7. Harjoitussuunnitelma, U19-futsalmaajoukkueen leiri
 
Eerikkilä 2.8.2020 / Kerkko Huhtanen

Harjoitteiden 2-3 alustavat peliryhmät: Ryhmä 1
1) Nieminen Aatu PJK
2) Salonen Joel LoPS
3) Toivonen Jaakko SoVo
4) Niemelä Eeli GFT
5) Karjala Elmeri YIlves
6) Reijonen Joonas SoVo
7) Lokki Tommi HIFK
8) Asumalahti Nemo YIlves
9) Ståhlström Viljo LoPS
10) Autere Leo TPK
11) Kaikkola Eetu GFT

Harjoitteiden 2-3 alustavat peliryhmät: Ryhmä 2
1) Honkonen Otso KaDy
2) Tallavaara Tatu HauPa
3) Hynninen Joonathan Ilves FS
4) Nauska Jesse LaPo-90
5) Räävi Anttoni FC Kemi
6) Seppälä Henri HauPa
7) Suihkonen Jose Sievi FS
8) Wiik Antti HauPa
9) Nauska Jere LaPo-90
10) Ojala Jesper Sievi FS
11) Paappanen Aaro ToTe

 
373 - FIN - 07-01-Pallollinen alkuverryttely (yht. 30 min)
 
Teemat: Eteneminen syötellen, syötöt liikkeessä olevalle pelaajalle
Alkuverryttelyn
40x20
30
All the players
Bibs, balls
Alkuverryttelyn osa 1 (15 min, kentällä tai kentän ulkopuolella): Palloton lämmittely, dynaamiset venyttelyt, aktivoiva lihaskunto ja loukkaantumisia
ennaltaehkäisevät harjoitteet. Kaikki pelaajat yhdessä.

Alkuverryttelyn osa 2 (15 min): Syöttely kolmen pelaajan ryhmissä kenttää kiertäen: pallonkäsittelytekniikoiden kertaus ja syöttövarmuuden vahvistaminen
liikkeessä olevalle pelaajalle. Maalivahdit mv-valmentajan kanssa toisessa päädyssä. Etenevän syöttömyllyn aiheita esimerkiksi:
• Kaksi kosketusta, suunnattu haltuunotto jalkapohjalla ja syöttö
• Kaksi kosketusta, suunnatulla haltuunotolla aina kaistanvaihto, johon muiden on reagoitava
• Etenevä pohjakasi-rotaatio, ilman apusyöttöä (helpingpass) tai apusyötön kanssa
• Etenevä pohjakasi-rotaatio, etukierron ja puolen vaihdon jälkeen diagonaalisyöttö
• Futsalmaajoukkueiden kolmen pelaajan rotaatio, eteneminen apusyötön jälkeisellä diagonaalisyötöllä
• Takakierto ja puolen vaihdon jälkeen diagonaalisyöttö
• Vapaa etenemistapa, vähenevät kosketukset: 2, 1,5 ja 1 kosketus
• Vapaa etenemistapa ja puolustajien ohittaminen (ks. kehittelymuoto alla)

Kehittely:
• Kenttätilan käyttö: Mikäli Eerikkilän liikuntahallissa on harjoitteeseen käytettävissä kentän ulkopuolista tilaa, laajennetaan syöttöharjoitetta
myös tähän tilaan ja toteutetaan se mahdollisesti kahdessa 10 pelaajan ryhmässä.
• 8-10 min syöttelyn jälkeen toimintarajoitteisia puolustajia (2-4 kpl) kiertoreitille. Pallon menetyksestä puolustajaksi. Mahdollisia toimintarajoitteita: puolustajat saavat puolustaa vain eteenpäin, puolustajilla rajattu toiminta-alue reitillä, puolustajat saavat liikkua vain laukaten.

