6. Harjoitussuunnitelma, U19-futsalmaajoukkueen leiri
 

 
377 - FIN - 06-01-Alkuverryttely (yht. 30 min)
 
Teema: 4-0-pohjaisten hyökkäysrotaatioiden harjoittelu etenevänä
Warm-up
• Alkuverryttelyn osa 1 (15 min, kentällä tai kentän ulkopuolella): Dynaamiset venyttelyt, aktivoiva lihaskunto ja
loukkaantumisia ennaltaehkäisevät harjoitteet
• Alkuverryttelyn osa 2 (15 min): Syöttöharjoite, 4-0-hyökkäyspelijärjestelmään liittyvien hyökkäysrotaatioiden harjoittelu
etenevänä päädystä toiseen koko kentän leveydellä. Maalivahdit mv-valmentajan johdolla toisessa päädyssä.
• Kenttäpelaajat 4:n pelaajan ryhmissä, ryhmien liikkeellelähtö vuoronperään maalivahtien harjoittelualueen rajalta ja paluu kentän ulkokautta.
• Aiheita (etenemistapoja):
• Vapaa etenemistapa kosketusrajoituksin (2-1 kosketusta), koko kenttäleveys oltava käytössä
• Neljän pelaajan rotaatiot:
• 4-0-rotaatio laitaparein: Paikan vaihdot molemmilla laidoilla poikittaissyötöstä. Ohisyöttö kolmannesta lyhyestä, kahden lähtö ja
hyökkäyksen varmistus
• 4-0-rotaatio diagonaalijuoksuin: Kolmen poikittaissyötön jälkeen syöttö laitaan ja kahden lähtö
• 4-0-rotaatio kahden lähdöin: Poikittaissyöttö, takakierto, kolmen linja, syöttö laitaan ja kahden lähtö (ks. kuva)
• 4-0-rotaatio vakiopohjalla: Eteneminen rotaation rikkovalla syötöllä hyökkäyssyvyyteen äänimerkin antaneelle pelaajalle, esimerkiksi
(a) apusyötön antaneen pelaajan pystyjuoksu tai (b) pohjapelaajan nousu
• Vapaa etenemistapa kosketusrajoituksin: 2-1 kosketusta
• Kehittely: (a) puolustajien asettelu etenemisreitille, (b) etenemisen päättäminen maalintekoon päätyneljännekseltä
• Avainasiat:
• Jalkapohjan käyttö suunnatuissa haltuunotoissa, molempien jalkojen käyttö, haltuunotto -> mukaanotto
• Hyökkäysrotaatioissa: (a) rauhalliset, pallollisen kanssapelaajan helposti luettavissa olevat liikkeet, (b) peliasento ja pelikentän visuaalinen
hallinta: ”älä käännä pallolle selkää” (c) pallottoman pelaajan liikkeiden lukeminen
• Intensiteetin progressiivinen nostaminen
Warm up - Fun games, Warm up - Tactics, Warm up - Technique


 
378 - FIN - 06-02- Aaltopeli kahteen maaliin (20 min)
 
Teemat: Hyökkäysten avaus, rakentelu ja murtautuminen
Organisointi:
• 5 kpl 4 kenttäpelaajan ketjuja (tai vaihtoehtoisesti kaksi 10 kenttäpelaajan joukkuetta). Maalivahdit mukana harjoitteessa.
• Hyökkäävä joukkue (4 + mv) aloittaa maaliheitolla tai rajapotkulla omalta puolustusalueelta prässin purkutilanteesta. Samalta
alueelta aloittaa myös 4 puolustavaa pelaajaa, jotka pyrkivät palauttamaan pallonhallinnan joukkueelleen ja tekemään maalin.
• Jos hyökkäävä joukkue onnistuu avaamaan omalle pelaajalle puolen kentän yläpuolelle, hyökkäysaluetta puolustava joukkue
passivoituu ja siirtyy hyökkäämäänsä päätyyn odottamaan seuraavaa puolustusvuoroa. Uusi puolustava joukkue siirtyy kentälle
puolustavan joukkueen päädystä, jolloin hyökkäysvuorossa oleva joukkue jatkaa hyökkäystään hyökkäysalueellaan. Jos hyökkäävä joukkue tekee maalin tai menettää pallon hyökkäysalueella, se aloittaa välittömästi puolustuspelaamisen hyökkäysalueella.
Kehittely:
• Hyökkäysten avauksissa aloitusryhmityksen muuntelu, lähtökohtaisesti kuitenkin harjoiteltu 4-0
• Loppuvaiheessa ehkä tutustuttaminen 1-2 prässinpurkukuvioon mh:sta: (a) laidan tyhjennys 4-0-lähtöisesti, (b) ristijuoksut

