0
| Zagrijavanje kroz posjed lopte, igrač je aktivan ako se oslobodi markirne majice, baci istu na pod. | |
| Zagrijavanje. | |
| 40x20 | |
| 12-15 | |
| Svi igrači | |
| Markirne majice, lopte, kapice (mali konusi) | |
|
- Igrače podijelimo u dvije ekipe sa golmanima. - Igra se na cijelom igralištu (40x20). - Svaki igrač ima u rukama markirnu majicu ili kapicu (mini konus). - Slobodan broj dodira. - Svaki napadač koji takne loptu baci na pod markirnu majicu ili kapicu (mini konus) te se na taj način aktivira da može zabiti gol (samo iz prve unutar 6m). - Kada napadači izgube posjed lopte, da bi igrali obranu, moraju uzeti u ruke markirnu majicu ili kapicu (mini konus). |
|
|
- Igrači moraju pokupiti istu markirnu majicu ili kapicu (mini konus) koju su prethodno bacili na pod. - Gol se može zabiti sa bilo kojeg dijela terena. - Ograničiti igru na dva dodira. |
|
| Warm up - Fun games, Warm up - Tactics, Warm up - Technique | |
| Calentamiento. 40x20, 2 toques, 4 porterías. | |
| Tarea jugada de calentamiento. | |
| 40x20 | |
| 8 minutos | |
| 10–12 jugadores | |
| Balones, petos y conos. | |
|
Se juega en 40 x 20 a 2 toques, con 4 porterías CONOS (2 en cada cancha). Para conseguir gol, tiene que haber una relación de pase entre los conos , de dos jugadores del mismo equipo. Para que el gol sea valido, tiene que existir un control por parte de uno de los jugadores. Se pueden atacar las 4 porterias. |
|
|
Juego libre de toques. Si se marca en la portería de una zona, se tiene a continuación hay que ir a la otra zona. |
|
| Warm up - Tactics | |
| Postavljanje i reakcija 1 protiv 1, brzo povratno kretanje | |
| Poboljšati obrambene reakcije vratara, ubrzati kretanje i postavljanje | |
| 20 x 20 | |
| 2 x 2-3 minute | |
| 3 igraca i 1 vratar | |
| Lopte | |
|
Igraci broj 2 i 4 se nalaze na uglovima šesterca sa pripremljenim loptama. Igrac broj 3 se nalazi na desetercu. Vratar izlazi na igrace 2 ili 4 koji imaju izbor šutirati na gol ili odigrati povratnu loptu igracu broj 3. Vratar mora reagirati u položaju križa ili se što prije vratiti na gol i braniti udarac igraca broj 3. |
|
| Goalkeeping | |
| Brzina i preciznost udarca; orijentirana kontrola. | |
| Orijentirana kontrola, udarac. | |
| 40x20 | |
| 10-12 | |
| Svi igraci. | |
| Lopte, konusi. | |
|
Igrač br.8 (a tako i sljedeći iz njegove kolone) dodaje loptu na igrača br. 3, koji se prije primanja lopte fintom oslobodi zamišljenog direktnog pratioca. Igrač br.3 dodaje loptu igraču od kojeg mu je ista došla. Loptu pokušava dodati na početak kvadrata, kako bi igrač koju istu kontrolira, imao više vremena pripremiti udarac. Igrač br.8 napravi fintu te trči u kvadrat gdje prima loptu donom i puca po golu prije nego što ista izade iz kvadrata. |
|
| Radimo na obje strane, mijenjamo golmane i dodavače. | |
| Technique - Control and ball protection, Technique - Shoting | |
| Dodavanje rukom, čunjevi | |
| Poboljšanje tehnike i preciznosti degažmana rukom | |
| 20 x 40 | |
| 2-3 | |
| 1 golman i 2 igrača | |
| Lopte i čunjevi | |
| Golman hvata nisku loptu od strane igrača i sa ivice golmanskog prostora snažnim degažmanom rukom gada prostor između dva čunja na sredini terena. | |
| Menjati broj serija i udaljenost čunjeva od gola. | |
| Goalkeeping, Positional Defense, Technique - Passing | |
| Brza reakcija u okretu | |
| Ubrzati kretanje vratara i poboljšati reakcije prilikom zatvaranja druge stative | |
| 20x20 | |
| 5-10 minuta | |
| 1 vratar i 2 igraca | |
| Lopte | |
|
Igrac broj 2 lagano dodaje loptu igracu broj 3 koji se nalazi na drugoj stativi. Vratar se nalazi na liniji lopte izmedu dvojice igraca. Zadatak vratara je propustiti loptu kroz noge i istovremeno maksimalno brzo svojim kretanjem i postavljanjem sprijeciti da igrac broj 3 postigne gol. |
|
| Goalkeeping | |
| Promjena strane i reakcije u punom trku | |
| Ubrzati kretanje vratara, poboljšati reakcije i podici fizicku pripremu | |
| 20 x 20 | |
| 10-15 minuta | |
| 1 igrac i 1 vratar | |
| Lopte, konusi | |
|
Na jednoj strani šesterca po liniji poredamo konuse, na drugoj lopte pored kojih se nalazi igrac. Zadatak vratara je maksimalno istrcati, dodirnuti konus, istrcati natrag i u špagatu reagirati na prizemni udarac u prvi kut gola. |
|
| Udarce upucivati polu-visoko, vratar reagira u špagatu koristeci ruke. | |
| Goalkeeping | |
| Poboljsanje brzine reakcije i koncentracije | |
| 20 x 10 | |
| 2-3 | |
| 1 golman i 1 igrac | |
| Lopte i strunjace (ili bilo kakva cvrsta prepreka) | |
| Golman stoji na sredini gola. Strunjace (ili bilo kakva prepreka) stoji na 3 metra od gola. Igrac sutira loptu po podlozi koja se od prepreke odbija nekontrolisano. Golman brzom reakcijom brani svoj gol. | |
| Menjati udaljenost prepreke od gola i menjati broj serija. | |
| Positional Defense | |
| Individualan rad, više lopti | |
| Poboljšanje tehnike i brzine reakcije na niske lopte | |
| 20 x 10 | |
| 1 | |
| 1 golman i 1 igrac | |
| Lopte | |
| Lopte su poređane na ivicu golmanskog prostora. Golman sa sredine gola kreće u skraćenje ugla i spustajući koleno brani nekoliko vezanih udaraca. | |
| Menjati polozaj lopti i broj serija. | |
| Goalkeeping, Positional Defense | |
- 90 min