0
| Secuencia de pases (mano, un toque, dos toques). | |
| Tarea jugada de calentamiento. | |
| 40x20 | |
| 8 minutos | |
| 10-12 jugadores | |
| Balones y petos. | |
|
Se juega un 5x5 en 40x20. Se tienen que dar tres pases con la mano, tres pases a un toque y a continuación juego a dos toques. El gol será dentro del área a un toque. Para que el gol sea valido , todos los atacantes tiene que pasar la media cancha. Si no existe repliegue hasta el medio campo, el gol será DOBLE. |
|
|
Que el gol se pueda conseguir a dos toques. Que el gol sea valido desde cualquier lugar. |
|
| Warm up - Tactics | |
| Tarea jugada de calentamiento: dos toques cancha propia – libre cancha contraria. | |
| Tarea jugada de calentamiento. | |
| 40x20 | |
| 8 minutos. | |
| 12 jugadores. | |
| Balones y petos. | |
|
Se juega un 6 x 6 , a dos toques en cancha propia y libre en cancha contraria. El gol solo es válido a un toque y dentro del área. Si se consigue gol en una portería, el equipo atacante sigue con la posesión y cambia el sentido del juego. |
|
|
Que el gol sea libre de toques, y que se juegue con porteros. Que solo valga el gol de cabeza. Que haya que dar un mínimo de pases para que el gol sea válido. |
|
| Warm up - Tactics, Warm up - Technique | |
| Golman u saradnji sa dva igrača - izlazak ispred jednog igrača | |
| Poboljšanje brzine reakcije i hitrine | |
| 20 x 10 | |
| 1 | |
| 1 golman i 2 igrača | |
| Lopte | |
| Golman stoji na sredini gola. Jedan igrač stoji na 2 metra od gola, a drugi izvan golmanskog prostora. Na znak, golman brzo obilazi igrača koji stoji bliže njemu, dok igrač van golmanskog prostora šutira u suprotan ugao gola. Golman hitrom reakcijom reaguje na loptu. | |
| Menjati broj serija i udaljenost igrača kojeg golman obilazi. | |
| Goalkeeping, Positional Defense | |
| Poboljsanje brzine reakcije i koncentracije | |
| 20 x 10 | |
| 2-3 | |
| 1 golman i 1 igrac | |
| Lopte i strunjace (ili bilo kakva cvrsta prepreka) | |
| Golman stoji na sredini gola. Strunjace (ili bilo kakva prepreka) stoji na 3 metra od gola. Igrac sutira loptu po podlozi koja se od prepreke odbija nekontrolisano. Golman brzom reakcijom brani svoj gol. | |
| Menjati udaljenost prepreke od gola i menjati broj serija. | |
| Positional Defense | |
| Simulacija reakcija slicnih onima nakon udarca iz kuta protivnicke momcadi | |
| Poboljšanje reakcija vratara kada se naša momcad brani od udarca iz kuta | |
| 20 x 20 | |
| 10 - 15 min | |
| 2 igraca i 1 vratar | |
| Lopte | |
| Ukoliko vježbu izvodimo kao pripremu vratara za odredenu utakmicu poželjno je prilagoditi nacinu na koji protivnicka momcad izvodi udarce iz kuta. | |
| Goalkeeping | |
| Desplazamientos, cambios de dirección. Conducción, regate, disparo | |
| Mejorar la velocidad de desplazamiento de los jugadores, incorporando variedad en los cambios de dirección y tomando decisiones en función de las necesidades del juego. Mejorar los aspectos individuales de marcaje en finalización. | |
| 40x20 | |
| 15’ en 3 series, realizando 4’ cada variante indicada. 1’ de descanso entre cada serie. | |
| 10-12 + porteros. | |
| Balones, petos y Conos o setas de varios colores. | |
|
Se delimitan dos espacios circulares, uno en cada media cancha, en la posición que se indica en el gráfico. Dentro de los espacios circulares se colocan 10 conos o setas de 5 colores diferentes. Se realizan acciones de 1x1 saliendo un atacante y un defensor a la vez y debiendo realizar 1º los desplazamientos que indique el entrenador en una secuencia de tres colores (diferentes o repetidos). Por ejemplo: ¡¡azul-rojo-verde!! o ¡¡blanco-blanco-rojo!! Ambos jugadores, atacante y defensor, deben realizar los desplazamientos indicados, tocando los conos correspondientes, recogiendo el balón el atacante para finalizar en la portería de la media cancha del defensor que saldrá a defender la situación cuando realice su desplazamiento. Se realizan varias series cambiando roles de ataque-defensa y cambiando los emparejamientos. PEDIR A LOS JUGADORES Equilibrio y rapidez en los desplazamientos. Pensar rápidamente el desplazamiento más adecuado en función de la secuencia indicada. Variedad en los desplazamientos: frontal, lateral y hacia atrás. |
|
|
Podemos permitir que los jugadores no respeten el orden indicado por el entrenador en la secuencia. Otra variante posible es que el atacante que hace gol se pueda quedar a la siguiente acción para finalizar en 2º palo. |
|
| Conducción-pase-disparos a portería. | |
| Mejorar la toma de decisiones en la finalización en situaciones de superioridad 2x1, focalizando la atención en las acciones técnicas de pase a 2º palo, disparos a portería, regate, etc. | |
| 40x20 | |
| 12’-15’, deteniendo el ejercicio cada 2’-3’ a realizar correcciones. | |
| 10-14 jugadores + 2 porteros. | |
| Balones. | |
|
