0
21.10.2019 Stadtpark Nenad + D
 

10'
 
16. RX03 – Ricezione della palla bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla bloccata sul posto
20x20
Da 5’ a 15’
4 giocatori
1 palla. 5 coni.
Passare la palla sempre sul cono libero.
Il giocatore vicino, al cono libero si sposta per ricevere la palla e passarla di nuovo sul cono libero, e così via.

RX03.1 ? Palla a terra: Pianta del piede.
RX03.2 ? Palla aerea: Pianta del piede.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Fare attenzione alla corretta esecuzione del gesto tecnico.
Eseguire l’esercizio in entrambi i sensi: orario ed antiorario
Technique - Control and ball protection

10'
 
17. RX04 – Ricezione della palla - bloccata sul posto
 
FUTSAL - FONDAMENTALI TECNICI CON PALLA -
Autori - Roberto Osimani e Mico Martic
Ricezione della palla - bloccata sul posto. Con la pianta del piede per il cambio gioco.
20x20
Da 5’ a 15’
Almeno 6 giocatori, divisi in 2 gruppi
1 palla per ogni gruppo di giocatori.
I due gruppi, eseguono l’esercitazione alternativamente.
Il giocatore 4 passa la palla al compagno 1 che la riceve al centro, per poi passarla a 2.
Il giocatore 1 va in fila dalla parte opposta.
Appena terminata la sequenza, inizia l’altro gruppo.

PUNTI DI ATTENZIONE:
Ricevere con il piede più vicino alla palla.
Technique - Control and ball protection

10'
 
IT10 - 1 contro 1 con jolly esterni
 
Tattica individuale
Miglioramento della situazione di 1 contro 1 con e senza palla; dribbling/contrasto. Difesa della porta.
20x20
Ogni1’/2’ sostituire la coppia al centro
10 giocatori: 2 portieri, 1 attaccante ed 1 difensore, 6 jolly.
palloni, pettorine: per definire l’attaccante dal difensore.
Si gioca un 1 contro 1 con sei jolly esterni al campo, con 2 porte difesa ciascuna da un portiere.
Ogni jolly si posiziona all’esterno in una porzione di campo, dove si può muovere e giocare solo ad un tocco di palla.
Il possessore della palla può giocare con i jolly all’esterno del campo.
Vince la sfida chi realizza più reti.
Technique - 1v1, Warm up - Technique

10'
 
IT08 - 1 contro 1 – Smarcamento finalizzato al tiro
 
Tattica individuale
Smarcamento e tiro in porta
20x20
Ogni 2 palloni giocati, cambio ruolo dei giocatori.
5 giocatori: 1 attaccante e 1 difensore; 2 giocatori neutri che passano la palla; 1 portiere che difende la porta
2 Palloni. Coni: per definire i punti di partenza del passaggio. Pettorine: per definire l’attaccante dal difensore
All’altezza dei coni si posizionano due giocatori. Il loro scopo è passare la palla all’attaccante.
L’attaccante deve eludere la marcatura del difensore (smarcamento) per andare a concludere a rete.
L’attaccante può ricevere il passaggio da qualsiasi giocatore.
Technique - 1v1, Technique - Shoting

10'
 
IT07 - 3 contro 3 – Marcamento e pressione
 
Tattica individuale e collettiva
Attacco: tutti i gesti tecnici escluso il tiro in porta. Difesa: marcamento riferito alla palla ed avversario.
20x20
Ripetizioni da 3’-4’. Si possono eseguire da 2 a 4 ripetizione. Recupero a seconda degli obiettivi atletici.
6 giocatori: 3 difensori e 3 attaccanti
1 palla. Pettorine: per definire le squadre. Coni per definire la linea dove realizzare il goal
Lo scopo dell’esercitazione è che la squadra in possesso di palla deve segnare un goal, conducendo la palla oltre la linea di fondo.
Le regole sono quelle normali di gioco.
Vince la sfida chi realizza più goal.
Si possono introdurre delle limitazioni tecniche per l’attacco, es. limitazioni dei tocchi, ecc.
Positional Attack, Technique - 1v1, Warm up - Technique
 
90 min