0
| Posjed lopte 6vs2 u 2 zone 10x20. | |
| Posjed lopte. | |
| 10x20 + 10x20 | |
| 10-12 | |
| 12 igrača (6v6 podijeljeni u parove). | |
| Lopte, markirne majice, konusi | |
|
Podijelimo polovicu igrališta na dva jednaka dijela (zone). Formiramo dvije ekipe od 6 igrača svaka te odredimo radne kopije (1-2, 3-4, 5-6 i A-B, C-D, E-F). Igrači br.1, br.2, br.3, br.4, br.5, br.6 igraju ševu s jednim dodirom, dok igrači E i F moraju osvojiti loptu. Čim osvoje loptu, E ili F trebaju istu dodati svojim suigračima: A, B, C I D koji se nalaze u drugoj zoni te se pomaknuti u drugu zonu zbog nastavka vježbe. Par koji izgubi loptu (npr. 1 i 2) također se premjesti u drugu zonu da bi osvojio loptu. Na početku treninga od igrača se traži najveća koncentracija. Ova vježba traži specijalnu spremnost za prijeći iz jedne u drugu zonu i za promijeniti ponašanje iz faze “bez posjeda lopte” u fazu “posjeda lopte”. Ove se tranzicije dogadaju puno puta za vrijeme utakmice te je neophodno znati se prilagoditi u što kraćem vremenu novonastaloj situaciji. |
|
|
Mijenjati broj dodira (1, dva, obavezno 2 itd ..). Mijenjati dimenzije zona. Uvesti kazne. |
|
| Ball Possession | |
| Presing, 4vs4 na 20x20, cilj je loptom srušiti konuse. | |
| Presing. | |
| 20x20 | |
| 4x3 | |
| 4v4 | |
| Lopte, markirne majice, konusi | |
|
Igra se 4vs4 na pola igrališta. Svaka ekipa brani 4 konusa koja se nalaze na gol aut liniji njihove polovice. Gol vrijedi samo kada loptom pogodimo konus. Obavezan presing po cijelom terenu. Na početku svake akcije protivnički igrači moraju poštivati razmak od 5m. Pobjeđuje ekipa koja realizira više “golova” |
|
|
Smanjiti broj dodira. Ograničiti prostor iz kojega se može postići gol. |
|
| Positional Attack - Exit Pressing, Positional Defense - Pressing | |
| Dodavanje na pivota, šutiranje po golu. | |
| Otvaranje linija dodavanja za pivota, šutiranje po golu. | |
| 40x20 | |
| 12-15 | |
| Svi igrači | |
| Lopte | |
|
Radimo u parovima + pivot. Radi se na oba gola i to na kontra stranama. Pivot zauzima položaj na 6-7 m od protivničkog gola po sredini igrališta. Dva napadača su pomjerena na lijevu ili desnu stranu igrališta (vidi sliku). Bočni igrač dodaje loptu na zadnjeg igrača, krene po liniji, fintira i vrati se primiti dodavanje od zadnjeg igrača. Loptu koja mu dolazi iz prve dodaje na pivota koji se oslobodio i kreće za loptom sa ciljem da istu dobije od pivota na udarac. U istom trenutku zadnji igrač trči na stranu na kojoj je bio bočni igrač primiti dodavanje od pivota i udarcem završi akciju. Ako ne dobije povratnu loptu od pivota (pivotsko dodavanje đonom), bočni igrač trči zatvoriti drugu sativu. Vježba je analitička, trebamo dakle inzistirati na pravilnoj upotrebi svih tehničkih elemenata. |
|
| Napadači nakon što završe na jednoj strani, uzimaju loptu i odlaze u kolonu na drugu stranu. | |
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing | |
| 2+Pvs2 + 3vs2 na 40x20 | |
| Tranzicije s viškom igraca 3vs2, Izlazak iz presinga s 2 igrača, igra sa pivotom, obrambeni 2vs1 na linijama (boku). | |
| 40x20 | |
| 10-12 minuta | |
| Svi igrači | |
| Lopte, markirne majice | |
|
Dva napadača s jednim pivotom na pola igrališta. Dva obrambena igrača koja igraju presing. Još dva obrambena igrača na drugoj polovici igrališta. Golman ne može dodati loptu na pivota. Nakon što golman doda na jednog od napadača, isti nastoje napredovati igrajući 2vs2 ili služeći se pivotom koji se može pojaviti izmedu linija. Obrambeni igrači mogu igrati obranu samo do polovice igrališta Moraju nastojati igrati 2vs1 na liniji uvijek kada je to moguće Kad napadači uz pomoć pivota prijeđu liniju centra igrališta, imaju 15’’ da završe akciju 3vs2. Napadač koji završi akciju ide u red za pivote, a druga dva postaju obrambeni igrači i čekaju napad. Dva obrambena igrača sa početka akcije postaju napadači. Ako obrambeni igrači ukradu loptu, pretvaraju se u napadače i zajedno sa pivotom nastoje postići gol, oni koji izgube loptu postaju obrambeni igrači Zamjene igrača vrše se na lijevoj strani, uvijek kad isti ne sudjeluju u akciji Igrač koji završi akciju i ne postine gol ide u red za pivote, ali za kaznu mora napraviti 10 trbušnjaka ili sklekova. |
|
| Mijenjati broj dodira. | |
| Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
- 120 min