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29.7.2019 Training Kaiserau Dennis Pahl
 

 
11. CN09 – Controllo della palla: palla a terra – in movimento.
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Controllo della palla: palla a terra – in movimento.
Da 5’ a 15’.
Almeno 6 giocatori: divisi in 2 gruppi.
1 palla ogni giocatore. Coni: per formare due file di coni.
I due gruppi iniziano l’esercizio contemporaneamente.
Eseguendo uno slalom, conducono la palla in diagonale.
Al termine del percorso, i due gruppi ripartono a parti invertite.

CN09.1 ? Esterno – interno.
CN09.2 ? Esterno – pianta.
CN09.3 ? Esterno – interno – esterno.
CN09.4 ? Esterno – pianta – esterno.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Curare l’esecuzione del gesto tecnico.
Technique - Control and ball protection


 
20. RX07 – Ricezione con palla a terra: ritardata
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione con palla a terra: ritardata
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 5 giocatori.
1 palla. Coni.
Ricevere la palla e passarla al compagno vicino.
Poi si va ad occupare la posizione del compagno a cui è stata passata la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere la palla all’altezza del primo cono e passarla al di fuori della barriera.
L’esecuzione del gesto tecnico deve essere eseguito in 2 tempi: ricezione e passaggio.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario.
Technique - Control and ball protection


 
17. RX04 – Ricezione della palla - bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla - bloccata sul posto. Con la pianta del piede per il cambio gioco.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 6 giocatori, divisi in 2 gruppi
1 palla per ogni gruppo di giocatori.
I due gruppi, eseguono l’esercitazione alternativamente.
Il giocatore 4 passa la palla al compagno 1 che la riceve al centro, per poi passarla a 2.
Il giocatore 1 va in fila dalla parte opposta.
Appena terminata la sequenza, inizia l’altro gruppo.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere con il piede più vicino alla palla.

Technique - Control and ball protection


 
76. TX16– Passaggio in situazione di gioco: passaggio con appoggio
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Passaggio in situazione di gioco. passaggio con appoggio
20x20
Da 5’ a 15’
4 giocatori: 3 attaccanti che agiscono all’esterno del quadrato; 1 difensore che agisce all’interno.
1 palla. Coni: per formare un quadrato di lato di 4-5 metri.
Si gioca con il limite di 2 tocchi.
Gli attaccanti si passano la palla, senza che venga intercettata dal difensore.
I possessore della palla deve avere sempre due appoggi laterali.
Quando il difensore se intercetta la palla, si invertono i ruoli; va a difendere l’attaccante che per ultimo ha toccato la palla.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Fare attenzione che il possessore della palla abbia sempre 2 appoggi.
Technique - Passing


 
IT02 - 3 contro 3 con 2 jolly
 
Sviluppo rapidità di finalizzazione a rete
Reattività ai cambiamenti di situazione di gioco. Rapidità di tiro.
20x20
Ripetizioni da 3’-4’. Si possono eseguire da 2 a 4 ripetizione.
10 giocatori: 2 portieri, 8 giocatori di movimento: divisi in 3 attaccanti, 3 difensori e 2 jolly.
1 pallone, 2 colori differenti di pettorine per definire le squadre ed i jolly.
Si gioca con il limite di due tocchi della palla.
I 2 jolly giocano con la squadra in possesso della palla, con il limite di 1 tocco e non possono fare goal.
La squadra in attacco, deve fare 6 passaggi consecutivi per poter far goal in entrambe delle due porte.
I goal può essere fatto solo calciando di prima intenzione la palla.
Se il portiere blocca la palla pi la gioca con la squadra difendente.
Vince la gara chi realizza più reti.
Variare lo spazio di gioco, cambiare il limite di tocchi della palla.
Technique - Passing, Technique - Shoting, Warm up - Technique


 
TT09 - Gioco del Pressing
 
Sviluppi difensivi: Pressing e pressione della palla
Correlazione pressione della palla e pressing. Gioco in rapidità. Sviluppo del principio dell’ampiezza nel gioco di attacco
20x20
Ripetizioni da 3’-4’. Si possono eseguire da 2 a 4 ripetizione. Recupero a seconda degli obiettivi atletici.
8 giocatori di movimento: divisi in 2 squadre.
1 pallone, pettorine per definire le squadre. Coni: in ogni lato del campo formare delle porticine di 1 metro ciascuna; per creare due zone di finalizzazione, a 6 metri di distanza dalla linea di fondo.
Ogni squadra difende le proprie due porte.
Lo scopo del gioco è realizzare il goal sulle porticine avversarie.
Il gol è valido solo se il tiro avviene all’interno della zona franca (6 metri).
La ripresa del gioco, si esegue mettendo la palla sulla linea di fondo;
finché la palla non si muove, gli avversari devono stare a distanza di 6 metri (al di fuori della zona di finalizzazione).
Vince la sfida che realizza più goal.
Per aumentare il ritmo di gioco inserire delle limitazioni di tocchi (p.e. 3 tocchi), oppure obbligare entrambe le squadre ad un pressing a tutto campo.
Se le squadre difendenti stazionano davanti alla porta, inserire la regola che ogni 10 passaggi di realizza un goal.
Group Actions - Build up, Positional Defense - Pressing


 
90 min