0
| Golman dodaje loptu na jednog od tri igrača na centru. Kreće napadačka taktička akcija - duga lopta. | |
| Memoriziranje napadacke takticke akcije - duga lopta. | |
| 40x20 | |
| 10 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Golman dodaje loptu na desnog braniča. Istovremeno zadnji igrač i lijevi branič mijenjaju mjesta. Desni branič dodaje loptu zadnjem igraču, krene po liniji i naglo skrene prema lijevom braniču. Zadnji igrač dodaje loptu lijevom braniču i širi na stranu spreman da prihvati dugu visoku loptu od lijevog braniča ili da zatvori drugu stativu. Desni branič se pokazuje u sredini spreman za pomocno dodavanje, zatim nastavi kretanje prema drugoj stativi. Lijevi branič, preko desnog braniča, dodaje dugu visoku loptu na zadnjeg igrača koji se raširio i nakon toga pokriva centar. Zadnji igrač puca po golu ili odigrava završnicu s desnim braničem. Nakon završenog napada sva trojica istrčavaju na liniju centra mijenjajući pri tome početna mjesta. |
|
| Golman dodaje loptu na bilo kojega od tri igrača. | |
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| Posjed lopte 6vs2 u 2 zone 10x20. | |
| Posjed lopte. | |
| 10x20 + 10x20 | |
| 10-12 | |
| 12 igrača (6v6 podijeljeni u parove). | |
| Lopte, markirne majice, konusi | |
|
Podijelimo polovicu igrališta na dva jednaka dijela (zone). Formiramo dvije ekipe od 6 igrača svaka te odredimo radne kopije (1-2, 3-4, 5-6 i A-B, C-D, E-F). Igrači br.1, br.2, br.3, br.4, br.5, br.6 igraju ševu s jednim dodirom, dok igrači E i F moraju osvojiti loptu. Čim osvoje loptu, E ili F trebaju istu dodati svojim suigračima: A, B, C I D koji se nalaze u drugoj zoni te se pomaknuti u drugu zonu zbog nastavka vježbe. Par koji izgubi loptu (npr. 1 i 2) također se premjesti u drugu zonu da bi osvojio loptu. Na početku treninga od igrača se traži najveća koncentracija. Ova vježba traži specijalnu spremnost za prijeći iz jedne u drugu zonu i za promijeniti ponašanje iz faze “bez posjeda lopte” u fazu “posjeda lopte”. Ove se tranzicije dogadaju puno puta za vrijeme utakmice te je neophodno znati se prilagoditi u što kraćem vremenu novonastaloj situaciji. |
|
|
Mijenjati broj dodira (1, dva, obavezno 2 itd ..). Mijenjati dimenzije zona. Uvesti kazne. |
|
| Ball Possession | |
| Presing, 4vs4 na 20x20, štopati ili vođenjem staviti loptu u označeni prostor. | |
| Presing. | |
| 20x20 | |
| 4x3 | |
| 4v4 | |
| Lopte, markirne majice, konusi. | |
|
Igra se 4vs4 na pola igrališta. Svaka ekipa brani prostor između dvije iscrtkane linije. Gol vrijedi samo kada igrač vođenjem zaustavi loptu između dvije iscrtkane linije (označene konusima) ili ako dobije dodavanje koje kontrolira. Obavezan presing po cijelom terenu. Na početku svake akcije protivnički igrači moraju poštivati razmak od 5m. Pobjeđuje ekipa koja realizira više “golova” |
|
| Mijenjati broj dodira. | |
| Positional Attack - Exit Pressing, Positional Defense - Pressing | |
| Presing, 4vs4 na 20x20, cilj je loptom srušiti konuse. | |
| Presing. | |
| 20x20 | |
| 4x3 | |
| 4v4 | |
| Lopte, markirne majice, konusi | |
|
Igra se 4vs4 na pola igrališta. Svaka ekipa brani 4 konusa koja se nalaze na gol aut liniji njihove polovice. Gol vrijedi samo kada loptom pogodimo konus. Obavezan presing po cijelom terenu. Na početku svake akcije protivnički igrači moraju poštivati razmak od 5m. Pobjeđuje ekipa koja realizira više “golova” |
|
|
Smanjiti broj dodira. Ograničiti prostor iz kojega se može postići gol. |
|
| Positional Attack - Exit Pressing, Positional Defense - Pressing | |
| 4 vs 4 + po jedan joker na centralnoj liniji izvan igrališta s loptom u nogama. | |
| Tranzicije, finalizacija. | |
| 40x20 | |
| 3 puta po 4 minute | |
| 4+1+1 vs 4+1+1 sa rezervama | |
| Lopte, markirne majice. | |
|
Igra se utakmica 4 vs 4. Obavezno je igrati visoki presing. Svaka ekipa na križanju centralne i aut linije ima po jednog jokera koji drži loptu u nogama. Kada jedan napadač glasno vikne "lopta", istu može uhvatiti rukama. Na taj nacin aktivira jokera koji ulazi s loptom u igralište, ali ne može finalizirati, vec samo asistirati. Igrač koji je rukama uhvatio loptu ide na mjesto Jokera. |
|
|
Mijenjati broj dodira. Igrač loptu može uhvatiti rukom nakon određenog broja dodavanja. Joker može ući u igru samo nakon dodavanja lopte suigraču. Joker može ući odmah nakon uzimanja lopte rukom od strane njegova suigrača i može finalizirati. |
|
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| 20x20, 1vs1, napadač postaje obrambeni, novi napadač ulazi ... | |
| Finalizacija, 1v1. | |
| 40x20 | |
| 10-15 | |
| Svi igrači + 2 golmana | |
| Lopte | |
|
Krećemo s jednim obrambenim igračem i jednim napadačem na centru igrališta. Napadač se fintom nastoji osloboditi pratnje obrambenog igrača i što slobodnije primiti dodavanje od jednog (po izboru) igrača iz kornera i od prve finalizirati akciju. Odmah nakon udarca napadač postaje obrambeni igrač i nastoji spriječiti dodavača koji je postao napadač da slobodno puca po golu i tako …. dalje |
|
|
Igrač s kornera kreće tek kad napadač takne loptu, dakle uputi udarac ka golu. Ako napadač zabije gol, napada sve dok ne promaši. |
|
| Group Actions - Finishing, Technique - 1v1, Technique - Marking - Losing your marker | |
| Dodavanje na pivota, šutiranje po golu. | |
| Otvaranje linija dodavanja za pivota, šutiranje po golu. | |
| 40x20 | |
| 12-15 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Radimo u parovima + pivot. Radi se na oba gola i to na kontra stranama. Pivot zauzima položaj na 6-7 m od protivničkog gola po sredini igrališta. Dva napadača su pomjerena na lijevu ili desnu stranu igrališta (vidi sliku). Bočni igrač dodaje loptu na zadnjeg igrača, krene po liniji, fintira i vrati se primiti dodavanje od zadnjeg igrača. Loptu koja mu dolazi iz prve dodaje na pivota koji se oslobodio i kreće za loptom sa ciljem da istu dobije od pivota na udarac. U istom trenutku zadnji igrač trči na stranu na kojoj je bio bočni igrač primiti dodavanje od pivota i udarcem završi akciju. Ako ne dobije povratnu loptu od pivota (pivotsko dodavanje đonom), bočni igrač trči zatvoriti drugu sativu. Vježba je analitička, trebamo dakle inzistirati na pravilnoj upotrebi svih tehničkih elemenata. |
|
| Napadači nakon što završe na jednoj strani, uzimaju loptu i odlaze u kolonu na drugu stranu. | |
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
- 90 min