Forza applicata al 1 contro 1 | |
Sviluppo dello sviluppo nei duelli, che in campo si manifestano in contrasti con e senza palla. Situazione di 1 contro il portiere con difesa ritardata. Tecnico: conduzione, dribbling e tiro in porta. | |
40x20 | |
da 8' a 15' | |
6 giocatori: 2 portieri, 4 giocatori di movimento. Ogni ripetizione coinvolge 4 giocatori, distribuiti su ogni quadrato. I portieri difendono le rispettive porte. | |
8 coni per definire i 2 quadrati di lato 4 metri, posti come in figura 5 sulla linea di centrocampo. 2 palloni posti ad 1 metro dal quadrato, in direzione della porta da attaccare | |
All’interno dei due quadrati si posizioneranno le coppie di giocatori (due per ogni quadrato). I giocatori spingendosi a vicenda con le mani, devono spostare l’avversario fuori dal quadrato. Chi vince la sfida, diviene attaccante e va prendere il pallone fuori dal quadrato per concludere a rete, viceversa il perdente diviene difensore. Entrambe le coppie eseguono l’esercizio contemporaneamente e attaccano ognuna una porta. |
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Physical Conditioning, Technique - 1v1 | |
Forza applicata al 1 contro 1 | |
Sviluppo dello sviluppo nei duelli, che in campo si manifestano in contrasti con e senza palla. Situazione di 1 contro il portiere con difesa ritardata. Tecnico: conduzione, dribbling e tiro in porta. | |
40x20 | |
da 8' a 15' | |
6 giocatori: 2 portieri, 4 giocatori di movimento. Ogni ripetizione coinvolge 4 giocatori, distribuiti su ogni quadrato. I portieri difendono le rispettive porte. | |
8 coni per definire i 2 quadrati di lato 4 metri, posti come in figura 5 sulla linea di centrocampo. 2 palloni posti ad 1 metro dal quadrato, in direzione della porta da attaccare | |
All’interno dei due quadrati si posizioneranno le coppie di giocatori (due per ogni quadrato). I giocatori spingendosi a vicenda con le mani, devono spostare l’avversario fuori dal quadrato. Chi vince la sfida, diviene attaccante e va prendere il pallone fuori dal quadrato per concludere a rete, viceversa il perdente diviene difensore. Entrambe le coppie eseguono l’esercizio contemporaneamente e attaccano ognuna una porta. |
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Physical Conditioning, Technique - 1v1 | |
Transizione | |
Concetti del contropiede 3 contro 2. Temporeggiamento e ripiegamento. Parata in situazione di inferiorità, per il portiere | |
40x20 | |
Da 10’ a 20’ | |
8 giocatori: 2 portieri, 3 attaccanti e 3 difensori | |
Vari palloni | |
Si collocano tre attaccanti al di sopra della metà campo; due difensori al di sotto della linea mediana del campo, ed un terzo al limite dell’area di rigore; il portiere difende la porta. L’attaccante riceve la palla ed attacca la porta in situazione temporanea di 3 contro 2; nel momento un cui il portatore di palla muove il primo passo, il difensore al limite dell’area di rigore può andare a difendere. L’arrivo del terzo difensore, stimolerà gli attaccanti a finalizzare l’azione nel minor tempo possibile, avvicinandosi ai tempi di gioco tipici della situazione di contropiede. Si gioca finché la palla non esce dal campo. |
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Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
Forza applicata al 1 contro 1 | |
Sviluppo dello sviluppo nei duelli, che in campo si manifestano in contrasti con e senza palla. Situazione di 1 contro il portiere con difesa ritardata. Tecnico: conduzione, dribbling e tiro in porta. | |
40x20 | |
da 8' a 15' | |
6 giocatori: 2 portieri, 4 giocatori di movimento. Ogni ripetizione coinvolge 4 giocatori, distribuiti su ogni quadrato. I portieri difendono le rispettive porte. | |
8 coni per definire i 2 quadrati di lato 4 metri, posti come in figura 5 sulla linea di centrocampo. 2 palloni posti ad 1 metro dal quadrato, in direzione della porta da attaccare | |
All’interno dei due quadrati si posizioneranno le coppie di giocatori (due per ogni quadrato). I giocatori spingendosi a vicenda con le mani, devono spostare l’avversario fuori dal quadrato. Chi vince la sfida, diviene attaccante e va prendere il pallone fuori dal quadrato per concludere a rete, viceversa il perdente diviene difensore. Entrambe le coppie eseguono l’esercizio contemporaneamente e attaccano ognuna una porta. |
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Physical Conditioning, Technique - 1v1 | |
Transizione 3 contro 2 | |
Sviluppo della transizione in 3 contro 2. Uscita dal pressing in situazione di 2 contro 2. | |
