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| Zagrijavanje - utakmica sa promijenjenim pravilima - promjena načina igranja po dijelovima igrališta | |
| Osnove tehnike i taktike, donošenje odluke, zagrijavanje | |
| 40x20 | |
| 10-12 | |
| Svi igraci | |
| Lopte, markirne majice, konusi | |
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Podijelimo sve igrače na dvije ekipe + 1, 2 ili 3 jokera Ako imamo 13 igrača npr, napravimo dvije ekipe od po 5 igrača + 3 jokera U centralnoj zoni igrališta širine 20m i dužine 10m (5m u jednoj i 5m u drugoj polovici) se igra samo rukama, a u ostatku igrališta se igra na normalan nacin. Nogama se igra na dva dodira. Gol vrijedi samo iz prve. |
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| Mijenjati načine igranja na različitim površinama. | |
| Warm up - Fun games, Warm up - Technique | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Controllo della palla: palla a terra – in movimento – singolo piede. | |
| Da 5’ a 15’. | |
| Almeno 1 giocatore. | |
| 1 palla ogni giocatore. | |
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Ogni giocatore, palla al piede, si sposta in gruppo per il campo. CN04.1 ? Spostamento all’indietro della palla con la pianta del piede: cambio di direzione spostando in avanti la palla con la pianta. CN04.2 ? Spostamento all’indietro della palla con la pianta del piede: cambio di direzione spostando lateralmente la palla con la pianta. CN04.3 ? Spostamento all’indietro della palla con la pianta del piede: cambio di direzione alzando la palla in aria. CN04.4 ? Spostamento in avanti della palla : esterno – interno. CN04.5 ? Spostamento in avanti della palla : esterno – pianta. |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Controllo della palla: palleggi individuali in gruppo. | |
| Da 5’ a 15’. | |
| Almeno 6 giocatori. | |
| 1 palla ogni giocatore. Coni: per formare un quadrato; la lunghezza del lato è in funzione del numero dei giocatori. | |
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All’interno del quadrato, i giocatori si spostano palleggiando con la palla. Al primo segnale dell’allenatore, lanciano la palla in aria per poi riprenderla. Al secondo segnale, si scambiano la palla fra di loro, senza farla cadere a terra. PUNTI DI ATTENZIONE: Con un fischio dell’allenatore, lanciare la palla in aria; con due fischi, scambiarsi la palla. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Controllo della palla: palla a terra – in movimento – entrambi i piedi. | |
| Da 5’ a 15’. | |
| Almeno 1 giocatore. | |
| 1 palla ogni giocatore. | |
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Ogni giocatore, palla al piede, si sposta in gruppo per il campo. CN05.1 ? Spostamento in avanti della palla : esterno – interno – esterno. CN05.2 ? Spostamento in avanti della palla : esterno – pianta – esterno. CN05.3 ? Spostamento in avanti della palla : dietro la gamba di appoggio. CN05.4 ? Spostamento in avanti della palla : veronica. PUNTI DI ATTENZIONE: L’esecuzione del gesto tecnico. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Controllo della palla: palla aerea – palleggi a coppie. | |
| Da 5’ a 15’. | |
| Almeno 2 giocatori. | |
| 1 palla ogni coppia di giocatori. | |
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Ogni coppia di giocatori, si scambiano la palla fra di loro. CN06.1 ? Con tocchi liberi. CN06.2 ? Con 2 tocchi. CN06.3 ? Con tocchi progressivi. CN06.4 ? Ricevere al volo e passare la palla di controbalzo. PUNTI DI ATTENZIONE: L’esecuzione del gesto tecnico. |
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| Technique - Control and ball protection | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Controllo della palla: palleggi individuali in gruppo. | |
| Da 5’ a 15’. | |
| Almeno 6 giocatori. | |
| 1 palla ogni giocatore. Coni: per formare un quadrato; la lunghezza del lato è in funzione del numero dei giocatori. | |
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All’interno del quadrato, i giocatori si spostano palleggiando con la palla. Al primo segnale dell’allenatore, lanciano la palla in aria per poi riprenderla. Al secondo segnale, si scambiano la palla fra di loro, senza farla cadere a terra. PUNTI DI ATTENZIONE: Con un fischio dell’allenatore, lanciare la palla in aria; con due fischi, scambiarsi la palla. |
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| Technique - Control and ball protection | |
- 75 min