Avainasiat:
• Jalkapohjan käyttö suunnatuissa haltuunotoissa, molempien jalkojen käyttö, haltuunotto -> mukaanotto
• Valeliikkeet ja kanssapelaajan liikkeiden havainnointi oikean syöttöhetken tunnistamiseksi
• Hyökkäysrotaatio-harjoitteissa rauhalliset, pallollisen pelaajan helposti luettavissa olevat liikkeet
• Intensiteetin nosto alkuverryttelyn loppua kohden
Warm up - Fun games, Warm up - Tactics, Warm up - Technique


 
374 - FIN - 07-02-Tilanteenvaihtoharjoite (20 min)
 
Teemat: Tilanteenvaihdot ja puolustuksen nopea organisointi
Defensive organisation.
40x20
20
All the players
Bibs, balls, cones
Harjoite: Jatkuvat 3vs3/4vs4-hyökkäykset

Organisointi:
• 2 kpl 10 kenttäpelaajan joukkueita. Mv:tmukana joukkueissa ja molemmille joukkueille peliä ohjaava valmentaja.
• Pelialue 32-40 x 20 m. Yhden kolmikon ollessa kentällä (esim. punaiset) muut kolmikot (esim. vaaleanpunaiset) odottavat pelivalmiudessa
hyökkäysvuoroaan kolmessa pisteessä kentän ulkopuolella
• Hyökkäävän kolmikon menettäessä pallon se siirtyy välittömästi puolustuspeliin, jonka tavoitteena on palauttaa pallonhallinta omalle joukkueelle. Jos puolustava kolmikko saa pallon hallintaansa, se pyrkii välittömästi käynnistämään uuden hyökkäyksen syöttämällä pallon hyökkäysvuoroaan kentän ulkopuolella odottavalle oman joukkueen kolmikolle. Tämän jälkeen kolmikko siirtyy vaihtoon.
• Harjoitteen kierto: hyökkäys -> puolustus -> vaihto

Kehittelymuodot:
• Sama harjoite 4vs4-hyökkäyksin (8-10 min)
• Toiset maalivahdit tai valmentajat päätyihin antamaan palloja pelaaville maalivahdeille tilanteenvaihtojen nopeuttamiseksi
Avainasiat tai –kysymykset (puolustuspelaamista painottaen):
• Viiveettömyys tilanteenvaihdossa hyökkäyksestä puolustukseen
• Toimenpiteet pallon menetyksen jälkeen:
• Pallollista lähimpänä olevan puolustajan välitön prässi pallolliselle pelaajalle ja syvyyteen suuntautuvien syöttölinjojen sulkeminen
• Viivyttäminen ja vetäytyminen
• Puolustuksen uudelleenorganisointi : prässi, tuki, varmistus ja selustan tyhjän tilan kontrollointi
• Organisoitu puolustus-ja prässipelaaminen
• Miten vastustajan hyökkäystä viivytetään? Mihin vetäydytään? Mitä tehdään vetäytymisen jälkeen?
• Milloin kannattaa hyökätä nopeasti, milloin hitaasti?
Warm up - Fun games, Warm up - Tactics, Warm up - Technique


 
375 - FIN - 07-03-Maalipelit (yht. 40 min)
 
Teemat: Aluepuolustaminen, puolustaminen alivoimatilanteissa
40x20
40
All the players
Bibs, balls, cones
Organisointi: 2 kpl 12 pelaajan joukkueita. Molemmilla joukkueilla peluuttava valmentaja. Kaksi pelimuotoa, joista molempia noin 20 min:
a) Molemmilla joukkueilla on hyökkäysalueella (esim. teknisellä alueella) yksi ylivoimatilanteen mahdollistava jokeripelaaja, joka ei osallistu
puolustuspelaamiseen välittömän tilanneprässin jälkeen. Jokeri aktivoituu, kun pallollinen joukkue on saanut kontrolloidusti pallon hyökkäysalueelleen.
Tavoitteena on, että molemmat joukkueet prässäävät aktiivisesti hyökkäysalueella oman puolustusalueen alivoimatilanteiden välttämiseksi ja
puolustusalueen puolustuspeliin joutuessaan tukeutuvat aluepuolustukseen (4vs5-tilanne).
b) Vapaa 5vs5-peli täydellä tai lyhennetyllä kentällä
Kehittelymuodot (vaihtoehtoiset):
• Jokeripelissä vastustajan johtaessa tai viimeisen 5 min aikana myös maalivahti saa nousta hyökkäysalueelle
• Maaleja ei saa tehdä ennen kuin kaikki hyökkääjät ovat hyökkäysalueella
Avainasiat tai -kysymykset: Yksilö-ja ryhmäpalaute pelaajille peluuttavilta valmentajilta päivän opetusaiheiden suunnassa

