0
| Preparazione Atletica - Rapidità | |
| Atletico: Rapidità, coordinazione. Tecnico: passaggio, ricezione, gioco aereo. | |
| si utilizza una parte del campo di gioco | |
| La durata è in funzione dei tipi di skip da eseguire | |
| 2 palloni ogni gruppo di giocatori. | |
| Si dividono i giocatori in gruppi di almeno 3 giocatori. | |
|
I gruppi eseguono l’esercizio, allo stesso tempo. Il giocatore, in cima alla fila, esegue un tipo di skip verso il compagno di fronte. Arrivato di fronte, esegue due gesti tecnici, con la palla passata dal compagno (p.e. 2 passaggi di interno piede, al volo). Al termine il giocatore, prende la palla e si mette in attesa. L’altro parte, eseguendo lo skip, in direzione del terzo compagno. E così via. La distanza fra i giocatori è in funzione dell’obiettivo atletico; può variare da 5 a 15 metri. |
|
| Physical Conditioning, Warm up - Technique | |
|
Portiere - Parata |
|
| Tempo di reazione sulla parata | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| 1 portiere, l’allenatore o altro portiere che tira in porta | |
| Vari palloni | |
|
Il portiere con il pallone in mano e di spalle all’allenatore, lo lancia, facendolo passare sotto le gambe, in direzione dell’allenatore, per poi girarsi su se stesso pronto per parare il tiro fatto dal mister/attaccante. |
|
|
Obbligare il portiere a parare solo con le mani o con i piedi. |
|
| Goalkeeping | |
|
Portiere - Posizione |
|
| Esecuzione posizione fondamentale a Croce | |
| Area di rigore | |
| Da 5’ a 10’ | |
| 1 portieri, 4 giocatori di movimento | |
| 1 palloni per ciascun giocatore di movimento | |
|
P1 difende la propria porta. Gli attaccanti, con una palla ciascuno, si muovono al di fuori dell’area di rigore. A sorpresa, un attaccante in conduzione di palla, va verso la porta. Il portiere esce e si oppone al tiro dell’attaccante in posizione fondamentale. Il portiere deve sempre guardare la palla, anche quando la colpisce. |
|
|
I tiri all’inizio devono essere vicini, poi da maggiore distanza. |
|
| Goalkeeping | |
|
Situazioni di Palla Inattiva – Calcio d’Angolo |
|
|
MOVIMENTO BASE: T1: il pivot B esegue uno smarcamento fra i due giocatori della prima linea difensiva avversaria. Il pivot deve sorprendere il difensore A, passando alle sue spalle. Quando il pivot C si smarca, il laterale opposto B si inserisce sul secondo palo. SOLUZIONI: S1: A passa la palla al pivot B che conclude a rete. S2: il pivot B passa la palla sul secondo palo al laterale B, che finalizza lo schema. PUNTI DI ATTENZIONE: Il passaggio deve essere fatto nel momento in cui il pivot sta superando l’avversario A. MARCATURA UOMO: SI MARCATURA ZONA: SI + |
|
| Set Pieces - Attack | |
|
Situazioni di Palla Inattiva – Calcio di Inizio |
|
|
MOVIMENTO BASE: T1: Il centrale C, posizionato alle spalle dei due compagni che battono il calcio di inizio, si sposta verso la palla. Allo stesso i compagni B e D, si spostano lateralmente. Il laterale A garantisce la copertura difensiva. SOLUZIONI: S1: il centrale C conclude direttamente in porta. PUNTI DI ATTENZIONE: Per cogliere di sorpresa gli avversari, lo spostamento laterale dei giocatori B e D, deve avvenire un attimo prima che C arrivi sulla palla. Questa soluzione può essere valida nei campi di dimensioni ridotte. |
|
| Set Pieces - Attack | |
|
Situazioni di Palla Inattiva – Fallo Laterale |
|
|
MOVIMENTO BASE: T1: A passa la palla a D. T2: D restituisce la palla con la pianta del piede ad A, poi si inserisce lungo linea. T3: A cambia subito gioco a favore di B; il pivot C si smarca lungo linea. SOLUZIONI: S1: B passa la palla di prima intenzione sul movimento sul secondo palo di D. S2: B cambia gioco per il pivot C, che conclude a rete. S3: B cambia gioco per il pivot C, che passa la palla sul secondo palo al compagno D. PUNTI DI ATTENZIONE: Il giocatore B, deve anticipare il passaggio, andando incontro alla palla. La velocità di esecuzione fa la differenza. SITUAZIONE TATTICA: In zona offensiva lontano dalla porta, sui 15 – 20 metri, |
|
| Set Pieces - Attack | |
|
Tattica individuale |
|
| Smarcamento e tiro in porta | |
| 20x20 | |
| Ogni 2 palloni giocati, cambio ruolo dei giocatori. | |
| 5 giocatori: 1 attaccante e 1 difensore; 2 giocatori neutri che passano la palla; 1 portiere che difende la porta | |
| 2 Palloni. Coni: per definire i punti di partenza del passaggio. Pettorine: per definire l’attaccante dal difensore | |
|
All’altezza dei coni si posizionano due giocatori. Il loro scopo è passare la palla all’attaccante. L’attaccante deve eludere la marcatura del difensore (smarcamento) per andare a concludere a rete. L’attaccante può ricevere il passaggio da qualsiasi giocatore. |
|
| Technique - 1v1, Technique - Shoting | |
|
Tattica individuale |
|
| Miglioramento della situazione di 1 contro 1 con e senza palla; dribbling/contrasto. Difesa della porta. | |
| 20x20 | |
| Ogni1’/2’ sostituire la coppia al centro | |
| 10 giocatori: 2 portieri, 1 attaccante ed 1 difensore, 6 jolly. | |
| palloni, pettorine: per definire l’attaccante dal difensore. | |
|
Si gioca un 1 contro 1 con sei jolly esterni al campo, con 2 porte difesa ciascuna da un portiere. Ogni jolly si posiziona all’esterno in una porzione di campo, dove si può muovere e giocare solo ad un tocco di palla. Il possessore della palla può giocare con i jolly all’esterno del campo. Vince la sfida chi realizza più reti. |
|
| Technique - 1v1, Warm up - Technique | |
- 120 min