Avainasiat ja -kysymykset, hyökkäyspelaamista painottaen

Joukkueena hyökkääminen
• Hyökkäyksiä avatessa alueellisen pelaajaylivoiman luominen (4-0- tai 3-1-ryhmitys valepivotilla)
• Kerrattujen hyökkäysrotaatioiden soveltaminen syvyyteen suuntautuvien syöttölinjojen ja etenemisreittien luomiseksi
• U19-futsalmaajoukkueen hyökkäyspelaamisen periaatteisiin tukeutuminen: tuki, turvallisuus, leveys ja eteneminen
• Fundamenttien muistaminen: mm. peliasento ja pelikentän visuaalinen hallinta, pallottomana liikkuminen
• Pallonmenetyksen jälkeen välitön siirtyminen puolustuspeliin

Joukkueena puolustaminen
• Hyökkäysalueella yhtenäinen kiristyvä 4:n pelaajan prässi: prässi ja ohjaus, tuki, varmistus ja selustan sulkeminen
• Kollektiivinen toiminta: puolustusmuodon liikkuminen yhtenäisenä, hitaisiin / vaikeisiin syöttöihin reagoiminen
• Puolustusmuodon tiiviys: keskustan ja syvyyteen suuntautuvien syöttölinjojen sulku, strong side
• Puolustusalueella pallollisen välitön prässi ja etenemisen viivyttäminen, nopea puolustusmuotoon ryhmittyminen ja organisoitu puolustuspelaaminen.
Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing


 
379 - FIN - 06-03-Maalintekoharjoite (20 min)
 
Teema: Puolustuksen murtamismallit, 4-0-hyökkäyspelijärjestelmä
sda dasda sd as
Organisointi:
• 4-0-hyökkäyspelijärjestelmään liittyvien 2-4 pelaajan kombinaatioiden (puolustuksen murtamismallien) harjoittelu (a) ilman puolustajia ja
mahdollisesti (b) sparraavien puolustajien kanssa kahdessa päädyssä tai kahdella rinnakkaiskentällä poikittain
• Aloitus kenttäpelaajien poikittaissyötöstä (ks. kuva) ja toteutus kombinaation mahdollistaessa vuoropuolin. Eteneminen progressiivisesti
yksinkertaisemmista (2 pelaajaa) monimutkaisempiin (4 pelaaja). Esimerkiksi:
• Laitanosto (D -> A)
• Diagonaalisyöttö (B tai D -> A)
• Kierrätys laitaan, tuki laitapelaajalle, seinäsyöttö tai laitanosto (D -> A)
• Laitanosto-ja diagonaalisyöttömahdollisuus sekä hyökkäyksen varmistus (vastalaidan pelaaja)
• Apusyöttö ja diagonaalisyöttö tai kierrätys varmistavan pelaajan kautta syvyyteen liikkuneelle pohjapelaajalle
• Seinäsyöttö ja maalinteko tai syöttö takatolpalle liikkuvalle pohjapelaajalle
• Kolmen linja, molemmin puolin
• Laidan tyhjennys 1vs1-haastolle (Isolation)
• Poikittaissyöttö, takakierto, kolmen linja ja kahden lähtö
• Syöttö yhden pelaajan ohi laitaan (A -> D) ja kahden lähtö
• Mikä vain edellä harjoitelluista 1-2 rotaatiokierron jälkeen
Avainasiat:
• Rauhallinen pallonkäsittely ja rytmitys, nopeat ratkaisut
• Jalkapohjan käyttö suunnatuissa haltuunotoissa, molempien jalkojen käyttö
• Kahden kosketuksen rytmiin tukeutuminen
Ball Possession, Group Actions - Build up


 
380 - FIN - 06-04-Maalipelit (30 min)
 