Pallollista vartioiva puolustaja
• Prässi pallolliselle, palloa vastaanottavalle hyökkääjälle syötön aikana tai mahdollisimman pian sen jälkeen
• Puolustusalueella keskustan sulku ja ohjaus laitaan
• Hyökkäysalueella pallollisen ahdistaminen
• Pallollisen hyökkääjän peliasennon lukeminen, syöttötai haastosuunnan ennakointi

Pallotonta vartioiva puolustaja
• Merkkaussäännöt: sijoitu keskustan puolelle, näe pallo ja vartioitava pelaaja, valmistaudu hyökkäämään edessä

Joukkueena puolustaminen
• Pallon menetyksen jälkeiset toimenpiteet: välitön prässi pallolliselle, syvyyteen suuntautuvien syöttölinjojen peitto, viivyttäminen, vetäytyminen ja puolustuksen organisointi
• Puolustuksen nopea organisointi ja roolittaminen: Kuka prässää / tukee / varmistaa / kontrolloi selustan tyhjää tilaa?
• Puolustuksen tiiviys ja tilanteenmukainen muoto: keskustan suljettu, pallollisella prässi, pallollista prässäävällä tuki ja varmistus, painottoman laidan puolustajan kontrolloi selustan tilan, suorat puolenvaihdot vaikeita
• Puolustuksen ohjaaminen: Kuka ohjaa? Miten? Joukkueena hyökkääminen (raamittaminen tarvittaessa)
• Hyökkäysten avaaminen 4-0- tai 3-1-lähtöisesti
• Ylivoimapelissä 3-2-ryhmitys ja kärsivällisyys: tavoitteena useilla puolenvaihdoilla liikuttaa ja levittää puolustusmuotoa
Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing


 
376 - FIN - 07-04-Cool down: Maalintekoharjoitteet (20 min)
 
Teema: Kahden pelaajan kombinaatiot, 4-0-pelijärjestelmään soveltuvat.
Cool down
40x20
20
All the players
Bibs, balls
Maalintekoharjoite: 4-0-hyökkäyspelijärjestelmään soveltuvat kahden pelaajan hyökkäystaktiset kombinaatiot (puolustuksen murtamismallit) kahdessa päädyssä yhteensä neljällä suorituspaikalla, noin 4 min / kombinaatio.
• Seinäsyöttö keskelle (wall pass): Pohjapelaajan 1vs1-haasto, puolustajan iskiessä ulkosyrjäsyöttö laitapelaajalle ja nopea liike puolustajan selustaan, seinäsyötön vastaanotto ja maalinteko. Avainasiat: mikä on oikea aika syöttää laitaan?
• Etukierto tai valeblokki (curtain or false block): Syöttö laitaan, etukierto tai valeblokki pallollista prässäävälle pelaajalle, pallollisen pelaajan liike keskelle tilan voittamiseksi ja mahdollinen murtava syöttö valelokin tehneelle pelaajalle. Avainasiat: valeblokki prässäävän pelaajan liikkumislinjalle paikalleen pysähtyen ja kädet alhaalla, pallollisen pelaajan ajoitus
• Diagonaalisyöttö (diagonal pass): Pohjapelaajan syöttö laitapelaajalle, valejuoksu kohti pallon laitaa ja suunnanmuutos
keskustaan (v-juoksu) diagonaalisyöttölinjan avaamiseksi pallolliselle laitapelaajalle. Avainasiat: ”älä käännä pallolle selkää”, laitapelaajan syöttölinjan avaaminen rullauksella keskustaa kohti
• Laitanosto (parallel pass): Pohjapelaajan syöttö laitapelaajalle, nosto laitaan liikkuvalle pohjapelaajalle ja maalinteko.
Avainasiat: pallottoman pelaajan lähestymiskulma (seinäsyöttömahdollisuus), laitanosto tilaan ennen pallotonta pelaajaa, miksi ilmassa?

Kehittely:
• Passiivisten tai pallolliset pelaajat valintatilanteisiin pakottavien puolustajien (apuvalmentajien) käyttö
• Kaikilla suorituspaikoilla sama kombinaatio noin 4 min, jonka jälkeen kombinaation vaihto
• Vaihtoehtoisten kombinaatioiden opettaminen, esim. takakierto, seinäsyöttö laidassa, takaovi, schumacher
Group Actions - Finishing, Positional Attack


 
110 min