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10.7.2019 und 15.7.Training HP05 Schwerte verschiedene Übungen
 

10'
 
PP-021-Calentamiento 1
 
Calentamiento. 40x20, 2 toques, 4 porterías.
Tarea jugada de calentamiento.
40x20
8 minutos
10–12 jugadores
Balones, petos y conos.
Se juega en 40 x 20 a 2 toques, con 4 porterías CONOS (2 en cada cancha).
Para conseguir gol, tiene que haber una relación de pase entre los conos , de dos jugadores del mismo equipo.
Para que el gol sea valido, tiene que existir un control por parte de uno de los jugadores.
Se pueden atacar las 4 porterias.
Juego libre de toques.
Si se marca en la portería de una zona, se tiene a continuación hay que ir a la otra zona.
Warm up - Tactics

10'
 
PP-022-Calentamiento 2
 
Conexión con Pívot, 28x20, 3 toques.
Tarea jugada de calentamiento.
28x20
8 minutos
12 jugadores
Balones, petos y conos
Se juega un 5x5 + 1 comodín por cada equipo detrás de las líneas.
Se juega a 3 toques.
Cada vez que un jugador atacante conecte con el jugador comodín (pívot) se consigue un punto. (se debe controlar el balón)
Cuando se consiga un punto, el pasador cambia de rol y pasa a ser comodín.
Juego a 2 toques ó juego libre.
Para conectar con el comodín, hay que pasar media cancha.
Que el pase al pívot, se realiza a un toque.
Positional Attack, Warm up - Tactics

10'
 
PP-026-Rondo en 20x20
 
Se juega un 4 x 4 en 20 x 20 a dos toques.
Toma decisión, rondo en 20x20.
20x20
8 minutos
12 jugadores (8 dentro y 4 comodines)
Balones, conos y petos.
Se juega un 4 x 4 en 20 x 20 a dos toques (cada equipo lleva dos comodines, uno con balón en la mano y otro sin balón).
El comodín que lleva el balón en la mano, si recibe tiene dos opciones:
Devolver pase a un toque y sigue en el sitio.
Controlar el balón y salir con el balón que tiene en la mano, y en este caso el compañero que estaba dentro, pasa a ser comodín.
Juego libre de toques y no vale repetir pase.
Crear una competición: Cada 10 pases un tanto.
Ball Possession

10'
 
PP-027-Rondo 5 pases a dos toques = juego libre
 
Se juega a dos toques, y a partir del 5º pase, se juega libre.
Apoyos, desmarques, pase.
20x20
8 minutos.
10 jugadores.
Balones, conos y petos.
Se juega a dos toques, y a partir del 5º pase, se juega libre.
Al recuperar el balón , siempre se tiene que iniciar a dos toques.
Se establece una competición, al dar diez pases seguidos es un TANTO.
La misma tarea , pero aumentando 1 ó 2 comodines.
Jugar siempre a dos toques.
Ball Possession

10'
 
27. RX14 – Ricezione in situazione di gioco: orientata laterale
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione in situazione di gioco: orientata laterale
20x20
Da 10’ a 20’
7 giocatori: 3 giocatori per squadra + 1 jolly, che gioca a 2 tocchi.
1 palla. Coni. Pettorine.
3 contro 3 con 4 o più porte (formate dai coni), in una metà campo.
Si realizza 1 punto, ricevendo la palla da un lato e spostandola, in due tempi di gioco, nell’altro lato della porta.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Se si realizzano pochi goal, aumentare il numero delle porte e/o il numero dei jolly.
Technique - Control and ball protection

10'
 
38. CD07 – Conduzione della palla: con protezione
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Conduzione della palla: con protezione.
20x20
Da 10’ a 20’
Almeno 6 giocatori: 30% cacciatori, 70% prede.
Una palla ad ogni giocatore. Coni: formare un rettangolo di misura proporzionale al numero di giocatori.
Tutti i giocatori guidano la palla, all’interno del rettangolo; al segnale dell’allenatore, devono condurre la palla, alla massima velocità, fino al rettangolo di fronte.
In questo esempio gli ultimi due giocatori che arrivano, diventano cacciatori.
Quando il cacciatore, con la propria palla colpisce quella della preda, quest’ultima diviene cacciatore.
Le prede non possono:
1) uscire dal campo di gioco;
2) alzare la palla.
Catturate tutte le prede, si ricomincia.