Teema: 4-0-hyökkäyspelijärjestelmän soveltaminen 5vs5-pelissä
Organisointi:
• 2 kpl 12 kenttäpelaajan joukkueita. Molemmilla joukkueilla peluuttava valmentaja.
• 5vs5-pelejä täysikokoisella kentällä. Sääntösovelluksia hyökkäyspelaamisen kehitystarpeiden mukaan, esimerkiksi:
• Kaistapeli: hyökkäystä avattaessa ja rakenneltaessa molemmilla laitakaistoilla (noin laitakolmanneksella) on oltava hyökkääjät
• Pakollinen puolenvaihto 2-3 syötön jälkeen
• Pelikatkon jälkeen hyökkäykset on aina avattava 4-0-muodostelmasta
• Alueelliset kosketusrajoitukset
Avainasiat: Yksilö-ja ryhmäpalaute pelaajille peluuttavilta valmentajilta vaihtojaksojen aikana ja päivän opetusaiheita painottaen
• Fundamentit (fundamentals, yksilön teknis-taktiset perustaidot):
• Perusteknistentaitojensoveltaminen: jalkapohjankäyttö, suunnatut haltuunotot, molemmatjalat
• Peliasento ja pelikentänvisuaalinenhallinta
• Tilanhallinta suhteessa vartioivaanpuolustajaan
• Pallottomana liikkuminen, palloakohtija pallostapoispäinliikkeidenvaihtelu
• Periaatteet (principles):
• Tuki (support): Pallollisen pelaajan tukeminen etenemisen mahdollistamiseksi. Käytännössä pallottomana liikkuminen irti vartioinnista esim.
liikkumalla puolustuslinjojen väliin tai laidalla valeliikkeet tilan saamiseksi itselle
• Turvallisuus (security): Helpon syöttölinjan luominen pallolliselle ja hyökkäysten varmistaminen
• Leveys (width): Kenttätasapainon säilyttäminen leveyssuunnassa hyökkäyslaidan vaihtelun mahdollistamiseksi sekä yhden lisävaihtoehdon
tarjoamiseksi pallolliselle pelaajalle
• Eteneminen (progression): pallollisen ensisijainen vaihtoehto on eteneminen, havainnoi mahdollisuuksia edetä
• Puolustuspelissä aktiivinen joukkueena prässääminen
Positional Attack


 
381 - FIN - 06-05-Maalintekoharjoitteet (20 min)
 
Teema: 2-3 pelaajan kombinaatiot, 4-0-pelijärjestelmään soveltuvat
Maalintekoharjoite: 4-0-hyökkäyspelijärjestelmään soveltuvien 2-3 pelaajan hyökkäystaktisten kombinaatioiden (puolustuksen
murtamismallien) suoritusvarmuuden vahvistaminen, kahdessa päädyssä yhteensä neljällä suorituspaikalla, noin 4 min /
kombinaatio. Huom. Harjoitteen tavoitteena on myös edeltävältä pelijaksolta palautuminen ennen seuraavaa.
• Seinäsyöttö laidassa (wall pass): Pohjapelaajan syöttö laitapelaajalle, valeliike keskelle ja pelattavaksi kääntyminen,
seinäsyöttö laitapelaajalle ja maalinteko. Avainasiat: pallottoman pelaajan lähestymiskulma seinäsyöttöä varten, valeliike
• Takakierto (overlapping): Pohjapelaajan syöttö hyökkäyssyvyyteen valeliikkeen tehneelle laitapelaajalle, takakierto,
jalkapohjajättö kierron tekevälle pelaajalle tai oma ratkaisu. Vaihtoehtoisesti myös syöttö kolmannelle (hyökkäystä
varmistavalle) pelaajalle joka pelaa seinänsyötön takakiertoa tekevälle. Avainasiat: syvyyteen hyökkäävän pelaajan
ensimmäinen kosketus keskelle puolustajan (ks. punainen) saamiseksi sivuttaisliikkeeseen, puolustajan liikkeen lukeminen
• Kolmen linja (three in line): Pohjapelaajan syöttö laitapelaajalle, laitapelaajan kuljetus kohti keskustaa ja syöttö takaisin,
kolmen linjan muodostaminen, pohjapelaajan syöttö (a) laitapelaajalle tai (b) laitapelaajan selustaan sijoittuneelle
kolmannelle pelaajalle ja maalinteko. Avainasiat: tarkoituksenmukainen peliasento, laitapelaajan räjähtävä mukaanotto tai
vuotaminen, pelaajien välinen kommunikointi ratkaisumallin valitsemiseksi
• Schumacher / Takaovi (back door cut): Pohjapelaajan syöttö laitapelaajalle ja takaisin, pohjapelaajan lyhyt kuljetus kohti
laitaa ja laitapelaajan rauhallinen tilaa tekevä liike pallottomana hyökkäyssyvyyteen, puolustajan (ks. punainen)
vartiointitavan mukaan joko pallottoman laitapelaajan (a) rytminmuutos ja hyökkäys puolustajan selustaan (takaovi) tai (b)
suunnanmuutos ja leikkaus keskustaan (schumacher) pallon vastaanottamiseksi
Kehittely:
• Passiivisten tai pallolliset pelaajat valintatilanteisiin pakottavien puolustajien (apuvalmentajien) käyttö
• Kaikilla suorituspaikoilla sama kombinaatio noin 4 min, jonka jälkeen kombinaation vaihto
Group Actions - Build up, Group Actions - Finishing


 
120 min