0
MNK Žepče 1. trening
 

6'
 
Warm up - cuvanje lopte rukama
 
Podijeliti igrace u 2 ekipe.
Cuvanje lopte rukama. Igracima nije dozvoljeno trcanje sa loptom.
polovina terena
2x3'
svi
Warm up - Fun games

4'
 
Warm up - proizvoljno vodjenje lopte
 
Svaki od igraca ima loptu. Vodjenje lopte raznim dijelovima stopala sa promjenom pravca kretanja.
Lagano vodjenje 1', malo brze 30'' i nakon toga jos brze 30''
polovina terena
2x2'
svi
Warm up - Technique

3'
 
Warm up - vodjenje lopte izmedju cunjeva + djonjenje unazad
 
Svaki od igraca ima loptu. Vodjenje lopte raznim dijelovima stopala izmedju cunjeva. Nakon toga djonjenje lopte unazad.
polovina terena
3'
svi
Warm up - Technique

3'
 
Warm up - razgibavanje
 
Warm up - General activation

20'
 
Glavni dio - cuvanje lopte sa prenosenjem na protivnicku polovinu
 
Podijeliti igrace u 2 ekipe.
Prenijeti loptu preko protivnicke linije. Ako lopta izadje van granica igralista, trener ubacuje drugu lopte i ponovo pocinje napad. Cim ekipa uspije da prenese loptu preko protivnicke polovine, lopta im se ponovo dodjeljuje i imaju novi napad.
Presing na protivnickog igraca i ekipu po izgubljenoj lopti.
polovina terena
5x2'
svi
Ball Possession

10'
 
Glavni dio - udarac na gol - saradnje 3 igraca
 
Igraci se poredaju kao na slici.
Dodavanje lopte ka pivotu ciji je zadatak da sacuva loptu i odlozi je igracu na sut. Treci igrac trci prema drugoj stativi.
polovina terena
5'
svi
Technique - Shoting

10'
 
Zavrsni dio - xoxoxo
 
Igraci su podijeljeni u dvije ekipe. Igraci drze markere u rukama. Svaka ekipa ima po 3 markera.
Drugi igrac krece kada se prvi vrati ponovo na kapicu.
Marker sto brze postaviti na cunj da bi se pobijedilo.
svi
Cool-down

10'
 
Zavrsni dio - istezanje
 
Cool-down
 
66 min