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09.9.2019 Training Stadtpark N+D
 

10'
 
17. RX04 – Ricezione della palla - bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla - bloccata sul posto. Con la pianta del piede per il cambio gioco.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 6 giocatori, divisi in 2 gruppi
1 palla per ogni gruppo di giocatori.
I due gruppi, eseguono l’esercitazione alternativamente.
Il giocatore 4 passa la palla al compagno 1 che la riceve al centro, per poi passarla a 2.
Il giocatore 1 va in fila dalla parte opposta.
Appena terminata la sequenza, inizia l’altro gruppo.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere con il piede più vicino alla palla.
Technique - Control and ball protection

10'
 
16. RX03 – Ricezione della palla bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla bloccata sul posto
20x20
Da 5’ a 15’
4 giocatori
1 palla. 5 coni.
Passare la palla sempre sul cono libero.
Il giocatore vicino, al cono libero si sposta per ricevere la palla e passarla di nuovo sul cono libero, e così via.

RX03.1 ? Palla a terra: Pianta del piede.
RX03.2 ? Palla aerea: Pianta del piede.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario
Technique - Control and ball protection

10'
 
88. TR09 – Gioco a 2 giocatori. Parallela.
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Tiro: gioco a 2 giocatori. Parallela.
20x20
Da 5’ a 20’
Almeno 8 giocatori: 6 giocatori di movimento, 2 portieri.
Varie palle.
Si gioca in una metà campo, con tutti i giocatori distribuiti sugli angoli del campo.
Si dividono i giocatori in due gruppi, che eseguono, alternativamente, l’esercizio.
Il giocatore passa la palla, in orizzontale al compagno ed esegue la parallela.
Il compagno ricevuta la palla, la passa lungo linea per farlo calciare a rete.
Subito dopo parte il giocatore dell’altro gruppo che realizza lo stesso movimento, e così via.

TR09.1 ? Parallela: tiro diretto.
TR09.2 ? Parallela: tiro indiretto.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Il passaggio deve essere fatto sulla corsa del compagno.
Nella parallela indiretta, il giocatore passa la palla, all’indietro con la pianta, per far calciare l’accorrente compagno.
Technique - Shoting

10'
 
PC01 - Forza nel 1 contro 1
 
Forza applicata al 1 contro 1
Sviluppo dello sviluppo nei duelli, che in campo si manifestano in contrasti con e senza palla. Situazione di 1 contro il portiere con difesa ritardata. Tecnico: conduzione, dribbling e tiro in porta.
40x20
da 8' a 15'
6 giocatori: 2 portieri, 4 giocatori di movimento. Ogni ripetizione coinvolge 4 giocatori, distribuiti su ogni quadrato. I portieri difendono le rispettive porte.
8 coni per definire i 2 quadrati di lato 4 metri, posti come in figura 5 sulla linea di centrocampo. 2 palloni posti ad 1 metro dal quadrato, in direzione della porta da attaccare
All’interno dei due quadrati si posizioneranno le coppie di giocatori (due per ogni quadrato).
I giocatori spingendosi a vicenda con le mani, devono spostare l’avversario fuori dal quadrato.
Chi vince la sfida, diviene attaccante e va prendere il pallone fuori dal quadrato per concludere a rete, viceversa il perdente diviene difensore.
Entrambe le coppie eseguono l’esercizio contemporaneamente e attaccano ognuna una porta.
Physical Conditioning, Technique - 1v1
 
90 min