Riscaldamento prepartita
 

 
IT14 - Riscaldamento prepartita con la palla
 
Ogni giocatore con la sua palla.
Conoscere campo e la palla.
20x20
3-4'
10 + 2 portieri
Palloni
Ogni giocatore ha il suo pallone. Si muovono con la palla liberamente per far conoscere il campo e la palla.
Warm up - Technique


 
FP04 - Riscaldamento prepartita generale
 
Giocatori in fila fanno riscaldamento generale.
Riscaldare i muscoli.
20x20
5-10'
Tutti giocatori
Giocatori in fila fanno riscaldamento generale.
Physical Conditioning, Warm up - General activation


 
FP05 - Stretching dinamico
 
Giocatori stanno in circio per fare stretching.
Stretching dinamico.
20x20
3-4'
Tutti giocatori
Giocatori stanno in circio per fare stretching.
Warm up - General activation


 
IT15 - In copie con la palla
 
I giocatori stanni in copie per passare la palla tra loro.
Passagio e ricevuta.
20x20
3-4'
Tutti giocatori
Palloni
I giocatori stanni in copie per passare la palla tra loro.
Warm up - Technique


 
N12 - Possesso palla
 
Possesso palla fra le due squadre.
Possesso palla.
20x20
3-4'
Tutti giocatori
Palloni, pettine
Dividiamo i giocatori a due squadre.
Si gioca a due tocchi.
Ball Possession, Warm up - Tactics


 
IT16 - Tiri in porta
 
Due gruppi con palloni per tirare in porta.
Tiro.
20x20
3-4'
Tutti giocatori + portieri
Palloni
Due gruppi con palloni per tirare in porta:
1. Doppio passaggio sulla linia.
2. Giarare sul posizione di pivot dopo passaggio.
3. Doppio passaggio in diagonale.
Technique - Shoting


 
T09 - 2v1 + R
 
Si gioca 2v1 con recupero di un difensore.
Supeorita numerica.
20x20
4'
Tutti giocatori + portieri
Palloni
Il portiere passa la palla a uno dei giocatori che si trova sul lato sulla linea centrale.
Insieme con attaccante sul lato opposto va 2v1 contro il difensore.
L'attaccante che tocca la palla per ultimo deve andare a toccare il vice-allenatore (situato sotto il centro) per giocare in difesa, mentre il secondo attaccante gioca 2v1 contro due nuovi attaccanti.
Si continua cosi.
Transitions - Attack, Transitions - Defense


 
IT17 - Tiro da fuori o volley
 
Tre gruppi di giocatori come mostrato nell foto. I gruppi d'angolo hanno le palle.
Tiro razzo terra o volley.
20x20
3-4'
Tutti giocatori + portieri
Palloni
Tre gruppi di giocatori come mostrato nell foto. I gruppi d'angolo hanno le palle.
Il passante deve guardare la gamba piĆ¹ forte del giocatore a cui passa il tiro.
Se aggiunge al tiro al volo, corre a coprire secondo pallo e cambia posto con il giocatore che ha tirato.
Se passa su un tiro razzo terra torna in difesa e cambia posto con il giocatore che ha tirato.
Technique - Passing, Technique - Shoting


 
30 min