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Srednja škola Krapina, 17.01.2018.
 

10'
 
FT02 - Cerchio- passo e sostituisco
 
Tecnica individuale
Tecnico: ricezione e trasmissione della palla in due tempi di gioco; tattico: concentrazione, visione periferica
20x20
Da 5’ a 10’
Almeno 8 giocatori, disposti in cerchio.
3 palloni.
I giocatori passano la palla ad un compagno, per poi andare ad occupare la sua posizione.
Si inizia giocando con un pallone, per poi arrivare a giocare con tre palloni contemporaneamente.
Si gioca a 2 tocchi fissi, ricevo la palla e passo.
Si può giocare solo con il destro o sinistro
Technique - Passing, Warm up - Technique

10'
 
FT01 - Cerchio- passo e prendo il posto del terzo giocatore
 
Tecnica individuale
Trasmissione della palla. Attenzione, sincronismo nel movimenti senza palla
20x20
Da 5’ a 10’
Almeno 8 giocatori, disposti in cerchio
Vari palloni
Il giocatore al centro passa la palla ad un compagno e va a rilevare il posto di un terzo giocatore.
Questo riceve palla e la passa ad un altro compagno, per poi rilevare il posto di un terzo, così via.
Porre limite 2 tocchi (facile); 1 tocco.
Si può obbligare l’uso gamba non dominante. Oppure giocare la palla con il piede opposto da quella che ho ricevuto.
Si possono inserire più palloni.
Technique - Passing, Warm up - Technique

10'
 
TT13 - Possesso palla con 3 colori
 
Tattica collettiva
Mantenimento del possesso della palla. Rapidità di passaggio. Chiusura delle linee di passaggio
20x20
Da 10’ a 20’
9 giocatori: divisi in 3 squadre, ognuna contraddistinta da un colore.
1 palla. Pettorine: per definire le 3 squadre.
Si gioca un 6 contro 3 in una metà campo, con lo scopo di mantenere il possesso della palla.
Si gioca con un limite massimo di 2 tocchi della palla; 2 squadre di colore diverso attaccano e la squadra del terzo colore difende.
Il cambio di ruolo avviene:
quando la squadra difendente, intercetta la palla o la manda la palla fuori dal perimetro di gioco.
Va a difendere la squadra del colore, che per ultimo ha toccato la palla.
Si possono cambiare le limitazione dei tocchi: 1, alternativamente 1 e 2 tocchi.
Si possono introdurre anche delle penalità: p.e. dopo 15 passaggi consecutivi, si rimane a difendere un turno in più.
Ball Possession

10'
 
TT07 - Gioco a Tema con 4 colori
 
Tattica Collettiva
Sviluppo della concentrazione e movimento senza palla
40x20
10 giocatori: 2 portieri e 8 giocatori di movimento
Da 10’ a 20’
1 pallone, pettorine di vari colori per definire le squadre
Si formano due squadre composte ognuna da due colori (nell’esempio: rosso e neri, contro, gialli e bianchi).
Si gioca un partita futsal con la seguente regola speciale:
i giocatori possono passare la palla solo ai compagni che hanno la pettorina di un colore differente.
Se si infrange le regola, punizione dal punto dove è accaduta.
Vince chi realizza più reti.
Inserire la limitazione dei tocchi della palla.
Positional Attack, Warm up - Tactics

10'
 
GO05 - Obrane u trku
 
Obrane udaraca u punom trku
Poboljšati fizicku pripremu i obrambene reakcije
20 x 20
2 x 2-3 minute
1 igrac i 1 vratar
Lopte
Igrac se nalazi na 10 metara od gola sa 6-10 pripremljenih lopti koje šutira jako po sredini gola.
Zadatak vratara je istrcati u punom trku oko gola nakon svake reakcije.
Mijenjati smjer kretanja vratara nakon svakog udarca.
Positional Defense

10'
 
