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u15 19 ott18
 

10'
 
FT03 - Conduzione a gruppi paralleli
 
Tecnica individuale
Conduzione della palla con varie modalità
40x20
Da 5’ a 15’
Si dividono i giocatori in gruppi di 3 o 4.
Un pallone ciascun gruppo
I giocatori si dispongono in file parallele, sfruttando tutta l’ampiezza del campo.
Il giocatore in possesso di palla, la conduce verso il compagno di fronte a lui.
Arrivata all’altezza del compagno, passa la palla e si mette in coda, il compagno ricevuta la palla la conduce verso il compagno di fronte a lui.
E così via.
La conduzione della palla deve essere eseguite secondo un tema proposto dall’allenatore, per esempio: conduzione con 1 piede, solo con l’interno, pianta, toccando la palla alternativamente con esterno ed interno, pianta esterno, ecc.; conduzione con entrambi i piedi: alternando interno – esterno – interno, interno e interno, ecc.
Warm up - Fun games

0'
 
PC37 - Skip Alto + Passaggio Interno al Volo
 
Preparazione Atletica – Rapidità
Atletico: Rapidità, coordinazione. Tecnico: passaggio di interno piede, con gioco aereo.
Si utilizza una parte del campo di gioco
2 minuti circa; ogni giocatore deve fare 2 ripetizioni.
Si dividono i giocatori in gruppi di almeno 3 giocatori.
2 palloni ogni gruppo di giocatori. 2 coni, al centro di ogni fila.
Skip alto, in rapidità e frequenza fino ai coni.
Spostamenti rapidi e laterali, con figura a 8, all’altezza dei coni.
Uscita con skip alto.
Esecuzione gesto tecnico: gioco aereo, passaggio di interno piede.
Physical Conditioning, Warm up - Technique

0'
 
TT62 – 3x3 con pivot libero
 
Tattica collettiva – Sviluppi di gioco con il pivot
Miglioramento del gioco a 2 con il pivot.
40x20
Da 10’ a 20’
10 giocatori: 2 portieri, 8 giocatori di movimento. Nella fascia centrale si gioca un 3 contro 3, 1 giocatore in ogni zona del pivot.
1 pallone. Pettorine per definire le squadre. Coni: per definire la zona del pivot, 8 metri dalla linea di fondo campo.
Si gioca un 3 contro 3, nella zona centrale del campo.
Lo scopo è passare la palla al pivot, per poi tirare in porta.
Il pivot non può far goal e gioca a 2 tocchi.
La conclusione in porta si deve fare a 1 tocco.
I difensori non possono entrare nella zona del pivot.
Vince la sfida chi realizza più reti.
Nella zona centrale variare la situazione: 3x3 + 1 jolly – 4x4, ecc.
Variare le dimensioni della zona franca.
L’attaccante che conclude a rete, scambia la posizione con il pivot.
Group Actions - Build up
 
90 min