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25.02.2019, Training, Mo, HP05 Schwerte
 

15'
 
17. RX04 – Ricezione della palla - bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla - bloccata sul posto. Con la pianta del piede per il cambio gioco.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 6 giocatori, divisi in 2 gruppi
1 palla per ogni gruppo di giocatori.
I due gruppi, eseguono l’esercitazione alternativamente.
Il giocatore 4 passa la palla al compagno 1 che la riceve al centro, per poi passarla a 2.
Il giocatore 1 va in fila dalla parte opposta.
Appena terminata la sequenza, inizia l’altro gruppo.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere con il piede più vicino alla palla.
Technique - Control and ball protection

20'
 
TT09 - Gioco del Pressing
 
Sviluppi difensivi: Pressing e pressione della palla
Correlazione pressione della palla e pressing. Gioco in rapidità. Sviluppo del principio dell’ampiezza nel gioco di attacco
20x20
Ripetizioni da 3’-4’. Si possono eseguire da 2 a 4 ripetizione. Recupero a seconda degli obiettivi atletici.
8 giocatori di movimento: divisi in 2 squadre.
1 pallone, pettorine per definire le squadre. Coni: in ogni lato del campo formare delle porticine di 1 metro ciascuna; per creare due zone di finalizzazione, a 6 metri di distanza dalla linea di fondo.
Ogni squadra difende le proprie due porte.
Lo scopo del gioco è realizzare il goal sulle porticine avversarie.
Il gol è valido solo se il tiro avviene all’interno della zona franca (6 metri).
La ripresa del gioco, si esegue mettendo la palla sulla linea di fondo;
finché la palla non si muove, gli avversari devono stare a distanza di 6 metri (al di fuori della zona di finalizzazione).
Vince la sfida che realizza più goal.
Per aumentare il ritmo di gioco inserire delle limitazioni di tocchi (p.e. 3 tocchi), oppure obbligare entrambe le squadre ad un pressing a tutto campo.
Se le squadre difendenti stazionano davanti alla porta, inserire la regola che ogni 10 passaggi di realizza un goal.
Group Actions - Build up, Positional Defense - Pressing

10'
 
20. RX07 – Ricezione con palla a terra: ritardata
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione con palla a terra: ritardata
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 5 giocatori.
1 palla. Coni.
Ricevere la palla e passarla al compagno vicino.
Poi si va ad occupare la posizione del compagno a cui è stata passata la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere la palla all’altezza del primo cono e passarla al di fuori della barriera.
L’esecuzione del gesto tecnico deve essere eseguito in 2 tempi: ricezione e passaggio.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario.
Technique - Control and ball protection

10'
 
21. RX08 – Ricezione con palla a terra: orientata laterale di 90°
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione con palla a terra: orientata laterale di 90°. Pianta del piede
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 7 giocatori.
3 palle. Coni.
L’esecuzione dell’esercizio è a cascata. Inizia 1, che passa la palla al compagno di fronte 2; poi 3 passa a 4; poi 5 a 6; poi 2 a 7 e così via.
Ogni giocatore che passa la palla, deve spostarsi di una posizione verso destra.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere orientando la palla di 90°, prendendo come riferimento i coni.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario.
Technique - Control and ball protection

10'
 
30. RX17 – Protezione della palla
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Protezione della palla
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 6 giocatori: 70% prede con palla + 30% cacciatori senza palla.
Numero di palle, in funzione del numero dei giocatori.
Il cacciatore deve sottrarre la palla ad una preda.
Due cacciatori non possono attaccare la stessa preda.
La preda, a cui viene sottratta la palla, diviene cacciatore.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Incitare la preda a muoversi con la palla proteggendola.
Per il cacciatore rubare con la pianta del piede.
Technique - Control and ball protection
 
90 min