PUNTI DI ATTENZIONE:
I giocatori devono rimanere sempre in movimento.
L’esercizio si può svolgere, anche usando entrambe le aeree di rigore.
Technique - Running with the ball

10'
 
42. CD11 – Conduzione della palla in situazione di gioco: in cerchio
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Conduzione della palla in situazione di gioco: in cerchio.
20x20
Da 10’ a 20’
Almeno 6 giocatori: divise in 3 coppie. Ogni coppia è composta da 1 cacciatore e 1 preda.
1 palla ogni giocatore. Coni: per formare dei triangoli con lato di 1,5-2 metri. Pettorine: il cacciatore e la preda.
Il cacciatore può catturare solo la sua preda.
Il cacciatore ottiene 1 punto:
quando colpisce con la propria palla quella della preda e/o dal ginocchio in giù.
La palla non può passare all’interno del triangolo.
La preda può scappare nel triangolo libero.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Non calciare violentemente la palla.
Technique - 1v1

10'
 
73. TX13 – Passaggio in situazione di gioco: Passaggio in profondità
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Passaggio in situazione di gioco. Passaggio in profondità
20x20
Da 5’ a 15’
5 giocatori: 4 attaccano ed 1 difende.
1 palla. Coni: per definire il campo di gioco (quadrato di 6-8 metri di lato).
Gli attaccanti sono divisi in due gruppi di due giocatori, e giocano all’esterno del campo, su un solo lato del quadrato. Il difensore opera solo all’interno.
Gli attaccanti, giocano ad un tocco.
Ogni gruppo si può passare palla non più di 4 volte.
Lo scopo è far arrivare la palla ai compagni dall’altro lato del campo.
Se il difensore intercetta la palla, inverte la posizione con il giocatore che per ultimo ha toccato la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Stimolare la precisione del passaggio.
Technique - Passing

10'
 
74. TX14– Passaggio in situazione di gioco: Passaggio in profondità
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Passaggio in situazione di gioco. Passaggio in profondità
20x20
Da 5’ a 15’
9 giocatori: divisi in 3 gruppi di 3 giocatori. 2 gruppi attaccano (fasce esterne) ed 1 gruppo difende, quello al centro.
1 palla. Coni: per definire il campo di gioco (diviso in 4 fasce di campo, distanti fra loro 6-7 metri). Pettorine: per definire le squadre.
I gruppi esterni, devono cercare di far arrivare la palla all’altro gruppo senza che venga intercettata dai giocatori al centro. Si gioca a 2 tocchi.
Ogni gruppo può passarsi la palla per massimo 5 volte.
I difensori, sono obbligati a difendere nella fascia vicino alla palla; se intercettano la palla, si invertono i ruoli con il gruppo attaccante che per ultimo ha toccato la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Stimolare la precisione e rapidità del passaggio.
Si può giocare ad 1 tocco.
Technique - Passing

10'
 
75. TX15– Passaggio in situazione di gioco: Rapidità di passaggio in profondità
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Passaggio in situazione di gioco. Rapidità di passaggio in profondità
20x20
Da 10’ a 20’
7 giocatori: 6 giocatori di movimento, divisi in 3 coppie di 3 colori differenti. 1 portiere.
1 palla. Coni: per definire il campo di gioco; per formare una porta di 3-4 metri. Pettorine: per definire le squadre.
Si gioca un 4 contro 2, con 3 colori (2 colori attaccano ed 1 difende).
Si gioca con il limite massimo di 2 tocchi. Per il cambio ruolo dei difensori, riferirsi alle regole del possesso palla a 3 colori.
Se il portiere blocca la palla, viene considerato un intercetto della palla, quindi passa a difendere il colore che per ultimo ha toccato la palla.
Si realizzano 3 punti quando si completa un passaggio, con la palla che passa attraverso la porta; 1 punto quando si realizzano 10 passaggi consecutivi.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Stimolare la precisione e rapidità del passaggio.
Si può giocare ad 1 tocco
Technique - Passing

10'
 
76. TX16– Passaggio in situazione di gioco: passaggio con appoggio
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Passaggio in situazione di gioco. passaggio con appoggio
20x20
Da 5’ a 15’
4 giocatori: 3 attaccanti che agiscono all’esterno del quadrato; 1 difensore che agisce all’interno.
1 palla. Coni: per formare un quadrato di lato di 4-5 metri.
Si gioca con il limite di 2 tocchi.
Gli attaccanti si passano la palla, senza che venga intercettata dal difensore.
I possessore della palla deve avere sempre due appoggi laterali.
Quando il difensore se intercetta la palla, si invertono i ruoli; va a difendere l’attaccante che per ultimo ha toccato la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Fare attenzione che il possessore della palla abbia sempre 2 appoggi.
Technique - Passing

10'
 
