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U 10 1-10-18
 

10'
 
FT12 - Cerchio uno-due
 
Fondamentali Tecnici – Trasmissione della palla
Trasmissione della palla. Attenzione, sincronismo movimenti palla – giocatori. Uno - due.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 8 giocatori, disposti in cerchio.
1 palloni.
Il giocatore al centro passa la palla ad un compagno e va a pressarlo.
Questo esce dalla pressione, con uno – due, con il compagno vicino a lui.
Porre limite 2 tocchi (facile); 1 tocco.
Si può obbligare l’uso gamba non dominante.
Oppure giocare la palla con il piede opposto da quella che ho ricevuto. Si possono inserire più palloni.
Technique - Passing, Warm up - Technique

0'
 
FT03 - Conduzione a gruppi paralleli
 
Tecnica individuale
Conduzione della palla con varie modalità
40x20
Da 5’ a 15’
Si dividono i giocatori in gruppi di 3 o 4.
Un pallone ciascun gruppo
I giocatori si dispongono in file parallele, sfruttando tutta l’ampiezza del campo.
Il giocatore in possesso di palla, la conduce verso il compagno di fronte a lui.
Arrivata all’altezza del compagno, passa la palla e si mette in coda, il compagno ricevuta la palla la conduce verso il compagno di fronte a lui.
E così via.
La conduzione della palla deve essere eseguite secondo un tema proposto dall’allenatore, per esempio: conduzione con 1 piede, solo con l’interno, pianta, toccando la palla alternativamente con esterno ed interno, pianta esterno, ecc.; conduzione con entrambi i piedi: alternando interno – esterno – interno, interno e interno, ecc.
Warm up - Fun games

0'
 
FT05 - Rotazioni a 3 giocatori - Parallela
 
Tecnica Individuale
Passaggio e ricezione. Capacità aerobica. Movimento di attacco della parallela.
40x20
Da 12’ a 20’
Si dividono i giocatori in gruppi di 3.
1 pallone ciascun gruppo di giocatori.
Il primo gruppo parte dalla linea di fondo campo, eseguendo continue rotazioni a tre per tutta la lunghezza del campo.
I giocatori nelle rotazioni, devono eseguire sempre il movimento della parallela.
Appena il primo gruppo arriva a centrocampo, il secondo gruppo parte, e cosi via.
Terminata le rotazioni, il primo gruppo attende l’arrivo dell’ultimo per partire di nuovo verso la direzione opposta.

Eseguire altri movimenti di attacco tipo: la diagonale, la sovrapposizione, ecc.
Physical Conditioning, Positional Attack
 
90 min