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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Passaggio in situazione di gioco. passaggio con appoggio | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| 4 giocatori: 3 attaccanti che agiscono all’esterno del quadrato; 1 difensore che agisce all’interno. | |
| 1 palla. Coni: per formare un quadrato di lato di 4-5 metri. | |
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Si gioca con il limite di 2 tocchi. Gli attaccanti si passano la palla, senza che venga intercettata dal difensore. I possessore della palla deve avere sempre due appoggi laterali. Quando il difensore se intercetta la palla, si invertono i ruoli; va a difendere l’attaccante che per ultimo ha toccato la palla. PUNTI DI ATTENZIONE: Fare attenzione che il possessore della palla abbia sempre 2 appoggi. |
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| Technique - Passing | |
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Tecnica Individuale |
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| Passaggio e ricezione. Capacità aerobica. Movimento di attacco della parallela. | |
| 40x20 | |
| Da 12’ a 20’ | |
| Si dividono i giocatori in gruppi di 3. | |
| 1 pallone ciascun gruppo di giocatori. | |
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Il primo gruppo parte dalla linea di fondo campo, eseguendo continue rotazioni a tre per tutta la lunghezza del campo. I giocatori nelle rotazioni, devono eseguire sempre il movimento della parallela. Appena il primo gruppo arriva a centrocampo, il secondo gruppo parte, e cosi via. Terminata le rotazioni, il primo gruppo attende l’arrivo dell’ultimo per partire di nuovo verso la direzione opposta. |
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Eseguire altri movimenti di attacco tipo: la diagonale, la sovrapposizione, ecc. |
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| Physical Conditioning, Positional Attack | |
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Transizione |
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| Sviluppo del contropiede in situazione di: 2 contro 1, 3 contro 2, 4 contro 3. | |
| 40x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| 9 giocatori: 2 portieri, 7 giocatori di movimento divisi in due squadre. | |
| Pettorine per definire le squadre, vari palloni disposti vicino alle porte per poterli passare subito al portiere. | |
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L’esercitazioni si svolge con situazioni di disparità numerica progressive: dal 2 contro 1 al 4 contro 3. L’esecuzione si divide in tre fasi consecutive. Fase 1 --> Si parte con un giocatore 2 che calcia in porta un tiro libero. Appena la palla arriva in porta, l’allenatore posizionato dietro la porta, passa la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti A e B. Il giocatore 2 appena calciato il tiro libero, ripiega in difesa per difendere in 2 contro 1. Fase 2 --> Appena terminata la situazione di 2 contro 1, l’altro allenatore da la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti 2, 3 e 4 che attaccano in situazione di 3 contro 2 la porta avversaria difesa da A e B. Fase 3 --> Appena terminata la situazione di 3 contro 2, l’altro allenatore da la palla al portiere che da inizio ad una nuova situazione di 4 (A, B, C e D) contro 3 (2, 3 e 4 ). Terminata l’azione si ricomincia con il tiro libero ed una nuova situazione di 2 contro 1. |
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Si possono eseguire situazioni di parità numerica, sempre strutturate in contropiede. |
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| Technique - Shoting, Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
- 90 min