Defense
 
90 min