En cada media cancha se realiza un 2x1 limitando la acción ofensiva a un único pase entre los dos atacantes, obligando a una rápida finalización. El atacante que finaliza se queda a defender si no hace gol. En caso de hacer gol continúa defendiendo el mismo defensor. En función del número de jugadores se separan en 2 grupos iguales de jugadores impares (5 o 7 por cada media cancha). PEDIR A LOS JUGADORES Seleccionar rápidamente la opción de finalización más adecuada. Ejecutar correctamente las acciones técnicas de finalización. Velocidad y precisión en el disparo. Esconder la opción de finalización elegida. |
|
| En 20x20, 2x2 toques libres + 2 comodines. | |
| Juego con Pivot - Defensa juego con Pivot. | |
| 20x20 | |
| 2 series de 5 minutos (rotación de los jugadores que hacen de pivot) | |
| 8–12 Jugadores + 2 Porteros. | |
| Balones, porterias moviles y petos. | |
|
Se juega un 2 x 2 a toques libres. Para conseguir gol es obligatorio "conectar con los comodines que están detrás de la línea de fondo", y después de hacer el pase es obligatorio finalizar. Si no se consigue gol, los atacantes pasan a defender, y los defensores se salen al fondo de la cancha , y entran "los comodines" que estaban fuera que hacen de atacantes. Si se consigue gol, los defensores seguirán defendiendo. |
|
| Limitar el juego a tres toques. | |
| Positional Attack | |
| Se juega un 3 x 3 en 20 x 20 a 3 toques, y cada equipo tiene dos pivots en el fondo de la cancha ( un pivot a cada lado ) | |
| Juego con Pivot | |
| 20 x 20 | |
| 2 series de 5 minutos | |
| 10 jugadores + 2 porteros | |
| Porterias, Petos, Balones | |
|
Se juega un 3 x 3 a 3 toques. Cada equipo lleva dos pivots en el fondo de la cancha. Los jugadores de dentro, pueden "conectar con el pivot", y cuando así sea, es obligatorio finalizar, el mismo jugador u otra opción (en caso de no hacerlo, se considera FALTA). También pueden marcar gol sin jugar con el pivot. El pivot, tiene dos toques. Cuando un equipo consiga gol, saca el portero del equipo que tenga la posesión de balón. |
|
|
No limitar el número de toques. Permitir que el portero, pueda lanzar directamente al pivot. Que solo se permita el gol, cuando se conecte con pívot. |
|
| Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing, Positional Attack | |
| Como atacar una defensa individual con cambios. | |
| Como atacar una defensa individual con cambios. | |
| Media cancha. | |
| 10 minutos (rotar para que todos los jugadores pasan por todos los puestos). | |
| 10 jugadores + 2 porteros (para cambiar durante la tarea) . | |
| Balones, conos y petos. | |
|
Se inicia la tarea con dos defensores fijos + 2 conos ( situación defensiva ) Los atacantes se sitúan : 1 ala pasador fijo + 3 grupos de jugadores que se van rotando El balón inicia en el centro y siempre con pase a la banda y se mueve para “ frenar “ entre líneas / el jugador de la banda tiene 3 opciones jugar con pívot, jugar entre-lineas – jugar al 3º hombre. Los defensores realizan 4 defensas y cambian el rol / el pasador también le rotamos al mismo tiempo |
|
|
Limitar número de toques. Limitar número de pases para finalizar. |
|
| Positional Attack, Positional Defense | |
| 3x3 + 2 porteros. Los demás jugadores se sitúan detrás de las porterias. | |
| Repliegues, superioridades, inferioridades 3x2 + repliegue. | |
| 28x20 | |
| 3 series de 3 minutos | |
| 10 Jugadores + 2 Porteros | |
| Balones, porterias, conos y petos. | |
|
Se inicia el juego con un 3x3 + 2 porteros. Los demás jugadores se sitúan detrás de las porterias. Cada portero tiene dos colaboradores para la puesta en juego del balón después de la finalización o pérdida de balon. Cuando un jugador finalice, o tenga un perdida de balón, tiene que ir a tocar la mano de su compañero que está al fondo de la cancha para que este realice un repliegue y pase a defender. No existen saques de esquina, ni de banda. Siempre pone en juego el portero del equipo que tenga la posesión de balón. El portero tan pronto se produzca esta situación tiene que realizar un saque rápido. |
|
|
Que se salga de la cancha, el jugador que indique el portero atacante. Limitar toques. |
|
| Transitions - Attack, Transitions - Defense | |
| Mecanización y mejora de la salida de presión (Salida de 4–0 y Salida con Pívot con dos opciones) | |
| Salida de presión | |
| 28 x 20 | |
| 10 minutos | |
| 8 jugadores + 2 porteros | |
| Porterias, petos, balones | |
|
Se juega en 28 x 20 a 3 toques, un equipo inicia con defensa alta y otro con salida de presión. Cambiar los movimientos. No existen saques de banda, saques de esquina, faltas, todo se inicia con salida de presión del equipo que tiene la posesión del balón. Si se consigue marcar gol, inicia con salida de presión el equipo que lo ha conseguido |
|
|
Juego libre de toques. Dos toques en cancha propia, libre en cancha contraria. |
|
| Positional Attack - Exit Pressing, Positional Defense - Pressing | |
- 120 min