78. TX18– Passaggio in situazione di gioco: Rapidità di passaggio con finalizzazione
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Passaggio in situazione di gioco. Rapidità di passaggio con finalizzazione
20x20
Da 10’ a 20’
10 giocatori: 8 giocatori di movimento divisi in 4 coppie di 4 colori differenti, 2 portieri.
1 palla. Pettorine: per definire le coppie di colori.
Si inizia in una metà campo, con un 4 contro 2 con il limite di due tocchi.
Per poter attaccare la porta avversaria, bisogna eseguire un passaggio fra i 2 difensori o 10 passaggi consecutivi.
Ottenuto questo, si passa nell’altra metà campo, ad attaccare la porta con un 4 contro 2.
Per il cambio ruolo si seguono le regole del possesso palla a 3 colori. La coppia che subisce il goal rimane a difendere.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Stimolare la precisione e rapidità del passaggio.
Cambiare il limite di tocchi.
Technique - Shoting

10'
 
80. TR01 – Tiro: con un e due tempi di gioco
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Tiro: con un tempo di gioco. Tiro: con due tempi di gioco.
20x20
Da 5’ a 20’
Almeno 7 giocatori: 6 giocatori di movimento, 1 portiere.
Varie palle.
Si formano due gruppi, ognuno con un pivot.
I due gruppi eseguono alternativamente l’esercizio.
Il giocatore passa la palla al pivot, che la restituisce per il calcio in porta del primo.
Chi calcia rimane a fare il pivot.
Per il tiro su girata, dopo un doppio scambio di testa, il pivot calcia al volo.

TR01.1 ? Palla a terra.
TR01.2 ? Al volo.
TR01.3 ? Di controbalzo.
TR01.4 ? Su girata al volo.
TR01.5 ? Ricezione di pianta + Tiro di punta.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Curare l’esecuzione del tiro.
Technique - Shoting

10'
 
88. TR09 – Gioco a 2 giocatori. Parallela.
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Tiro: gioco a 2 giocatori. Parallela.
20x20
Da 5’ a 20’
Almeno 8 giocatori: 6 giocatori di movimento, 2 portieri.
Varie palle.
Si gioca in una metà campo, con tutti i giocatori distribuiti sugli angoli del campo.
Si dividono i giocatori in due gruppi, che eseguono, alternativamente, l’esercizio.
Il giocatore passa la palla, in orizzontale al compagno ed esegue la parallela.
Il compagno ricevuta la palla, la passa lungo linea per farlo calciare a rete.
Subito dopo parte il giocatore dell’altro gruppo che realizza lo stesso movimento, e così via.

TR09.1 ? Parallela: tiro diretto.
TR09.2 ? Parallela: tiro indiretto.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Il passaggio deve essere fatto sulla corsa del compagno.
Nella parallela indiretta, il giocatore passa la palla, all’indietro con la pianta, per far calciare l’accorrente compagno.
Technique - Shoting

10'
 
95. TR16 – Tiro: in situazione di gioco. Con un tempo di gioco.
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Tiro: in situazione di gioco. Con un tempo di gioco
Da 5’ a 20’
8 giocatori: 6 giocatori di movimento, 2 portieri.
1 palla. Pettorine: per definire le squadre.
Si gioca un 4 contro 2 a tre colori (2 colori attaccano, 1 colore difende).
Si gioca con il limite di due tocchi di palla, entro 6 passaggi si deve concludere a rete.
Il tiro in porta deve essere fatto di prima intenzione.
Cambio di ruolo: quando i difensori toccano la palla due volte consecutivamente, o la palla finisce fuori dal campo.
Difende il colore che per ultimo ha toccato la palla.
Al recupero della palla, si attacca la porta opposta alla precedente.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Giocare la palla rapidamente e concludere a rete appena si ha la possibilità.
Technique - Shoting

10'
 
033 - Juvenil y Sub 20: defensa presionante 3x4
 
Defensa presionante 3x4, defensa en inferioridad en mi cancha 3x4 y salida de presion + ataque en superioridad 4x3.
40x20
4x4 + porteros
Balones y petos.
Jugamos en 40x20 3x4.
El equipo en posesion de balon siempre en superioridad.
Si pierde la posesion del balon uno de sus jugadores abandona la cancha y entra un jugador del equipo que ha recuperado la posesion de balon.

Defensa:
En la cancha contraria presiono, si me desbordan repliego y defiendo en inferioridad.
Ataque:
En mi cancha trato de salir de presión pero no puedo jugar directo, tienen que tocarla dos jugadores del equipo atacante para que el balón pueda progresar, si progreso ataque 4x3 en superioridad.
 
160 min