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| Tecnica individuale | |
| Passaggio di precisione, ricezione della palla. | |
| 20x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| Almeno 5 giocatori. | |
| 1 pallone, coni per definire le porte (larghezza 1,5 – 2 metri). | |
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Almeno 5 giocatori si distribuiscono su ogni angolo del quadrato (in un angolo avremo due giocatori). Il giocatore 1 passa la palla al compagno 2, che riceve dopo che la palla è passata nella porticina. Ad ogni passaggio, il giocatore va ad occupare la posizione del compagno a cui ha passato la palla. Poi, il giocatore 2 riceve la palla e la passa, con le stesse modalità a 3. A sorpresa, il giocatore in diagonale alla palla, può spostarsi al centro per fare l’uno – due; nell’esempio il giocatore 5 si porta al centro ed esegue una triangolazione con 3, che poi passa la palla ad 4 facendola passare all’interno della porta. 4 ricevuta la palla, la trasmette a 5 che nel frattempo è tornato nella posizione da cui era partito. Il giocatore 5 ricomincia il giro. |
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| Technique - Control and ball protection, Technique - Passing, Warm up - Technique | |
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FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA - Autori - Roberto Osimani e Mico Martic |
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| Dribbling fronte alla porta: con spostamento laterale della palla | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Da 1 giocatore. | |
| 1 palla ogni giocatore. Coni: si costruisce una griglia (la distanza fra i coni è di 1,5 – 2 metri). | |
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I giocatori spostano la palla da un quadrato e l’altro simulando il dribbling. DRB01.1 ? Dribbling con spostamento interno della palla. DRB01.2 ? Dribbling con spostamento esterno della palla. DRB01.3 ? Dribbling con finta di tiro. PUNTI DI ATTENZIONE: Curare l’esecuzione del dribbling. |
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| Technique - 1v1 | |
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Transizione |
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| Sviluppo del contropiede in situazione di: 2 contro 1, 3 contro 2, 4 contro 3. | |
| 40x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| 9 giocatori: 2 portieri, 7 giocatori di movimento divisi in due squadre. | |
| Pettorine per definire le squadre, vari palloni disposti vicino alle porte per poterli passare subito al portiere. | |
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L’esercitazioni si svolge con situazioni di disparità numerica progressive: dal 2 contro 1 al 4 contro 3. L’esecuzione si divide in tre fasi consecutive. Fase 1 --> Si parte con un giocatore 2 che calcia in porta un tiro libero. Appena la palla arriva in porta, l’allenatore posizionato dietro la porta, passa la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti A e B. Il giocatore 2 appena calciato il tiro libero, ripiega in difesa per difendere in 2 contro 1. Fase 2 --> Appena terminata la situazione di 2 contro 1, l’altro allenatore da la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti 2, 3 e 4 che attaccano in situazione di 3 contro 2 la porta avversaria difesa da A e B. Fase 3 --> Appena terminata la situazione di 3 contro 2, l’altro allenatore da la palla al portiere che da inizio ad una nuova situazione di 4 (A, B, C e D) contro 3 (2, 3 e 4 ). Terminata l’azione si ricomincia con il tiro libero ed una nuova situazione di 2 contro 1. |
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Si possono eseguire situazioni di parità numerica, sempre strutturate in contropiede. |
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| Technique - Shoting, Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
- 90 min