40x20 | |
Da 10’ a 20’ | |
10 giocatori: 2 portiere e 8 giocatori di movimento, divisi in 2 squadre. In ogni metà campo, zona offensiva e difensiva, si gioca un 2 contro 2. | |
1 pallone, pettorine per definire le squadre | |
Si gioca un partita di futsal regolare, con le seguenti regole: il portiere non può lanciare la palla oltre la metà campo; si gioca un 2 contro 2 in ogni metà campo; la squadra in attacco quando riesce a passare la palla ad un compagno oltre la metà campo, può portare un ulteriore giocatore nella zona offensiva, formando così un 3 contro 2. Quando la squadra attaccante perde il possesso della palla, un giocatore rientra in zona difensiva, creando così di nuovo un 2 contro 2. Attenzione, può oltrepassare il centrocampo un solo giocatore, sia quello che ha passato la palla che l’altro. |
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Può superare il centro campo solo il giocatore che ha passato la palla o quello che non l’ha passata. Per poter giocare in 3 contro 2 bisogna superare il centrocampo in conduzione della palla. |
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Positional Attack - Exit Pressing, Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
Transizione | |
Concetti del contropiede 3 contro 2. Temporeggiamento e ripiegamento. Parata in situazione di inferiorità, per il portiere | |
40x20 | |
Da 10’ a 20’ | |
8 giocatori: 2 portieri, 3 attaccanti e 3 difensori | |
Vari palloni | |
Si collocano tre attaccanti al di sopra della metà campo; due difensori al di sotto della linea mediana del campo, ed un terzo al limite dell’area di rigore; il portiere difende la porta. L’attaccante riceve la palla ed attacca la porta in situazione temporanea di 3 contro 2; nel momento un cui il portatore di palla muove il primo passo, il difensore al limite dell’area di rigore può andare a difendere. L’arrivo del terzo difensore, stimolerà gli attaccanti a finalizzare l’azione nel minor tempo possibile, avvicinandosi ai tempi di gioco tipici della situazione di contropiede. Si gioca finché la palla non esce dal campo. |
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Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
Transizione 3 contro 2 | |
Sviluppo della transizione in 3 contro 2. Uscita dal pressing in situazione di 2 contro 2. | |
40x20 | |
Da 10’ a 20’ | |
10 giocatori: 2 portiere e 8 giocatori di movimento, divisi in 2 squadre. In ogni metà campo, zona offensiva e difensiva, si gioca un 2 contro 2. | |
1 pallone, pettorine per definire le squadre | |
Si gioca un partita di futsal regolare, con le seguenti regole: il portiere non può lanciare la palla oltre la metà campo; si gioca un 2 contro 2 in ogni metà campo; la squadra in attacco quando riesce a passare la palla ad un compagno oltre la metà campo, può portare un ulteriore giocatore nella zona offensiva, formando così un 3 contro 2. Quando la squadra attaccante perde il possesso della palla, un giocatore rientra in zona difensiva, creando così di nuovo un 2 contro 2. Attenzione, può oltrepassare il centrocampo un solo giocatore, sia quello che ha passato la palla che l’altro. |
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Può superare il centro campo solo il giocatore che ha passato la palla o quello che non l’ha passata. Per poter giocare in 3 contro 2 bisogna superare il centrocampo in conduzione della palla. |
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Positional Attack - Exit Pressing, Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
Transizione | |
Concetti del contropiede 3 contro 2. Temporeggiamento e ripiegamento. Parata in situazione di inferiorità, per il portiere | |
40x20 | |
Da 10’ a 20’ | |
8 giocatori: 2 portieri, 3 attaccanti e 3 difensori | |
Vari palloni | |
Si collocano tre attaccanti al di sopra della metà campo; due difensori al di sotto della linea mediana del campo, ed un terzo al limite dell’area di rigore; il portiere difende la porta. L’attaccante riceve la palla ed attacca la porta in situazione temporanea di 3 contro 2; nel momento un cui il portatore di palla muove il primo passo, il difensore al limite dell’area di rigore può andare a difendere. L’arrivo del terzo difensore, stimolerà gli attaccanti a finalizzare l’azione nel minor tempo possibile, avvicinandosi ai tempi di gioco tipici della situazione di contropiede. Si gioca finché la palla non esce dal campo. |
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Transitions - Attack, Transitions - Defense | |