GRE06 - Boje i refleksi
 
Klasicna vježba refleksa s teniskim lopticama uz upotrebu raznobojnih markera
Poboljšati refleks i brzinu razmišljanja vratara
20 x 20
10 -15 minuta
1 vratar i 1 trener/igrac
Teniske loptice, reket i markeri u najmanje 4 boje
Vratar se nalazi na gol-crti licemo okrenutim prema mreži. Na mrežu rasporedimo markere u razlicitim bojama.
Trener se nalazi na 8-10 metara od gola s reketom i teniskim lopticama i njegov zadatak je viknuti jednu od boja markera koji se nalaze u golu.
Nakon što vratar rukom dodirne zadanu boju, okrece se i brani seriju od 2 do 4 teniske loptice.
Možemo mijenjati udaljenost odakle udaramo teniske loptice, isto kao i nacin (visoko ili nisko). Ukoliko želimo vježbu uciniti težom ili lakšom za razmišljanje broj markera u golu može varirati od 2 do 6.
Goalkeeping

10'
 
GO15 - Povratno kretanje
 
Obrane niskih udaraca nogom
Ubrzati kretanje i tehniku vratara prilikom obrane prizemnih lopti nogom
20 x 20
5-15 minuta
2 igraca i 1 vratar
Lopte, konusi
Konus postavimo na vrh šest metara. Igraci se nalaze na dvije razlicite strane sa pripremljenim loptama.
Zadatak vratara je maksimalno brzo istrcati, dodirnuti konus i u povratku nogom sprijeciti prizemni udarac igraca.
Goalkeeping

10'
 
GO20 - Udarac iz kuta
 
Simulacija reakcija slicnih onima nakon udarca iz kuta protivnicke momcadi
Poboljšanje reakcija vratara kada se naša momcad brani od udarca iz kuta
20 x 20
10 - 15 min
2 igraca i 1 vratar
Lopte
Ukoliko vježbu izvodimo kao pripremu vratara za odredenu utakmicu poželjno je prilagoditi nacinu na koji protivnicka momcad izvodi udarce iz kuta.
Goalkeeping

0'
 
IT02 - 3 contro 3 con 2 jolly
 
Sviluppo rapidità di finalizzazione a rete
Reattività ai cambiamenti di situazione di gioco. Rapidità di tiro.
20x20
Ripetizioni da 3’-4’. Si possono eseguire da 2 a 4 ripetizione.
10 giocatori: 2 portieri, 8 giocatori di movimento: divisi in 3 attaccanti, 3 difensori e 2 jolly.
1 pallone, 2 colori differenti di pettorine per definire le squadre ed i jolly.
Si gioca con il limite di due tocchi della palla.
I 2 jolly giocano con la squadra in possesso della palla, con il limite di 1 tocco e non possono fare goal.
La squadra in attacco, deve fare 6 passaggi consecutivi per poter far goal in entrambe delle due porte.
I goal può essere fatto solo calciando di prima intenzione la palla.
Se il portiere blocca la palla pi la gioca con la squadra difendente.
Vince la gara chi realizza più reti.
Variare lo spazio di gioco, cambiare il limite di tocchi della palla.
Technique - Passing, Technique - Shoting, Warm up - Technique

0'
 
TR04 - 3 contro 1 + 2 contro 2 in ripartenza
 
Tattica collettiva
Sviluppo del contropiede. Difesa in inferiorità; attacco in superiorità numerica; rapidità di passaggio fra la fase di non a quella di possesso
40x20
Da 10’ a 20’
6 giocatori: 2 portieri, 3 attaccanti e 1 difensori
Vari palloni
Si inizia con la palla in mano al portiere, che rimette in gioco la stessa a favore dei compagni, che devono attaccare in situazione di 3 contro 1, la porta avversaria.
Gli attaccanti devono giocare ad 1 tocco.
Terminata l’azione il portiere rimette la palla velocemente al difensore e chiama per nome uno degli ex attaccanti, in maniera di creare una situazione di 2 contro 2 dove si cerca di attaccare la porta avversaria, senza limite di tocchi.
Una variante che nel momento della transizione partecipa all’attacco anche il portiere formando così una situazione di 3 contro 2.
Transitions - Attack, Transitions - Defense

0'
 
