0
|
Tecnica individuale |
|
| Conduzione della palla con varie modalità | |
| 40x20 | |
| Da 5’ a 15’ | |
| Si dividono i giocatori in gruppi di 3 o 4. | |
| Un pallone ciascun gruppo | |
|
I giocatori si dispongono in file parallele, sfruttando tutta l’ampiezza del campo. Il giocatore in possesso di palla, la conduce verso il compagno di fronte a lui. Arrivata all’altezza del compagno, passa la palla e si mette in coda, il compagno ricevuta la palla la conduce verso il compagno di fronte a lui. E così via. La conduzione della palla deve essere eseguite secondo un tema proposto dall’allenatore, per esempio: conduzione con 1 piede, solo con l’interno, pianta, toccando la palla alternativamente con esterno ed interno, pianta esterno, ecc.; conduzione con entrambi i piedi: alternando interno – esterno – interno, interno e interno, ecc. |
|
| Warm up - Fun games | |
|
Tecnica individuale |
|
| Tecnico: ricezione e trasmissione della palla in due tempi di gioco; tattico: concentrazione, visione periferica | |
| 20x20 | |
| Da 5’ a 10’ | |
| Almeno 8 giocatori, disposti in cerchio. | |
| 3 palloni. | |
|
I giocatori passano la palla ad un compagno, per poi andare ad occupare la sua posizione. Si inizia giocando con un pallone, per poi arrivare a giocare con tre palloni contemporaneamente. Si gioca a 2 tocchi fissi, ricevo la palla e passo. |
|
|
Si può giocare solo con il destro o sinistro |
|
| Technique - Passing, Warm up - Technique | |
| Tecnica individuale | |
| Passaggio di precisione, ricezione della palla. | |
| 20x20 | |
| Da 10’ a 20’ | |
| Almeno 5 giocatori. | |
| 1 pallone, coni per definire le porte (larghezza 1,5 – 2 metri). | |
|
Almeno 5 giocatori si distribuiscono su ogni angolo del quadrato (in un angolo avremo due giocatori). Il giocatore 1 passa la palla al compagno 2, che riceve dopo che la palla è passata nella porticina. Ad ogni passaggio, il giocatore va ad occupare la posizione del compagno a cui ha passato la palla. Poi, il giocatore 2 riceve la palla e la passa, con le stesse modalità a 3. A sorpresa, il giocatore in diagonale alla palla, può spostarsi al centro per fare l’uno – due; nell’esempio il giocatore 5 si porta al centro ed esegue una triangolazione con 3, che poi passa la palla ad 4 facendola passare all’interno della porta. 4 ricevuta la palla, la trasmette a 5 che nel frattempo è tornato nella posizione da cui era partito. Il giocatore 5 ricomincia il giro. |
|
| Technique - Control and ball protection, Technique - Passing, Warm up - Technique | |
- 90 min