0
Training 1
 

10'
 
029 - 4vs4, 4 čekaju, napad na oba gola
 
4vs4 na 40x20, 4 u rezervi, svakih 3' zamjena uloga.
Rad na tranzicijama, završnica i obrambeno repozicioniranje (Vježba je zamiljšena kao natjecanje, da se motivira intenzitet i pažnja u obrani, pobjednik postaje ekipa koja zabije određeni broj golova).
40x20
12-15
3 ekipe od 4 igrača + 2 golmana
Lopte, markirne majice
Sa pozicije kao na crtežu, 4 napadača, 4 obrambena i 4 rezerve, počinjemo tako da jedan od napadača doda loptu nekom od svojih suigrača.
Obrambeni igrači ne sprečavaju to dodavanje.
Napadači zatim mogu zabiti gol na bilo koja vrata, tj. OBOJA VRATA mogu biti napadnuta!
Ako obrambena ekipa (na crtežu crveni) dođu u posjed lopte, takoder mogu zabiti na OBOJA VRATA.
Ako lopta izađe vani (aut, korner) trener ubacuje rezervnu loptu u teren i igra se nastavlja.
Mini utakmica završi kada netko zabije gol ili kada lopta izađe iz igre 2-3 puta.
Ekipe se mijenjaju na sljedeći način:
Obrambena ekipa ide na odmor.
Rezervna ekipa postaje napadačka.
Napadačka ekipa postaje obrambena.
Mijenjati broj dodira.
Obrambeni igrači mogu spriječiti početno dodavanje.
Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing, Transitions - Attack, Transitions - Defense

10'
 
028 - 3vs2 + 3vs2
 
Protunapad 3vs2 sa presingom.
3vs2 i 2vs3
40x20
10-15
2 ekipe sa 4 igrača +1 golman i rezervama
Lopte, markirne majice, konusi
Golmansko dodavanje za izaći iz presinga 2-2. Dodavanje može biti na drugu stranu igrališta ili na vlastitu stranu.
Ako je golmansko dodavanje igraču na vlastitoj polovici, napadu se može pridodati treći igrač kao podrška na boku ili između linija u sredini.
Kada lopta prijeđe na drugu stranu, realizira se 3vs2, dakle jedan igrač se pridodaje na drugu stranu.
Može to biti jedan od dva žuta igrača koji prevede loptu preko centra ili bilo koji od dva žuta igrača ukoliko u manevru na vlastitoj polovici sudjeluje jedan od crvenih igrač (napadač s druge strane igrališta).
Ako obrambeni igrači prve linije osvoje loptu, moraju je dodati istom golmanu i tako zamijeniti uloge, oni postaju napadaci.
Kada lopta prijeđe polovicu igrališta i ako ju osvoje obrambeni igrači, istu trebaju dodati njihovom golmanu i tako se pretvoriti u napadače.
U tom slučaju treći napadač, koji gubljenjem lopte postaje obrambeni igrač, mora se što prije povući na svoju polovicu igrališta i tako spriječiti situaciju 1 žuti vs dva napadača ili čak 1vs3 ako golman brzo prebaci loptu na drugu polovicu na koju se može pridodati i treći napadač.
Golmani imaju, kao u realnoj igri, 4 sekunde da izvrše dodavanje.
Da bi se na vlastitu stranu pridodao napadač s druge polovice igrališta, dva žuta napadača moraju napraviti barem jedno dodavanje između njih.
Transitions - Attack, Transitions - Defense

15'
 
027 - 3vs2
 
Tranzicije 3vs2.
Tranzicije 3vs2.
40x20
12-15
Svi igrači
Lopte, markirne majice
Golmani pripreme lopte u blizini gola.
Krecemo sa 3vs3.
Igrač koji zadnji takne loptu u napadu izlazi iz igre.
Isti medutim može aktivirati svog suigrača koji čeka na stativi na način da ga takne.
Za to vrijeme krece protunapad 3vs2.
Obrambeni igrač krece tek kada lopta prođe liniju centra.
Transitions - Attack, Transitions - Defense

10'
 
021 - Posjed lopte: pomoćno dodavanje
 
Posjed lopte sa pomoćnim dodavanjem s igračem u krugu na centru.
Posjed lopte, pomoćno dodavanje.
40x20 ili 28x20
10-12
Svi igrači
Lopte, markirne majice, konusi
4vs4, 5vs5, 6vs6
Igra se posjed lopte na cijelom igralištu ili na 28x20.
Napadači imaju za cilj odigrati pomoćno dodavanje sa jednim od suigrača koji mora biti unutar kruga na centru igrališta.
Obrambeni igrači ne mogu ući u krug.
Napadač u krugu može biti samo 4 sekunde (pomocni trener kontrolira vrijeme boravka igrača unutar kruga).
Igra se na 2 ili 3 dodira.
1 bod ekipi koja napravi 10 uzastopnih dodavanja ili jedno pravilno pomoćno dodavanje sa suigračem u krugu na centru.
Mijenjamo često igrače.
Povratna lopta od igrača u središnjem krugu ne može ići igraču od kojega mu je došla već na trećeg suigrača!
Uvesti kazne.
Ball Possession

10'
 
020 - Pozicioni napad 3-1
 
Vježbamo dodavanje na pivota.
Napad s pivotom u sredini i na boku, Ulaženje 1. i 2., kreiranje linija dodavanja od strane pivota.
40x20
10-12
4+1 vs 4+1 sa zamjenama
Lopte
Napadači ne mogu prijeći liniju centra igrališta.
Obrambeni igrači takoder mogu samo spriječiti da lopta dođe do pivota pozicionirajući se na linije dodavanja.
Napadači rade izmjene mjesta da bi otvorili koridore za dodavanje lopte pivotu.
Pivot se mora nuditi, otvarati linije dodavanja.
Ako obrambeni igrači ukradu loptu, izvrše brzi protunapad.
Zadnji obrambeni igrač igra realnu obranu na pivotu.
Kad lopta dođe do pivota, počinje stvarna igra (ulazak 1. i 2. napadača).
Ako želimo, možemo ograničiti vrijeme dodavanja na pivota (30’ sekundi).
Možemo dozvoliti obrani da prijeđe centar samo u slučaju da napravi 2vs1 na boku.
Po završetku akcije mijenjamo igrače.
Tri uzastopna napada svake ekipe.
Ograničiti vrijeme napada.
Ograničiti broj dodira.
Positional Attack, Transitions - Attack, Transitions - Defense

33'
 
019 - Napadačka dijagonala + 2vs1
 
Nakon dijagonale se igra 2vs1 na drugi gol.
Dijagonala, 2vs1 i 1vs2
20x20
10-12
Svi igrači
Lopte, pomićni golovi.
Ivzodimo vježbu na pola igrališta u trojkama.
Svaka trojka napravi 2 akcije i nakon toga vršimo izmjenu.
Igrač br. 4 dodaje igraču br.2 i traži dijagonalu.
Igrač br. 2 dobija loptu i dodaje ju igraču br. 4 preko glave igrača br.3.
Igrač br. 4 šutira iz voleja.
Čim završi udarac, vratar (G) dodaje loptu igraču br.3 i tada počinje 2vs1.
Igrač br.2 igra obranu, a br. 4 trči napraviti višak igrača u napadu.
Radimo vježbu na obje strane da igrači dodaju i pucaju s obje noge.
Radimo i na terenu 28x20.
Group Actions - Finishing, Transitions - Attack, Transitions - Defense
 
120 min