TR02 - 3 contro 2 + 3 contro 2
 
Transizione
Sviluppo del contropiede in situazione di 3 contro 2.
40x20
Da 8’ a 15’
7 giocatori: 2 portieri, 5 giocatori di movimento (3 attaccanti e 2 difensori)
Vari palloni
Dislocazione dei giocatori:
in una metà campo si dispongono 3 giocatori, 2 difensori e 1 portiere;
nell’altra metà campo l’altro portiere difende la porta.
L’esercitazione si sviluppa in due fasi:
nella prima fase, si esegue un 3 contro 2 in una metà campo;
nella seconda fase, si esegue un 3 contro 2 a tutto campo.
Il portiere rimette in gioco la palla.
I tre attaccanti per poter fare il contropiede (seconda fase), devono: nella metà campo, entro 6 passaggi, giocando a 2 tocchi, toccare tutti e tre la palla. Ottenuto questo si attacca rapidamente l’altra porta in situazione di 3 contro 2.
Terminata la transizione, si ricomincia.
Si gioca finché la palla non esce dal campo, quindi se il portiere para o il difensore intercetta la palla, si effettua un contro-contropiede.
Transitions - Attack, Transitions - Defense

0'
 
TR03 - Ondate: 2x1 --> 3x2 --> 4x3
 
Transizione
Sviluppo del contropiede in situazione di: 2 contro 1, 3 contro 2, 4 contro 3.
40x20
Da 10’ a 20’
9 giocatori: 2 portieri, 7 giocatori di movimento divisi in due squadre.
Pettorine per definire le squadre, vari palloni disposti vicino alle porte per poterli passare subito al portiere.
L’esercitazioni si svolge con situazioni di disparità numerica progressive: dal 2 contro 1 al 4 contro 3.
L’esecuzione si divide in tre fasi consecutive.
Fase 1 -->
Si parte con un giocatore 2 che calcia in porta un tiro libero.
Appena la palla arriva in porta, l’allenatore posizionato dietro la porta, passa la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti A e B. Il giocatore 2 appena calciato il tiro libero, ripiega in difesa per difendere in 2 contro 1.
Fase 2 -->
Appena terminata la situazione di 2 contro 1, l’altro allenatore da la palla al portiere che lancia in profondità gli attaccanti 2, 3 e 4 che attaccano in situazione di 3 contro 2 la porta avversaria difesa da A e B.
Fase 3 -->
Appena terminata la situazione di 3 contro 2, l’altro allenatore da la palla al portiere che da inizio ad una nuova situazione di 4 (A, B, C e D) contro 3 (2, 3 e 4 ).
Terminata l’azione si ricomincia con il tiro libero ed una nuova situazione di 2 contro 1.
Si possono eseguire situazioni di parità numerica, sempre strutturate in contropiede.
Technique - Shoting, Transitions - Attack, Transitions - Defense

0'
 
TR08 - Da 2 contro 2 a 3 contro 2
 
Transizione 3 contro 2
Sviluppo della transizione in 3 contro 2. Uscita dal pressing in situazione di 2 contro 2.
40x20
Da 10’ a 20’
10 giocatori: 2 portiere e 8 giocatori di movimento, divisi in 2 squadre. In ogni metà campo, zona offensiva e difensiva, si gioca un 2 contro 2.
1 pallone, pettorine per definire le squadre
Si gioca un partita di futsal regolare, con le seguenti regole:
il portiere non può lanciare la palla oltre la metà campo;
si gioca un 2 contro 2 in ogni metà campo;
la squadra in attacco quando riesce a passare la palla ad un compagno oltre la metà campo, può portare un ulteriore giocatore nella zona offensiva, formando così un 3 contro 2.
Quando la squadra attaccante perde il possesso della palla, un giocatore rientra in zona difensiva, creando così di nuovo un 2 contro 2.
Attenzione, può oltrepassare il centrocampo un solo giocatore, sia quello che ha passato la palla che l’altro.
Può superare il centro campo solo il giocatore che ha passato la palla o quello che non l’ha passata.
Per poter giocare in 3 contro 2 bisogna superare il centrocampo in conduzione della palla.
Positional Attack - Exit Pressing, Transitions - Attack, Transitions - Defense
 
140 min